5 Matcha tea turmix a fogyáshoz és az egészség növeléséhez
Évek óta nagy rajongója vagyok a zöld teának, így sejtheti, mennyire izgatott voltam, amikor nemrégiben megtudtam egy olyan típust, amely még a hagyományos zöld teánál is erősebb (és egészséges)!
Alig vártam, hogy elkezdhessem kihasználni az extra előnyöket, ezért elkezdtem körülnézni, hogyan lehetne belefoglalni a turmixomba.
Először sem voltam biztos benne, hogy milyen turmixokat használok, de hamar kiderült, hogy valójában nagyon sokoldalú és sokféle receptben jól működik.
Szeretne simán fogyni könnyedén?
Töltse le titkos turmix receptjeink e-könyvét ingyen!
Finom * Könnyű * Gyors
A matcha zöld tea hozzáadása a turmixokhoz nagyon egyszerű módja annak, hogy kihasználja lenyűgöző tulajdonságait.
Ebben a bejegyzésben megosztom a legegészségesebb és legfinomabb módszereket, hogy a turmix szokásod részeként élvezhesd annak jóságát, valamint azt, hogy mire kell vigyázni a Matcha használatakor.
Mielőtt belevetnénk magunkat a receptekbe, vessünk egy pillantást arra, hogy mi a matcha, és pontosan hogyan segíthet egészségesebbé válni és lefogyni.
Mi az a Matcha tea?
A Matcha a Camellia sinensis növényből származik, és több mint ezer éve népszerű Ázsiában. Kifejezetten árnyékban termesztik, és ez adja neki olyan élénk zöld színét.
Évszázadok óta a hosszú órákon át meditáló japán szerzetesek a matcha teát használták, hogy éberek maradjanak, miközben nyugodtak maradtak.
A kutatók megerősítették, hogy a matcha segíthet ennek a „nyugodt éberségi állapotnak” az elérésében és a jobb koncentrációban, ami előnyös, ha tanul vagy meditál.
A matcha tea ezen előnyeinek oka az L-Theanine aminosav magas tartalma. A Matcha ötször több L-Theanine-t tartalmaz, mint általában a zöld vagy fekete tea.
Más zöld teákkal ellentétben az egész levelet, amelyet finom porrá zúzunk, és nem csak a vízben főzött leveleket fogyasztja be. Ez egész halommal több egészségügyi hasznot hoz!
A Matcha tea egészségügyi előnyei
A Matcha zöld tea az egyik legegészségesebb dolog, amelyet hozzáadhat a turmixokhoz, és íme, miért:
- 3 egészséges leves a fogyáshoz és az immunitás fokozásához egyszerre The Times of India
- 4 zavart étkezés csökkentheti egészségét Fogyni
- 9 tea, amely növelheti a fogyást 123 diéta
- Az étrendbe történő szünetek beépítése segíthet nagyobb súlycsökkenésben a HuffPost Life-ban
- 5 ok, amiért az „egészséges” étrend nem segít a fogyásban - fitnesz - Hindustan Times