5 legjobb tonhalkonzerv 2020-ban (teljes áttekintés)

A tonhal népszerű tenger gyümölcsei, amelyeket millió ember fogyaszt el világszerte. Alakjától függően különböző típusú tonhalakat talál. A skipjack, a germon és a sárgaúszó a leggyakoribb típus. És a legjobb az, hogy minden típusát megtalálhatja a konzerv formában. A halkonzervek gazdag íze és könnyű hozzáférhetősége sok ember életét megkönnyítette, akik szeretik elkészíteni a tonhalas szendvicsüket. De néhány kérdésre válaszolni kell, mielőtt megtudná a legjobban konzerv tonhalat.

A tonhalkonzerv egészséges?

A rövid válasz az, hogy igen, a hangolt konzerv egészséges fogyasztása mindaddig, amíg lejárt. A tonhalnak nincs szüksége különleges tartósítószer-típusra az eltarthatóságának meghosszabbításához. Leginkább a feldolgozási módszer számít, nem pedig a tartósítószerek használata.

A tonhalkonzervekben kevés a higany, mint a nyers vagy főtt halakban. Ez egyben az omega-3 nagy forrása, amely elősegíti a mentális növekedést és fokozza az immunrendszert. Ezenkívül a hal nem tartalmaz szénhidrátot vagy cukrot, így ideális az étrendtudatos emberek számára. Találhat néhány alacsony fehérjetartalmú alacsony nátriumtartalmú kannát is, amely hasznos a testépítés szempontjából.

Tonhalkonzerv főtt?

Sok, ha nem az összes tonhalkonzerv főtt. A főzési folyamat növeli a kannák életét. A halat a baktériumok és más káros mikroorganizmusok elpusztítására főzik. Számos márka kétszer főzi tonhalát konzerválás előtt, hogy biztosítsa a baktériumok és baktériumok mentességét.

A főtt tonhalkonzervek nagy része az, hogy közvetlenül fogyaszthatják. Mivel a hal már főtt, jobb, ha nem teszi ki magas hőmérsékletnek. De mindig felmelegítheti a kannát, ha meleg húsdarabokat kíván hozzáadni salátánkba vagy levesünkbe.

A legjobb konzerv tonhal összehasonlítás

TermékekCan SizePrice

Genova Yellowfin	5 uncia	Ellenőrizze az árat
POSZMÉH	5 uncia	Ellenőrizze az árat
Tonnino tonhal	6,7 oz	Ellenőrizze az árat
StarKist Chunk	5 oz	Ellenőrizze az árat
Safe Catch Elite	5 uncia	Ellenőrizze az árat

Itt a legbiztonságosabb tonhalkonzerv, amelyet enni lehet anélkül, hogy aggódna az egészségügyi problémák miatt.

1) Genova sárgaúszójú tonhal hal tiszta olívaolajban, 5 uncia

Ha hiányzik a főzési idő, de egy finom, egészséges zsírokkal töltött tonhalra vágyik, akkor Genova biztosítja a legjobb konzerv tonhal olívaolajban. Láthatja az egészséges olívaolajjal körülvett gyönyörű sárgaúszó darabokat. És a természetes tartósítószerek használata a legjobb az egész Genovában. A sóval ellentétben közvetlenül hozzáadhatja a sárgaúszójú tonhalat salátáihoz vagy szendvicséhez.

Az olívaolaj használata miatt a hal olajos lesz. Ennek oka, hogy Genova extra szűz olívaolajat használ, amelyet finoman kinyomhat, ha nem akarna olajat. A darabok megnyomásával finoman eltávolítja a felesleges olajat, és csak az íze marad, amely minden sárgabarack falatot hipnotizál. Kevesebb érzés lesz arra, hogy majmot adjon hozzá, miközben menet közben készít egy tonhalas szendvicset.

Nyomokban tartalmaz tengeri sót, amely mindkettőben segít, meghosszabbítja az eltarthatóságot és javítja az ízét. Ezenkívül a vállalat megígéri ügyfeleinek a felelős beszerzést. Ők követik az egészséges halászati gyakorlatokat, valamint elősegítik a biztonságos és legális munkát. Tehát a konzervdobozban lévő halakat enni biztonságos és egészséges. Gazdaságos, finom és tele van fehérjével.

