5 méregtelenítő tipp, amelyek valóban hasznosak az Ön számára

Nagyjából mindenki egyetért abban, hogy a méregtelenítő étrend nem tesz jót neked. De ez nem azt jelenti, hogy a méregtelenítés céljából való étkezés rossz. A rossz dolgok - beszélünk a lé tisztításáról és a juharszirup csordogálásáról - megfosztják a szervezetet az alapvető tápanyagoktól. Az igazság az, hogy az egészséges test már önmagában méregtelenít (erre szolgál a máj és a vese!). Ennek ellenére kétségtelen, hogy a méregtelenítő funkcióinak növelésével végig segítheti testét.

Mi a helyzet a méregtelenítéssel?

A méregtelenítők azért váltak népszerűvé, mert gyors megoldást jelentenek. Valószínűleg emlékszel - a 2010-es évek közepén a lé tisztítása volt a divat. De ugyanolyan gyorsan elhalványultak, mint ahogy életre keltek, valószínűleg azért, mert a kutatás nem támaszthatja alá őket a fogyás és a fogyás hatékony módjaként. De nemcsak azok az állítások, amelyek szerint a Tisztító mester 10 nap alatt 10 fontot leadhat, egészségtelen módja a diétáknak, hanem veszélyesek is: a testnek állítólag csak heti egy-két fontot kell leadnia, ha fogyni egészséges módon.

Ez azt jelenti, hogy a méregtelenítő program betartása nélkül rengeteg módja van annak, hogy méregteleníthesse testét (vagy segítse azokat a szerveket, amelyek méregtelenítenek). Íme néhány bevált módszer, amellyel tisztább lehet belülről.

Az egyetlen 5 méregtelenítő fogyókúra tipp, amire szüksége van

Hidratáljon (és hidratáljon!)

A víz a mindenható méregtelenítő, anti-ager és testfunkció-segítő. A víz önmagában párnázza az agyat, keni az ízületeket, segíti a vér oxigénellátását, megakadályozza a vesekárosodást, segít a fogyásban és megakadályozza az idő előtti ráncosodást. A citromvíz, a méregtelenítő diéták egyik kedvence, felgyorsítja a méregtelenítést, elég erős antioxidánsokat ad ahhoz, hogy elválassza a kávét, és elindítsa az anyagcserét. Javasoljuk, hogy ragadjon meg egy kijelölt kulacsot, és töltse újra kedvére.

Legyen Pro Probiotic

Ideje belemerülni a kombucha-őrületbe. A probitikus gyógyszerek segítenek a bélben zajló jó dolgok szabályozásában, és a tudomány szerint az egészséges bél segíthet a szervezetben a méreganyagok kivédésében (és tudod, hogy az agyad egészséges és immunrendszere is erős marad). Ráadásul a probiotikumok segítenek a cukor utáni vágyakozásban. Csak egy fejjel: ha azt tervezi, hogy fejest ugrik a joghurtos folyosóba, vegye könnyebben a bejegyzést, mivel a túl sok probiotikum miatt dagadtnak érezheti magát.

Adja hozzá a rostot

Az amerikaiak nem jutnak elegendő rost közel étrendjükbe. Az egyik méregtelenítő őrület magában foglalta a telepeket, vagy a vastagbél manuális kitisztítását. Hagyja ki a kettőspont tisztítását, és használja a rostot természetes (és biztonságosabb) alternatívaként. Méregek és hulladékok tapadnak az emésztőrendszerbe - a rostok megragadhatják és elhúzhatják őket. A rostok segítenek a fogyásban is (a magas rosttartalmú diéták töltik meg), segítenek tovább élni és segítenek szabályozni a vércukor- és koleszterinszintet. Csak annyit kell tennie, hogy további gyümölcsöket és zöldségeket adjon étrendjéhez!

Ugrás a normál toxinokra

Az alkohol gyakorlatilag méreg a testére, akárcsak bármilyen típusú füst belégzés, túl sok acetaminofen (tylenol), feldolgozott cukor és finomított olaj. Ragaszkodjon a teljes ételekhez, amennyire csak lehetséges, főzzön olívaolajjal vagy más, magas vitamintartalmú étolajjal, és a nap végén hagyja ki a második pohár bort. Lehet, hogy nem szórakoztató, de a májod - az a srác, aki felelős a szervezeted toxinmentességéért - köszönetet mond, mivel az alkohol és a fájdalomcsillapítók károsíthatják.

Dolgozz ki

A méreganyagok kiizzadása tudományosan nem egy dolog, de a testmozgás segít a vér és a nyirok keringésében, hogy a méreganyagok gyorsabban mozogjanak ki. Minél több vér kering, annál inkább a máj túlórázik, hogy kiszűrje. Az edzés fontos az egészségi állapot szempontjából, de mivel ez belsejét a felszerelésbe lendíti, ez a legegyszerűbb módja a test tisztításának.

Táplálkozási tervet keres? Mi a helyzet az edzéstervvel? Személyi edzőink tökéletes felszereléssel ruházhatják fel Önt, hogy méregtelenítsék rutinját. Gyere be és próbálj ki minket még ma.