5 legjobb reggeli étel az anyagcsere gyors elindításához

Publikálva: 2013. március 24. Utolsó frissítés: 2019. április 12

A reggeli testes. Legalábbis szerintünk az. Végül is ki nem szereti az étkezést azzal az erővel, hogy növelje az anyagcserét, a test kalóriák elégetésének sebességét ?! Sok reggeli étel tökéletes anyagcserét elősegítő anyag, mert magas az összetett szénhidrát-, rost- vagy fehérjetartalma. Íme az 5 legjobb reggeli étel az anyagcsere fokozásához:

Teljes kiőrlésű gabonák: Felejtsd el a táplálkozási szempontból üres kenyérpirítókat. Ha több kalóriát szeretne égetni a nap folyamán, nyúljon teljes kiőrlésű gabonához. A mi Quinoa reggeli gabonafélékanyagcserét kielégítő összetett szénhidrátok és fehérjék keverékét biztosítja a tartós energia érdekében.
Tojás: Nagyszerű fehérjeforrás, a petesejtek energiát biztosítanak arra, hogy egész nap energiával töltsék fel Önt - és izmait. Kezdje el ezt a finom Kéreg nélküli spárga Quiche.
Sovány fehérje: A húsevők örülnek! Az anyagcserét fokozó reggeli részeként élvezheti a sovány hús egészséges adagjait. Próbálja ki az egyre népszerűbbeket Sovány reggeli kolbász.
Gyümölcs: A gyümölcsben lévő rost természetes kalória-égetővé teszi. A legjobb az, hogy a gyümölcs szuper sokoldalú: adjuk hozzá a görög joghurthoz, keverjük össze a gabonapelyhekkel, vagy élvezzük mindezt a fantasztikus önmaga által. Mivel a zöld tea az anyagcsere másik mozgatója, szerezzen dupla lövést az egészségünkről Zöld tea Kiwi-Berry turmix.
Alacsony zsírtartalmú tejtermék: A tejterméknek nem kell diétázni nem-nem! Az alacsony zsírtartalmú tejtermék rengeteg fehérjét biztosít az anyagcsere természetes fellendüléséhez. Kényeztesse magát görög joghurttal, vagy élvezze a sajtot Pita Pocket Reggeli szendvics, amely más anyagcsere-serkentőket tartalmaz, mint a tojás és a spenót.

Tegye testét reggelivé az anyagcserét elősegítő ételek hozzáadásával. Élvezd!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál

Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!

Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz

Gyorsan eljut az álmai alakjához!

A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja

A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!

Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!

Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!

4 megjegyzés

A warfarint életem óta használom. Korlátoznom kell a zöldeket. Bármilyen javaslat az ételek és italok helyettesítésére?

Rita, szinte bármilyen gyümölcs vagy zöldség, amit szeretsz. Mi a helyzet a sárgarépával, a répával vagy bármely más színes gyümölcsrel és zöldséggel.

Valójában nem kell korlátoznia a zöldeket, csak legyen következetes. 30 éve szedek wafarint, és dr. Szerint mindaddig, amíg minden héten ugyanannyi zöldet, stb. Eszel, addig ő szabályozhatja a kumadint, amit eszek. Érdemes ezt az elméletet kérdeznie dr.

RN vagyok egy klinikán. Marynek teljesen igaza van. Kérjük, ne korlátozza a zöldjeit, csak minden nap kb. Továbbá, bárki, aki figyeli a warfarint, tudassa, hogy meg szeretné növelni az elfogyasztott zöldek mennyiségét. Lehet, hogy valamivel gyakrabban kell ellenőriznie az INR-értékét, amíg nem talál új, megfelelő hatást.