5 olyan étel, amely gyorsan hasi zsírt éget el

Publikálva: 2016. január 28. Utolsó frissítés: 2019. október 21

Mesés gyorsételek - fogyáshoz, vagyis!

Beszéljünk gyorsétteremből. Nem, nem arra gondolunk, amilyenre átjutáskor jut. Olyan ételeket értünk, amelyek erőteljes zsírégető tulajdonságaiknak köszönhetően gyorsan fogynak. Ami a fogyást illeti, a kalóriakorlátozó étrend követése kilók leadását eredményezheti - legalábbis kezdetben. De a tested motorja idővel lelassul, és lassabban kalóriát éget.

Ez az öt étel büszkélkedhet font-leadó képességekkel, mert olyan módon működnek, hogy csökkentsék az étvágyat, növeljék a hőmérsékletet és felpörgessék az anyagcserét. Azok az emberek, akik ezeket a bolondbiztos, flab-harci ételeket csúsztatják étrendjükbe, könnyebben fogynak, mint azok, akik csak a táplálkozási tényekre vonatkoznak. Elérheti ezeket az ételeket, ha kielégítő harapnivalókat szeretne, vagy adhatja hozzá ételeihez! Akárhogy is, ezek a táplálkozási erőművek harcolni fognak a hasi zsírral, és segítenek abban, hogy véglegesen kikapcsolják.

1. Tojás
Harci hasi zsír tojással! Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik reggel tojást esznek, hosszabb ideig érzik magukat teltebbnek. A tojás akár 400 kalóriával is korlátozza a kalóriabevitelt. Amellett, hogy egy tojás rengeteg nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, csak 75 kalória és óriási 7 gramm fehérje van. A tested kalóriákat éget a tojások emésztésével. Töltőfehérjéjük és alacsony glikémiás indexük megtartja a vágyakat.

Tojássejtes receptekről, amelyek a szuperélelmiszerre hívják fel a figyelmet, nézze meg ez a tojásrecept-archívum.

2. Fenyőmag
A fenyőmagok kalóriát égető királyok, akik garantáltan segítő kezet nyújtanak, ha karcsúsítani és nyírni akarnak. A ropogós gyönyörök tele vannak a szívnek egészséges zsírsavakkal, amelyek elősegítik a szervezet jóllakottsági hormonok termelését. A fenyőmagban található pinolénsav segít abban, hogy jól érezze magát, és ellenálljon a kísértésnek, hogy egészségtelen étrendet sikló ételeket válasszon. Ők is tartalmazzák a legmagasabb fehérjetartalmat bármely anyából.

Ostorozza fel ezt a szépet Cukkini szalagos saláta fenyőmaggal és parmezánforgáccsal kielégítő étkezéshez, amely lemossa a fontokat.

3. Narancs
Mindössze 59 kalóriával a narancs szuper okos megragadás a gyümölcstálból. A narancs magas rosttartalmának köszönhetően a jóllakottsági index skálán magas. A magas rosttartalmú ételek, mint a citrusfélék, hosszabb ideig rágódnak és emészthetőek. Sok helyet foglalnak el a gyomrodban, és segítenek abban, hogy jól érezd magad. A narancsnak alacsony az energiasűrűsége is, vagyis kevesebb kalóriát tartalmaz grammonként, mint az átlagos gyümölcsöt. Ezt a minőséget a zsírfújó ételekben keresjük.

Olvassa el, hogy mitől olyan fergeteges a gubancos kezelés 3 ok, hogy szeressük a narancsot.

4. Fahéj
Ez a szuperétel évszázadok óta széles körben elismert erőteljes súlycsökkentő hatása és lenyűgöző táplálkozási profilja miatt. A sós fűszer stabilizáló hatással van a vércukorszintre, segít csökkenteni az étvágyat és szabályozni az éhséghormonokat. Az olyan tápanyagok, mint a mangán, a kalcium és az élelmi rostok, gátolhatják a szervezet káros zsírfelhalmozódását, megakadályozva a súlygyarapodást, miközben bosszantó fontokkal küzdenek.

Ha egy energikus reggeli receptet tartalmaz, amely az édes fűszert tartalmazza, nézze meg ezt Fahéjas alma reggeli Quinoa.

5. Garbanzo bab
A bab rostokban gazdag és csodálatos fehérjeforrás. A Garbanzo bab nem más, mint a fogyókúra. Ezek az alacsony glikémiás hüvelyesek stabilizálják a vércukorszintet, visszafogják az étvágyat és megakadályozzák az intenzív éhséget. Élelmi rostjaik csökkentik a véráramban felszívódó glükóz mennyiségét, ami alacsonyan tartja a vércukorszintet, és megnehezíti a test számára a zsírraktározást.

Ezek a finomak Garbanzo Curry Burgers készítsen kielégítő ételt, amely megolvasztja a fontokat!

Feltétlenül iratkozzon fel hírlevelünkre így semmiről sem marad le. Skinny Ms. További finom receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és teljes testedzésért nézze meg Facebook-oldalunkat és kövessen minket a Pinteresten.

Szükségünk van a visszajelzésére! Mondja el, mit gondolt erről a cikkről vagy bármi másról a webhelyen.