5 tipp az élelmiszer-címkék dekódolásához
Ha egészséges étkezésről van szó, akkor a friss gyümölcsök és zöldségek nagyjából egy slam dunk. A csomagolt élelmiszerek egészséges étrendbe foglalása bonyolultabb. De nem lehetetlen, ha megtanulja, hogyan kell használni a csomagoláson található Táplálkozási tényeket a benne lévő ételek minőségének megítéléséhez. A vitamin- vagy ásványianyag-tartalom kevésbé fontos a termék vásárlásának alapjaként, kivéve, ha minden más hozzáteszi az egészséges választást.
Íme 5 módja annak, hogy az élelmiszer-címkék az Ön számára megfelelőek legyenek:
Ha többet szeretne tudni a hétről hétre szóló cselekvési tervek, testsúlykontroll-tippek és receptek elkészítéséről, vásárolja meg az egészséges táplálkozás 6 hetes tervét a Harvard Medical School-tól.
Oszd meg ezt az oldalt:
Az oldal nyomtatása:
Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.
- Szépség tippek kéz és köröm számára - ASFSA - egészség, élelmiszer; Boldogság Blog
- 9 tipp az energia növelésére - természetesen - a Harvard Health
- A háztáji kertészkedés termelheti meg saját ételeit, javíthatja egészségét - Harvard Health Blog - Harvard Health
- 8 csodálatos dolog, ami a testeddel történik, amikor abbahagyod a feldolgozott nők fogyasztását; s Egészség
- 8 ájurvédikus tipp, hogy nyáron hűvös maradjon; Maradj egészséges! NDTV Étel