5 tipp a részegséghez diéta közben

Itt van egy éjszakai ivás anélkül, hogy felhalmozták volna a fontokat.

Carina Lee

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

1. Válasszon világos sört a hagyományos sör helyett.
A szokásos sör adagonként körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, míg a világos sör körülbelül 110 kalóriát tartalmaz. Lehet, hogy nem tűnik nagy különbségnek italonként, de a különbség összeadódhat, ha főiskolai hallgató minden hétvégén inni egy pár olcsó sört.

Fotó: Daisy Dolan

2. A szeszes ital a legjobb derékvonal.
Ha tippre törekszik és sovány marad, tartsa be a felvételeket vagy a diétás italhoz kevert kemény alkoholt. A gin, a rum, a tequila, a vodka és a whisky körülbelül 65 kalória. Lövés, bárki?

Fotó: Lauren Kaplan

3. Válasszon alacsony kalóriatartalmú italkeverőket.
Ha a lövések nem igazán neked szólnak, próbáld meg keverni a szeszes italt egy diétás itallal. Ha a szokásos keverőket diétás szódával, diétás tonikkal vagy könnyű gyümölcslevekkel cseréli le, akkor jó néhány kalóriát spórolhat meg.

Fotó: Daisy Dolan

4. Mindenáron kerülje a koktélokat.
A koktélok a 140 kalóriatartalmú martinitól a 300 kalóriás magaritáig terjedhetnek. Míg egyes koktélok jobb választás, mint mások, jobb, ha mindet elkerüli, ha a kalóriabevitelre figyel.

Fotó: Lauren Kaplan

5. Képzeletet érez? Igyon egy kis bort vagy pezsgőt.
A bor csak 100 kalóriát tartalmaz adagonként, az édesség szintjétől függően. Ezenkívül a vörösbor tartalmaz flavanoidoknak nevezett antioxidánsokat, amelyek szív-egészségesek és gátolják a rákos daganatokat. A pezsgő alacsony kalóriatartalmú, adagonként körülbelül 85-et tartalmaz.