Előnyök:

A legjobb konzerv tonhal azonnal elfogyasztható Nincs káros vegyszer vagy összetevő az eltarthatóság meghosszabbításához. Minden sárgaúszó gondosan kézzel szedett, hogy a legjobb minőséget nyújtsa a tányérján. Nagyszerű lehetőség azoknak, akik szeretik a sós ízt 3 Kényelmes húzófül a konzerv könnyedén tanúsítható fenntartható tenger gyümölcseinek MSC-hez

Hátrányok:

Az olívaolaj tartósítószerként történő használata bizonyos mértékben elvágja a friss tonhal természetes ízét

Főbb jellemzők:

5 uncia/doboz (24 db-os csomag) Sárgaúszó, delfinbiztos, vadon kifogott, teljesen természetes tartósítószerek 0 grammos szénhidrátok

2) GOMBOS MÉH Tömör fehér germon tonhal vízben - magas protien konzerv tonhalhal, 5 uncia

A minőség az, amit érez, amint kinyit egy Bumble Bee tonhalkonzervet, és egy darabot tesz a szájába. És miért ne, mivel a cég gondoskodik arról, hogy a legjobb minőségű tengeri ételekkel szolgálják fel. A Bumble Bee egy észak-amerikai vállalat, amely felelősségteljes halászati módszert alkalmaz és büszke alapítója a Nemzetközi Tengeri Tengeri Fenntarthatósági Alapítványnak. És a vízben tartósított legjobb ízű fehér germon tunyahalaikról ismertek.

Tartósítószerek, például só vagy olaj használata miatt a halak íze eltérő lehet, ha konzervbe kerül. Tehát ehelyett a Darázs méh vizet használ a prémium szilárd fehér germon tonhalához, amely megőrzi a friss ízt. Úgy fogja érezni, mintha frissen főtt tonhalat eszel, amelyet közvetlenül az óceánról fogtak. Ezenkívül a germon vadul fogott, amely magas szintű fehérjéket és más egészséges zsírokat tartalmaz.

Vannak apró húsdarabok, amelyeket könnyű hozzáadni levesekbe, salátákba vagy szendvicsekbe. Egy adag elegendő egyetlen adag elkészítéséhez. A legjobb íz elérése érdekében a germon tonhal főzése előtt le kell ürítenie a vizet. Ha nem is vizet, növényi olajban megtalálhatja a darázshalat is. Nem számít, melyik tartósítószert választja, ez a legjobb konzerv tonhal márka minőségi és ízbeli szempontból.

Előnyök:

Vízelvezetés után egyszer elkészítheti a tunyahalat. Válasszon víz vagy növényi olaj tartósítószer közül. Fehérjébe csomagolt snack tökéletes salátákhoz, szendvicsekhez vagy körethez. Prémium minőségű fehér albacore-t kínál. Minden biztonságos összetevő vizet, zöldséglevest, sót, szóját és pirofoszfát-ketot tartalmaz -diet barátságos

Hátrányok:

Szüksége lesz konzervnyitóra Szót tartalmaz, amely nem jó hír a szójaallergiában szenvedők számára

Főbb jellemzők:

5 uncia/doboz (24 csomag) Vadon fogott gluténmentes, nem GMO projekt által igazolt vízalapú BPA-mentes dobozok

3) Tonnino tonhalfilé alacsony kalóriatartalmú és gluténmentes sárgabarackos Jarred Premium tonhal olívaolajban 6,7 oz

A higany által tesztelt Tonnino a piac egyik legjobb üveges tonhalfiléjét kínálja. Igen, darabok helyett filét kap. Ezek a főtt filék kiválóan készítik a különféle tengeri recepteket. Mivel a filé már megfőtt, hozzáadhatja közvetlenül a tányérjához, és ízesítheti némi sóval és borssal. Vagy könnyedén főzheti őket, ha meleg ételt szeretne. Akárhogy is, nagyszerű ízű tonhalat fog enni.

Sok híres tonhalkonzervhez hasonlóan a Tonnino olívaolajat is használ tartósítószerként, hogy a sárgaúszójú ínyenc filé sokáig friss maradjon. Egy üveg körülbelül 6 prémium filét tartalmaz. A filét pedig a recept szerint használhatja, mivel nincs meghatározva a legjobb módja a konzerv tonhal fogyasztásának. A filét egészben használja, vagy vágja le salátákhoz való hozzáadáshoz vagy sushi tekercsek készítéséhez.

