5 napos reggeli

Ebben a hónapban a Nutrition Challenge az, hogy minden reggel reggelit kell enni! Hogy álltál eddig? Ma szeretnék megosztani veletek egy 5 napos reggelitervet, amely gyors, egyszerű és egészséges ötleteket kínál Önnek. Élelmiszerbolt listát is felvettem a bejegyzés aljára. A felkészülés kulcsfontosságú az egészséges reggeli elfogyasztásához, mivel reggel oly sokan szorgalmazzák az időt. Nézze meg utolsó bejegyzésemet, amely további tippeket tartalmaz az egészséges reggeli megtervezéséhez!

Most nem szükséges különféle reggelit fogyasztani a hét minden napján, de különféle ötleteket szerettem volna adni. Ha van valami, amit nagyon szeretsz, egyél hetente 3-4 alkalommal. Változtassa meg egyszer-egyszer, hogy biztosítsa a különféle vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását, és biztosítsa, hogy ne essen rosszul egy bizonyos ételtől!

Étkezési terv

Adja hozzá ezeket az elemeket az élelmiszerboltok listájához:

Kelkáposzta
Spenót
Zeller
Ananász
1 szilva
3 banán
Eper
1 Apple
narancssárga
Narancslé
Brazil dió
Zab
Cukrozatlan mandulatej
Chia magok
édesem
Fahéj
Teljes kiőrlésű müzli

A költségvetést?

Iratkozzon fel a hírlevelemre, és INGYENES forrás útmutatót kap az öt legfontosabb tippemre az egészséges táplálkozáshoz a költségvetésből! (Jelentkezési űrlap a jobb oldalon VAGY az oldal alján)

Nehezen talál néhány összetevőt? Küldjön nekem e-mailt, vagy írjon nekem egy megjegyzést, és más alternatívákkal válaszolok!

Remélem, hogy élvezte ezt az 5 napos reggeli étkezési tervet! Kérlek, tudasd a megjegyzésekkel, hogyan teljesítesz ezzel a kihívással, és mi a kedvenc reggelid!

Heti egészséges receptbejegyzéseket küldhet a beérkező levelek közé, és INGYENES információs útmutató a Hogyan fogyasszunk egészségesen a költségvetésből! Regisztrálj még ma!