5 ok, amiért egészségre van szükséged minden méretterapeutánál

A terapeuta tanácsolta már Önnek, hogy változtassa meg étrendjét, fogyjon vagy korlátozza az elfogyasztottakat a mentális egészség javítása érdekében?

Vannak terapeutaim, akiknek van. Akkor még nem vettem észre, hogy ez mennyire káros az étkezési rendellenességemre és az önértékelésemre. Hogyan adta meg nekem ezt a tanácsot, újra és újra kudarcot vallott. Igazság szerint nem hiszem, hogy ők is tudták ezt. Diétakultúránk arra tanított, hogy a nagyobb test = rossz egészségi állapot.

amiért

A súlycsökkenés vagy az étrend megváltoztatásának/korlátozásának előírása az átlagos terapeuta számára nem tartozik a gyakorlat körébe.

Terapeutaként nem rendelkezem egy dietetikus intenzív, hivatalos képzésével a táplálkozásról, az élettanról stb. Az engedélyem nem vonatkozik arra, hogy táplálkozási tanácsadást végezzek, és valójában nagy bajba sodorhat, ha azt tanácsolom valakinek, hogy tegyen valamit, ami káros hatással jár.

Tehát miért mondaná egy terapeuta, hogy fogyjak vagy változtassak az étrendemen?

Mivel azt az ideált vásárolják meg, hogy ha korlátozom, amit eszem, vagy összezsugorítom a testemet, az boldogsághoz vezet. 12 éves kora óta több száz kilót fogyott, és biztosan elmondhatom, hogy a fogyás SOHA nem tett boldogabbá. Nem számít, milyen vékony lettem, mindig több volt a fogyás. Vagy konkrét testrészeket kritizálni. Annak korlátozása, amit ettem, elkerülhetetlenül visszaszerzi a lefogyott súlyomat és néhányat. Tehát ... ez alapvetően nagyon szar tanács volt azoktól a terapeutáktól.

Minden ügyfelemet minden méretben egészségügyi szempontból kezelem, függetlenül attól, hogy evészavar van-e vagy sem.

Az egészség minden méretben (HAES) az egészség javítására való összpontosítás szándékos fogyás nélkül. Az előfeltevés az, hogy a viselkedés vezet NÉHÁNY egészségügyi problémához, és nem egyszerűen a test mérete. Van egy tonna kutatás, amely megmutatja, hogy mennyire hatástalan és káros a szándékos fogyás. Ha az egészségünket befolyásoló viselkedésre (táplálkozás, mozgás növelése, stressz csökkentése) összpontosítunk, akkor az egészségünket is káros diétákon keresztül történő kerékpározás nélkül javíthatjuk.

Miért válassza az Egészség minden méretben terapeutát?

Ha kórtörténetében étkezési rendellenességek vannak, akkor bízhat abban, hogy a terapeuta nem táplálja vagy ösztönzi a rendezetlen viselkedést. A HAES terapeutái segítenek kialakítani a biztonságos kapcsolatot MINDEN étellel, hogy étkezés közben nyugodtan érezhesse magát.

Ha testképi problémái vannak (és hányunknak nincs ?), akkor bízhat abban, hogy a terapeuta nem ösztönzi a folyamatos öngyűlöletet azzal, hogy megpróbál segíteni a fogyásban. Megtanulod értékelni és elfogadni a tested olyannak, amilyen.

Függetlenül attól, hogy milyen problémákat okoz a kezelés, megbízhat abban, hogy a terapeuta nem javasol diétákat vagy fogyást érzelmi/pszichológiai probléma megoldására. Tudja, hogy a terapeuta tudja, hol kezdődik és fejeződik be szakértelme, és hogy a táplálkozás általában nem része a továbbképzésünknek.

Ha nagyobb testben él, akkor a HAES terapeutája igazolni tudja és segít megbirkózni a mindennapokban tapasztalt fatfóbiával. Megtanulja, hogyan kell beszélni a fatphobis orvosi szolgáltatókkal, akik méretének megfelelően alacsonyabb szintű kezelést nyújtanak Önnek.

A HAES terapeuta segít semlegesíteni a mai kultúrában annyira megterhelt „zsír” szót. Ha/amikor késznek érzi magát, akkor még az is előfordulhat, hogy ítélet nélkül leírja testét zsírnak (el tudja képzelni? Én igen!)