5 módszer a nyers kakaópor hozzáadásához az étrendbe

Nyers kakaóport eszünk, és ezért kell neked is

A nyers kakaópor az egyik legnagyobb szerelmi kapcsolatunk itt, nemcsak csodálatos, gazdag íze miatt, hanem minden csodálatos egészségügyi előnye miatt, amelyeket sokan felsorolnak, például hogyan segíthet a tobozmirigy mesztelenítésében.

Minden nap nyers kakaót eszünk, legfeljebb 40 grammig. Minden ember más és más mennyiségű kakaót is elvisel. Ez egy erős gyógyszeres táplálék, amelyet tiszteletben kell tartani és élvezni kell.

Amikor a csokoládéról beszélünk a Medicinal Foods-on, valószínűleg nem erről gondol a legtöbb ember. A csokoládé szó általában cukros édes édességek képeit varázsolja, cukorkákat süt, amelyek nagyon egészségtelenek és savat okozhatnak a szervezetben.

Amikor a csokoládéról beszélünk a Gyógyszerészeti Élelmiszereknél, a forráshoz, a tiszta, organikus, nyers kakaóhoz, a természetes részhez, amelyből mindazok a csokoládék készülnek, az alapkomponenshez, amely közvetlenül a földről származik, mielőtt átmennénk minden a feldolgozás és az adalékanyagok, az édesítőszerek, a tej, a textúrázók, az emulgeálószerek és a konzervatívok egyaránt.

A nyers kakaót beépítheti táplálkozási tervébe. Íme 5 finom módszer:

hogy nekünk kell több csokoládét bevinni az étrendbe - bűntudat nélkül!

Pudingok
Gyümölcsre szórva
Granola szelet
Caramel és Brownies
Lenyűgöző labdák (egészségesebb szarvasgomba!)
Bónusz! Nyers kakaó-elixír vagy más teljesen természetes gyógyászati termékek

Ki akar minden nap csokoládé nélkül menni? Senki. Nem emlékszem, mikor múltam utoljára egy egész napot nyers kakaó fogyasztása nélkül! Legyen szó turmixról, vagy a nyers kakaóporról, amelyet a fagyasztott banánszeletekre szórok egy édes, közepes snackhez, a kakaó így vagy úgy bejut a rendszerembe. Kissé függő itt, de ez nem jelent egészségügyi problémát, amíg egészséges módon fogyasztod!

A Medicinal-Foods-nál sok időt töltünk a nyers kakaó egészségügyi előnyeiről.

A nyers kakaó természetesen csodálatos antioxidánsokkal van tele. Ezek az antioxidánsok leküzdik a szabad gyököket - a környezetünkben lévő vegyi anyagokat, amelyek felgyorsítják az öregedést, a gyulladást és növelik a krónikus betegségek lehetőségét.

Bizonyított, hogy akár csak egy kis tiszta, étcsokoládé elfogyasztása is csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. A nyers kakaó akár javíthatja a vérnyomást, valamint az erek egészségét. és még javítja a HDL-koleszterin szintjét is.

Persze, rengeteg tanulmány állítja a tényeket a nyers csokoládé nagyszerűségének hátterében, de ez nem azt jelenti, hogy el kell kezdenie napi 5 cukorkát fogyasztani, a kakaót tisztelettel kell használni, mint minden gyógyszert, és azt tiszta formája, nem finomítva cukorkává. A nyers kakaó előnyei természetesen vannak, finomítatlan formájában. ezeket az előnyöket gyakran felülmúlják azok a zsírok és finomított cukrok, amelyeket a nyers kakaóhoz adunk a gyártási folyamat során.

Íme néhány egészséges módszer a nyers kakaópor hozzáadásához az étrendbe. Mindig a házi készítésű a legjobb, mivel ismeri az összetevők minőségét, amelyeket hozzáad a készítményekhez, nincs semmi biztosabb.

1. Pudingok

Chia a maja erősség szó. A Chia hihetetlenül hidratálja a vastagbelet, képes méretének 14-szeresére bővíteni, az omega 3 olajokkal és antioxidánsokkal együtt valóban szépíteni tudja a bőrt! Ezenkívül a Chia tiszta fehérje erő!

