3 ok, amiért a diétás programok nem működnek (és az egészségügyi edzők nem)

integratív

Emberek milliárdjai szeretnének lefogyni, és kétségbeesetten fordulnak a divatok és a diétás programok felé, mégis olyan kevesen képesek lefogyni és távol tartani. Mi lenne, ha egy integratív táplálkozási egészségügyi edző (INHC) lenne a válasz a súlyproblémákra?

A súlycsökkentő ipar értéke meghaladja a 20 milliárd dollárt, beleértve a diétás programokat, a műtétet, a tablettákat, a bájitalt és minden más, ami a fogyáshoz kapcsolódik.

A legtöbb ember korlátozott ideig fogyni fog az adott étrend-programon, majd visszatér a kevésbé fegyelmezett étkezési módhoz. Hiányzik belőlük az Integrative Nutrition Health Coach által nyújtott elszámoltathatóság - támogató, hozzáértő, holisztikus egészségügyi útmutató, táplálkozási ismeretekkel és közvetlen tapasztalatokkal.

Tehát, ha az étrendipar olyan gazdag, nem gondolná, hogy ez pozitív hatással lenne az egészségre és hosszú távú, fenntartható fogyáshoz vezetne? Nem olyan gyorsan.

Három oka van annak, hogy a diétaprogramok nem működnek, és hogyan segíthet az Integrative Nutrition Health Coach céljainak elérésében.

1. A diétázók általában figyelmen kívül hagyják saját bio-egyéni szükségleteiket - lehet, hogy a legjobb barátodnak megfelelő étrend nem fog megfelelni neked. Az emberek étkezési terveket, kalóriákat és zsírgrammokat ragadnak meg ahelyett, hogy hallgatnának a testükre, és minden pillanatban valóban kiválasztanák a számukra megfelelőt.

Az integráló táplálkozással foglalkozó egészségügyi edzők az ügyfelekkel együttműködve olyan egyedi terveket készítenek, amelyek segítenek elérni céljaikat, és a legegészségesebb, legboldogabb életet élni. Az INHC-k nem írnak elő egyetlen diétaprogramot, hanem végtelen sok tudásból merítenek elő, és sokféle étrendből összeállított darabok felhasználásával készítenek tervet.

2. A fogyni vágyók hajlamosak önmagukat megfosztani és aztán elsöprő vágyakozással bírnak, gyorsan átcsúsznak egy korlátozó-rohamos ciklusba.

Az integráló táplálkozás-egészségügyi edzők a sóvárgást nyomként kezelik, és beszélgetnek az ügyfelekkel, hogy dekódolják vágyaikat, és arra irányítsák őket, hogy természetesen kielégítsék magukat azzal, amire valóban szükségük van, nem pedig a gyors megoldással. gondol szükségük van. Például, ha valaki naponta csokoládét fogyaszt, akkor az életében több meghittségre és szeretetre lehet szüksége, hogy kielégítse őket.

3. A diétázók gyakran figyelmen kívül hagyják az elsődleges ételeket, az IIN alapkoncepciója, hogy ami sokkal mélyebb szinten táplál minket, mint az étel, az kielégítő karrier, szeretetteljes kapcsolatok, spirituális gyakorlat és rendszeres testmozgás. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy mindez az ételről és a sajátos étrendről szól, de az igazság az, hogy nem az étel a legfontosabb.

Az integratív táplálkozással foglalkozó egészségügyi edzők az elsődleges ételek minden területén együttműködnek az ügyfelekkel, hogy megtalálják az egyensúlyt és a hiteles elégedettséget. Ha például van olyan munkája, amelyet utál, sokkal nagyobb valószínűséggel eszik egész nap nonstop-ot, hogy elterelje a figyelmét és elkerülje az unalmat.

Voltál már diétán? Csapdába esett ezekben a diétás dilemmákban? Diétaprogramja valaha is hosszú távon működött?

Oszd meg az alábbi megjegyzésekben. Alig várjuk, hogy meghallgassuk.

Mi lenne, ha a világ is tudna erről? Nem lenne jobb hely?

Használja a bal oldali eszközöket a szó terjesztésére!