Nemcsak az olívaolaj, de a Tonnino is sokféle ízt kínál. Ízlés szerint választhat fokhagymát, forrásvizet, oregánót, citrompaprikát vagy jalapenót. Ezek az ízek gluténmentesek és delfinmentesek. Az alacsony higanyszint ellenőrzése a legjobb konzerv tonhal közé tartozik az ízben gazdag omega 3 számára. Míg a termék magas fehérjetartalmú, csak nyomokban tartalmaz zsírt, nátriumot és koleszterint. Diétás embereknek jó.

Előnyök:

Felelősséggel halászott, halak összesítésére szolgáló eszközök használata nélkül Prémium filé, olívaolajban tárolva Sokféle ízben kapható különféle tonhalkonzerv receptek elkészítéséhez. nagyszerű testépítők számára Táplálóan töltött filé egy üvegedénybe, nem pedig fémbe. Vadul fogott a Földközi-tengerben, amely gazdag óceáni ízt ad

Hátrányok:

Darabok nem állnak rendelkezésre Kicsit drága az üvegedények csomagolása miatt

Főbb jellemzők:

6,7oz/csomag (6 üveg) Sárgaúszó filé Gluténmentes delfinmentes Alacsony higany Vadon fogott

4) StarKist darabos könnyű tonhal vízben, 5 oz. Tud

A Starkist, egy népszerű tonhalkonzerv márka, amely hosszú ideje kiváló minőségű minőséget nyújt ügyfeleinek. Legjobb ízű germonának a titka a feldolgozási módszer. A Starkist különös figyelmet fordít a főzés során, amely elpusztítja a baktériumokat és a mikroorganizmusokat anélkül, hogy egészséges zsírokat égetne el. Ennek eredményeként a tányérjába olyan kiváló minőségű tonhal kerül, amely tele van fehérjével, puhán rágható és alacsony kalóriatartalmú.

Amit a márkában szeretünk a legjobban, az az ISSF alapító tagja. Ez egy globális közösség, amely a halállományok hosszú távú megőrzésére és fenntartható használatára irányuló kezdeményezéseket mozdítja elő. Nemcsak a friss tonhalkonzerv kiszolgálását segíti a fogyasztók számára, hanem a járulékos fogásokat is. Mindent összevetve, ez jó a tenger gyümölcseit fogyasztók számára és rendkívül előnyös az ökoszisztéma egészségére nézve.

Ezzel a Starkist konzervkonzervvel nem kell időt tölteni a hús darabolásával, mivel a germon már kis darabokban kerül forgalomba. Ezek a vízben tárolt darabok biztonságosak azonnali használatra. Ráadásul a darabok mérete tökéletes hozzáadásra egy salátástálba, szendvicsbe vagy forró rakott tálba. Függetlenül attól, hogy bármilyen receptbe felveszi-e őket, vagy közvetlenül rendelkezik-e, a Starkist germon tonhalkonzerv íze nem fog csalódni.

Előnyök:

20 gramm fehérje és 90 gramm kalória konzervdoboznak köszönhetően a termék ideális az étrend-figyelők számára. A kis darabok elég jóak ahhoz, hogy közvetlenül hideg salátába vagy szendvicsbe adhassák. Jó tonhalkonzerv macskák számára Megfizethető, összehasonlítva a piacon található többi konzerv tonhal márkával. Starkist gyakorlatok és elősegíti a fenntartható halászatot A legjobb minőségű könnyű tonhal, glutén és szója mentes, jól működik a keto, paleo és Whole30 étrend-tervekkel

Hátrányok:

A darabok mérete túl kicsi a tenger gyümölcsei receptjeihez. Szüksége lesz konzervnyitóra

Főbb jellemzők:

5 uncia/doboz (48 darabos csomag) könnyű tonhal Szója és gluténmentes vadon kifogott delfin-biztonságos Omega-3-at tartalmaz

5) Safe Catch Elite - A legalacsonyabb higany szilárd vad tonhal steak, 5 uncia doboz

Ha a magas higanyszint aggasztja Önt, imádni fogja a Safe Catch tonhalkonzervjét. A vállalat azt ígéri, hogy tonhalat kínál a legkevesebb higannyal bármely más márkától. Minden halat gondosan tesztelnek a higanyszint szempontjából, ami a legjobb konzerv tonhalat teszi terhes nők, gyermekek és sportolók számára. A Safe Catch Elite az amerikai terhességi szövetség hivatalos partnere.

Mindegyik tartalmazhat tiszta steaket mesterséges adalékanyagok és töltőanyagok nélkül. A Safe Catch más feldolgozási módszert követ a hús megőrzéséhez. Nyers, sashimi minőségű halakat csomagolnak a dobozba, majd lassan főzik mindegyiket a saját természetes levében. Ez megőrzi a hal létfontosságú olajainak és frissességének 100% -át. Ezért minden táplálékban több táplálékot kap.

A fenti márkához hasonlóan a Safe Catch Elite is delfinek szempontjából biztonságos folyamatot követ. A gluténmentesség mellett a steak paleo tanúsítvánnyal rendelkezik, és nem GMO projekt igazolt. És a legjobb az, hogy nem kell elvezetnie a vizet, mivel az tele van tápanyagokkal. Ráadásul fenntartható halászati módszert követnek, amely segít megvédeni az óceánok tisztaságát, valamint gondoskodik az ökoszisztémáról.

Előnyök:

Minden egyes hal higanyszintjét tesztelik, így a legjobb konzerv tonhal a gyermekek és a terhes nők számára. Kézi vágás hús ipari feldolgozás helyett Az OU Kosher tanúsított hivatalos partnere az Amerikai Terhességi Szövetségnek támogatja a Whole30 és paleo étrendet

Hátrányok:

Főbb jellemzők:

5 oz/doboz (12 darabos csomag) Alacsony higanyszint Gluténmentes delfinbiztos Vadon kifogott BPA-mentes dobozok Kézi vágás

Konzerv tonhal táplálkozási profil

A tonhalkonzerveknél a legjobb az, hogy nem szükséges sok vegyszer vagy mesterséges tartósítószer az eltarthatóság növeléséhez. Az egyszerű és természetes összetevők, például a só, a víz és az olaj elegendőek ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizzék a halak frissességét. Néhány konzerv és nyers tonhal között különbség lesz. Az alábbiakban többet megtudhat a tonhalkonzervek táplálkozási profiljáról.

A tonhalkonzerveknek két fő típusa létezik: olaj alapú és víz alapú. A tápérték értéke pedig a tárolási összetevő szerint változik.
A vízzel töltött hal kevesebb kalóriát és több gramm fehérjét tartalmaz, mint az olaj alapú. Emellett jó mennyiségű vasat, magnéziumot, komplex vitaminokat, omega-6-okat stb.
Az olajba csomagolt halakban magas a fehérjetartalom és a kalória is. Például egy növényi olajkonzerv-konzerv körülbelül 330 kalóriát tartalmaz, szemben a vizes alapú kannák 189 kalóriájával. De kétségtelen, hogy az olívaolaj vagy a növényi olaj használata a főtt halat gyengédvé és zamatossá teszi.
Sok márka olyan könnyű tonhalkonzerveket kínál, amelyekben kevés a higany, mint a fehérben vagy a germonban.
A germon és a kékúszójú tonhalban magas az omega-3, majd a sárgaúszó.

A tonhalhal fogyasztásának előnyei

Annyi előnye van a tonhalhal fogyasztásának. De ez nem jelenti azt, hogy naponta rendelkeznie kell velük, mivel higanyt tartalmaznak. Azonban ha egyszer elfogyasztja őket, ellenőrizni tudja a higany szintjét, és számos, az alábbiakban felsorolt egészségügyi előnnyel jár.

A tonhal kiváló sovány fehérjeforrás. Ez ideális azok számára, akik a testükön dolgoznak az izmok fejlődéséhez.
A magas omega-3 tartalom hozzájárul az agy jobb működéséhez
Kevesebb szénhidrát támogatja a keto és paleo étrendet
A jó B-vitamin-szint segít felépülni egy intenzív edzés után, valamint fenntartja a csont ásványi sűrűségét
Növelje a test képességét a betegségek elleni küzdelemre
A hosszú láncú omega-3 zsírsavak jót tesznek a szív általános egészségi állapotának

Egyéb konzervek:

Következtetés

A tonhalkonzerv egészséges étel a futó emberek számára. A konzerv csirkével vagy marhahússal ellentétben nem igényel további főzést vagy fűszerek hozzáadását. Hozzáadhatja a húsdarabokat közvetlenül egy hideg tálba vagy salátába, vagy a szendvics közé. A legjobb minőségű tonhalkonzerv lehet tökéletes mellékétel vagy önmagában teljes étel. Kiválasztottuk a piac legjobb márkáit, amelyek minőségi termékeket szállítanak, ami azt az érzést kelti, mintha tonhalat fognának néhány perccel korábban a tenger felől.