Így készíthet pudingot a nyers kakaóporunkkal:

Áztasson 1/3 csésze chia/1 csésze víz arányt. Nagyítsa fel az arányokat igény szerint. Keverjük össze.
Tegye a tartalom felét egy Vita Mix-be vagy Nutri-Bullet-be, és adja hozzá:
1/2-es Lover's bár vagy 3 TB kakaó elixír
1 evőkanál kókuszolaj
1/2 teáskanál vanília
Kötőjel a Himalája-tengeri só
Csipet fahéj, kardamom és szegfűszeg
1-3 evőkanál méz, ízlés szerint édesítsd.
Keverje össze alaposan, több 7-10 másodperces ciklus alatt, amíg krémes és sima nem lesz.
Öntse a turmixgép tartalmát egy tálba. A puding tetejére tegye az áztatott Chia keveretlen részét. Keverjük össze.
Díszítsük a Lover's bár csokoládé forgácsával.
Tedd a hűtőbe, hogy zselésedjen.

Candida érzékeny variációk:

Használjon nyers kakaóport, csokoládé nélkül, kókuszolajjal és Steviával (zsírmentes és cukormentes)
Nyers kakaópor, nincs kókuszolaj, édesített méz (lehetővé teszi a cukor jobb felszívódását zsír jelenléte nélkül.)
Nyers kakaópor, kakaóvaj, kókuszolaj és Stevia (jó zsírok cukor nélkül), magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú és cukros.

Ez a puding ebédig érzi jóllakását, miközben a nyers kakaópor összes csodálatos előnyét is megadja Önnek.

2. Szórjon nyers kakaót bármilyen gyümölcs fölé

A valaha volt legjobb dolog egy csésze fagyasztott banánszelet, nyers kakaóporral, az egészet megszórva.

Olyan, mint egy csokoládéval borított banán vagy egy hideg banánszarvasgomba, ez az egyik legjobb ötletem az édes vágy kielégítésére.

Teheti ezt a snacket egy lépéssel tovább, ha a fagyasztott szeleteket hozzáadja egy konyhai robotgéphez vagy turmixgéphez, és simára keveri vegán csokoládéfagylalt!

Néhány más nagyon jó gyümölcs: Mangó, Eper, Jack gyümölcs, Dorian, Kókusz, Soursop (Graviola)

3. Granola Bars

Ezeket nagyon könnyű elkészíteni - meglepetés lehet! Millió recept van odakint,

azonban a legegyszerűbb és legegészségesebb, amit találtam, egy öt összetevő receptje

műzliszelet. Csak adja hozzá a nyers kakaót a keverékhez, szükség szerint állítsa be a nedves összetevőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a keveréke nem túl száraz-e, például adjon hozzá több kókuszolajat vagy kakaóvajat.

Próbáljon hozzáadni nyers kakaóhegyeket a keverékéhez. A nyers kakaóhegyek csak kakaóporok, mielőtt a kakaót ledarálták volna. Ugyanazokat az egészségügyi előnyöket nyújtja, és csak egy kis ropogást eredményez, ha a pengék helyett a szárakat használja.

4. Nyers kakaó a Fudge-ban és természetesen Brownies

Egészséges fudge és brownie ?! A fene igen! Olyanok, amelyek a nyers minden előnyét nyújtják

kakaópor anélkül, hogy hozzáadná azokat az egészségtelen dolgokat, amelyek általában ezekben a sültekben vannak

finomságok? Még jobb.

5. Nyers kakaós energiagolyók (jobb, mint a szarvasgomba!)

Nem ismerek egyetlen olyan embert sem, aki nem szereti a csokoládéporral bevont szarvasgombát.

Általában ezek a szarvasgombák datolyával, fügével vagy dióvajjal készülnek, és kókuszdiót és más finomságokat kevernek össze. Ezután kakaópor bevonásával készítik el őket. Yum!

Ezek az öt összetevőből álló nyers csokoládé golyók nyers kakaóport tartalmaznak, hogy feltöltsék édes vágyad!

Ez jó kezdetet jelent a nyers kakaópor használatában. És ha mostanáig nem vagy teljesen éhes, akkor erősebb ember vagy, mint én!

6. Gyógyszeres élelmiszerek egészséges nyers kakaótermékek

Nincs kedve, vagy nincs ideje sütni vagy elkészíteni a fentiek bármelyikét?

Bevonjuk Önt finom, legmagasabb minőségű nyers, organikus szuperélelmiszer-sorozatunkba, amelyet saját Shaman's Blendünkkel készítettünk, amely véleményünk szerint a legjobb szuperélelmiszer por ezen a jó földön.

Vessen egy pillantást a Superfoods boltunkba, vagy húzza jobbra a tömeg egyik kedvencét: