A legjobb és a legrosszabb film ételválaszték

A mozi pattogatott kukorica és más harapnivalók nélkülözhetetlen szerepet játszanak a színházi élményben. De sok kedvenc mozifilmje elnyerheti a legrosszabb étel Oscar-díjat magas kalória-, zsír- és sószintje miatt.

Kétségtelen, hogy senki nem megy moziba salátabárra számítva, de megdöbbenhet, ha megtudja, mennyire zsíros a tipikus színházi viteldíj. És bár az AMC Theatres nemrégiben jelentette be új, egészségesebb snack csomagjait, amelyek olyan tételeket tartalmaznak, mint a nyomkeverék és a palackozott víz, a legtöbb filmkínálat egyértelműen kevésbé hasznos. Készülj fel összerándulásra: A Regal Theatres közepes pattogatott kukoricája és közepesen rendszeres szódája akár 1600 kalóriát is képes csomagolni a Közérdekű Tudományos Központ (CSPI), nonprofit felügyeleti csoport szerint. Ez körülbelül egy átlagos nőnek ajánlott összeg ... egy egész napra.

Bár sok nagy éttermi lánc és más, elkészített ételeket árusító helyek kiállítására lesz szükség kalória számít az új szövetségi szabályozás értelmében a mozi mentességet élvez, ami még fontosabbá teszi a tények megismerését, mielőtt elmész. Valószínűleg az alkalmi filmfröccs nem valószínű, hogy bárkit is bántana, de a gyakori színházlátogatók okosak lennének kevésbé bűnös csereügyleteket keresni. Megkérdeztük Maureen Namkoongot, MS, RD, a Doctor's Ask táplálkozási és fitnesz igazgatójától, mit válasszunk e kalória- és zsírbűnösök helyett.

A pop megy a fogyókúrába: Mozi Popcorn

A sima, levegőben pattogatott kukorica valójában egészséges snack: Teljes kiőrlésű gabonákat és némi rostot kínál, csészénként csak 31 kalóriát tartalmaz. De adja meg az olajat, amelyben a legtöbb mozi eldugja a kukoricáját, és ez a „vajas” öntet, valamint a kalória, zsír, és a nátriumtartalom az egekbe szökik. A CSPI szerint a Regal nagy tárolója (20 csésze!) Óriási 1200 kalóriát, 60 gramm telített zsírt biztosít (az American Heart Association javasolja, hogy az emberek napi kalóriájuk 7% -át telített zsírból, vagy 2000 kalóriatartalmú étrend) és 980 milligramm nátriumot (a kormányzati irányelvek naponta legfeljebb 2300 milligrammot javasolnak).

Okosabb csere: Szerezd meg a legkisebb méretű pattogatott kukoricát - a Cinemarkban a junior táska 200 kalóriát, 11 gramm zsírt és 190 mg nátriumot tartalmaz -, és mondj nemet minden extra feltöltésre. Még jobb, ha megosztja a pattogatott kukoricát a film dátumával.

Sugar Rush: Humongous Candy Dobozok

Soha nem ette meg ennyi cukorkát otthon a tévé előtt parkolva, de van valami ezekben a jumbo mozi kínálatokban, plusz a sötétben való evés, ami engedélyt ad a falatokra. De ha nem nézi az adagméreteket, akkor a derékvonala fizethet érte. A CSPI arra figyelmeztet, hogy bár az édességdobozok adagolási mérete általában szerény 1 ½ uncia, a tipikus filmszínházi édességdobozok 3-4 unciát tartalmaznak. Tehát, ha megeszi a film méretű, 4 oz-os Reese's Pieces dobozát, 580 kalóriát, 61 gramm cukor, és 20 gramm telített zsír. A kedvezményes standok egyéb kedvencei nem sokkal jobbak: A 3,1 uncia Sno-Caps dobozban 400 kalória, 53 gramm cukor és 11 gramm telített zsír található, míg a Milk Duds 370 kalóriát, 44 gramm cukrot és 8 grammot tartalmaz telített zsír 3 uncia dobozonként.

Okosabb csere: Ha kielégítenie kell az édesszájú ételt, mondja Namkoong, válasszon valami olyasmit, mint a Twizzlers vagy a Sour Patch Kids, amely több zsírt és kalóriát tartalmaz. De még mindig figyelnie kell az adag méretét: Négy darab Strawberry Twist Twizzler csak 133 kalóriát tartalmaz, kevesebb, mint 1 gramm zsírt és 95 mg nátriumot, míg 1,5 uncia savanyú tapasz gyerek 140 kalóriát tartalmaz, zsír nélkül és 30 mg nátrium. Ossza meg az édességet egy barátjával, így garantáltan nem eszi meg az egész dobozt.

Mega szódák: Üdítők

Ha megrendel egy mozit szóda, jobb, ha elég szomjas leszel. Az 1950-es években egy átlagos méretű szökőkút szóda körülbelül 7 uncia volt; ma a Regal Cinemas kis szódája meghaladja ennek az összegnek a négyszeresét, 32 unciát vagy 4 csészét. Azonos láncból származó nagyméretű szóda közel 7 csészét tartalmaz - ez 500 kalória és 33 teáskanál cukor.

Okosabb csere: "A legjobb megoldás a víz vagy egy kis diétás üdítő" - mondja Namkoong.