5 tipp a fej használatához, és engedje el ezt az extra súlyt

1. Nem fogyhat, hacsak nem természetéből fakadóan "vesztes".

súlyt

Azonnal változtassunk a belső párbeszéden. A legtöbb ember nem érti, hogy a szavaknak hatalma van, és a "vesztes" szó egyszerűen nem működik a tudatalatti elméd számára. Amikor valamit "elveszít", mi az, amire először koncentrál? Az elveszett tárgy megtalálása! Akkor keresni akarsz! Ez megkezdi a "jo-jo" hatást a testsúlyoddal. Fogysz, majd végül visszaszerezed, csak hogy tudat alatt bebizonyítsd, hogy nem vagy "vesztes", és hogy kitöltsd az ürességet, ha valami "hiányzik". Leginkább ezt étellel végezzük. Legközelebb mondd el magadnak, hogy "elengeded" a plusz súlyodat, és lásd a különbséget! Az "elengedés" azt jelenti, hogy eldöntötted, hogy ezzel a dologgal végeztél. Már nem akarod. Biztos vagyok benne, hogy nem akarja ezt a plusz súlyt, akkor mit kezdjen azzal, amit már nem szeretne? Ön "elengedi", vagy "eltávolítja". Vagy, ahogy a feleségem mondja, "lerakod". Ez előnyös volt számára, mivel arra emlékeztette, hogy elengedett valamit, amit MOST szeretett volna az életéből. Mint a múlt heti halmaradék a hűtőben. DUMP IT!

2. Honnan tudja, hogy megérkezett?

Képzelje el, hogy csak Hawaii-ba száll fel egy repülőgépre, hogy megtudja, hogy a pilóta nem tudja, hogyan lehet odaérni. Maradna azon a gépen? Miért akkor kezdené elengedni a súlyát, fogalma sincs, mennyit vagy mikor ér el új énjéhez? Tudnia kell, mennyit szeretne elengedni, és mikor érkezik meg. Fogadok, hogy sokan közületek már elképzeltétek, hogyan néztetek ki régebben azokban a "régi farmerekben". Vagy ha mindig is a súlyával küzdött, elképzelhette és érezhette ezeket az érzéseket: "bárcsak kinézhetnék, ____". Ez az utad. Nem az a híresség, akit folyamatosan lát az E! TV-ben vagy egy amerikai magazinban. Az idő progresszív, nem regresszív. A képzeletének a jövőben kell lennie, nem pedig a múltban. Felejtsd el, hogy nézett ki 18 évesen! Felejtsd el, hogyan néz ki Angelina Jolie! Hogyan fog kinézni, amikor eléri az ideális súlyt? Milyen érzés lesz, ha belefér az új Seven farmerbe? Házastársa, barátai, családja és idegenek hogyan fognak reagálni önre, amikor eléri ezt a célt? Élvezze ezt az érzést, majd állítsa be az idővonalat és a kívánt eredményt. Jó ökölszabály 10 font. havonta.

3. Hagyd abba a fogyókúrát és kezdj el élni!

Észrevetted már, hogy a "Diéta" ​​szó a "d-i-e-vel" kezdődik? Azt hiszem, hogy minden tudatalatti elménknek problémája lesz ezzel a programmal. A diéták általában nem működnek, miért folytatja ezeket? Gondoljon erre a szóra, a „diétára” és arra, hogy mitől érzi magát. A legtöbben hasonló gondolatot éreznének, mintha bármit megtenne, amit nem "akar", de úgy gondolja, hogy "meg kell tennie". Az étrend általában átmeneti változás is. Nem hiszem, hogy bárki, aki testét akarja megváltoztatni, csak ideiglenesen, de tartósan szeretné. Tehát ne használjuk az "étrend" szót, amikor új útjára utalunk. Megváltoztatja a gondolatait, hogy megváltoztassa az életét. Változtassa meg életmódját és viselkedését, hogy elengedhesse súlyát és élvezhesse az életét!

4. Igyon vizet, hogy elősegítse a felesleges kilók kiürítését.

A kávé, a szóda és az egyéb italok nem víz, és a víz az egyetlen folyadék, amely valóban elősegítheti testének az extra súly kiürítését! Összpontosítsa figyelmét arra, hogy reggel fogyasszon egy pohár vizet, egyet ebédre és végül egyet kora este, mielőtt lefeküdne, és élvezze, mennyivel jobban érzi magát. Ugye nem engedné el az autóját megfelelő folyadékok nélkül? Vagy ha van, mi történik, amikor megteszi? Bomlik. Az alkatrészek kezdenek elkopni. Tartsa nedvesen és folyékonyan az összes sebességváltóját. Igya azt a vizet. Nem szereti a vizet? Sok dolog van ott, amely segít. Nemcsak a hipnoterápia segítségével növelheti ezt a vágyat, hanem apróbb dolgokat is adhat a vizéhez, hogy megkönnyítse a befogadást. Néhány ember úgy találta, hogy apró dolgok hozzáadása élvezetessé teheti. Néhány javaslat: szelet citrom, lime, narancs, uborka vagy akár gally menta. Egyesek számára a víz hőmérséklete jéghideg vagy szobahőmérséklet közötti különbséget jelent. Mások inkább vagy kortyolják, vagy lenyelik. Tudja meg, mi működik a legjobban.

5. Dobja el az érzelmi poggyászt.

Sokan nem veszik észre, hogy súlyuk nagy része abból fakad, hogy eltömik az érzelmeket, és úgy tartják, mint a poggyász. Az olyan érzelmek, mint a düh, a bántás, a szégyen, a bűntudat, a frusztráció és a félelem, csak néhány olyan tényező, amely sok embert megakadályoz abban, hogy ideálissá váljon? Mindenkinek megvan a saját története a fájdalmakról. Valaha könnyű kezelni ezeket az érzéseket? Szóval mit csinálsz ezután? Jellemzően az ember "megvédi" magát attól, hogy "ez" megismétlődjön. Hogy megvédjék magukat, érzelmileg őrzik magukat. A tested erre reagál azáltal, hogy fizikai "falat" építenek az általuk épített érzelmi falnak. Ez a fizikai fal álpufferként működik. Ami végül megtörténik, az egy ördögi kör. A növekvő méret vagy súly ezután több érzelmi poggyászt hoz létre. Mit csinálsz, ha a szemetes kosarad kezd túlcsordulni? Azt hiszem, itt az ideje, hogy kiürítse a szemetes kosarakat. Készen áll új életet kezdeni? Akkor engedjük el a régit. Mi kell ahhoz, hogy elengedd és engedd kijönni az ideális énedet?

A cikk tartalmát a Travis Fox, Inc. szerzői jogi védelem alatt áll, hacsak másként nem jelezzük. Minden jogot a Travis Fox, Inc. fenntart. Újranyomási jogok: Ha az anyagot újranyomtatni kívánják, akkor azt megfelelően jóvá kell írni és meg kell szerezni a szerző nevével, tagságával és a szerző webhelyének URL-jével. Kérjük, hogy az újranyomtatásról e-mailben értesítsenek minket a [email protected] címen

Listserv és webhelyjogok: Ha az anyag más listákon vagy webhelyeken van feltüntetve, kérjük, hogy tartalmazza a szerzőt, a hovatartozást és a TravisFox.net webhelyére mutató linket. Nagyra értékeljük, ha tudunk rólad, ezért kérjük, küldje el nekünk e-mailben a linkjét!

A szerzőről: Dr. Travis Fox az emberi fejlődés területén elismert előadó és előadó, aki az elméjét használja kulcsként. Kiárusító szemináriumai mellett saját CD-sora is megrendelhető a weboldalán. Ha további információt szeretne kapni Dr. Fox programjairól, látogasson el a weboldalára a http://www.TravisFox.net címen, vagy hívja az atlantai (Georgia) irodáit: 800-991-1951