500 kalória állítsa be az ételt az ecet erejével az egészségre és az étrendre

Az ecet ereje megváltoztatja a véleményed. Az ecet olyan fűszer, amely erős aromát és savanykás ízt ad. Függetlenül attól, hogy szereti-e a savanyú ízű ételeket, meg fog lepődni, hogy az ecet hogyan teszi ízletesé az ételt, ha tudja, hogyan kell ecetet használni a főzéshez. Az ecet ereje meghaladja az ízt. Rengeteg egészségügyi előnye van, ha fogyni akar!

Az ecet és a diéta ereje

Az ecet megakadályozza a vércukorszint emelkedését étkezés után. A vércukorszint-növekedés lassítása érdekében 15 ml ecetet kell meginni. Ez egyenlő egy kanállal. Hidd el, kanállal nehéz ecetet inni. Akkor hogyan csináljuk? Be kell építenünk az ecetet az ételeinkbe. Az ecet varázsfűszer. Meghozza az összetevők ízét és aromáját. Ennek eredményeként kevesebb más nátriumot tartalmazó fűszert fog használni.

Az ecet ereje folytatódik. Az ecet kevesebb sót használ. A só ellenség a fogyni vágyók számára. Ezenkívül veszélyes azok számára, akiknek magas a vérnyomása. A túl sok só fogyasztása megduzzasztja a testét, mert a só a szervezetben visszatartja a vizet. A duzzanat lelassítja az anyagcserét. A só függőséget okozhat. Ha megszokja a sós ételeket, sósabb ételeket szeretne. Ez egy ördögi kör!

Egyéb egészségügyi előnyök

Az ecet csökkenti a zsigeri zsírt, a magas vérnyomást és a vér zsírtartalmát. És elősegíti a fáradtság gyors felépülését. Az ecet segíti a kalcium felszívódását. Ezért a csontjaid erősödnek.

Az ecet elősegíti a gyomor szekrécióját és aktívvá teszi az emésztési oxigént. Az ecet az ereket is kitágítja, és a vért simán áramolja. Ennek eredményeként megakadályozza a magas vérnyomást. Végül az ecet ereje megváltoztatja testét savas alkatból lúgos állapotba. Mivel lúgos alkatú, fenntarthatja az egészséges emésztőszerveket és fizikai erőt.

Faj ecet

Az ecet lehet a legrégebbi fűszer. A lemez azt mutatja, hogy az ecet Kr. E. 5000-ben készült Babiloniában (a Közel-Keleten). Abban az időben az emberek datolyát vagy mazsolát használtak ecet készítéséhez. Az ecetet kétféle fajtára osztják: főzött vagy szintetikus. A főzött/erjesztett ecet szemekből vagy gyümölcsökből készül. A szintetikus ecet mesterséges ízű hígított ecet.

Gabonaecet

Kétféle gabonaecet létezik. A desztillált fehér ecetet kukoricából készítik, és az Egyesült Államokban gyakran használják. Másrészt a rizsecet a legnépszerűbb ecet Japánban. A rizsecet sushiecet néven is ismert, és megvásárolható az amerikai élelmiszerboltban.

Bár a legtöbb rizsecet rizst és más szemeket, például kukoricát tartalmaz, 100% -ban tiszta rizsecetet találhat a japán élelmiszerboltban. 100% -os rizst készítenek kedvéért az erjesztéshez, amelyet szintén rizsből készítenek. Ennek a csúcskategóriás ecetnek umami (jó íze) és sima íze van. Ez nem az. A tiszta rizsecet szerves savat tartalmaz. Segít egyensúlyba hozni a bélbaktériumokat és csökkenteni a vastagbélben található rossz baktériumokat.

A másik típus a fekete ecet. Nem olyan gyakran látni az amerikai élelmiszerboltban. A fekete ecet búzából vagy árpából készül, és az erjedés és az öregedés miatt a színe feketére változik. Japánban a fekete ecet a legegészségesebb ecet. Tízszer több aminosavat tartalmaz, mint a normál rizsecet. Az aminosav elősegíti az anyagcserét.

Gyümölcsecet

A gyümölcsalapú ecet népszerűbb az Egyesült Államokban, mint Japánban. A gyümölcsecet almából, szőlőből (úgynevezett borecet) stb. Készül.

Függetlenül attól, hogy szereti-e a savanyú ízű ételeket, meg fog lepődni, hogy az ecet hogyan teszi ízletesé az ételt. De tudnia kell, hogyan kell felhasználni az ecet erejét a főzéshez. Főzzünk 500 kalóriát meghatározott étkezéshez ecettel!

Fő: Főtt ecetes csirke
1. oldal: Friss pácolt zöldség
Oldala: 2 eper mézzel
Leves: Tojáscsepp ecetes leves
Sumeshi (ecetes rizs) uborkával
Összesen 448 kalória

Minden recept 2 adagra készül. Ez a kinyomtatható receptdoboz lehetővé teszi az adag méretének megváltoztatását a recept beállításához.

Fő: Főtt ecetes csirke
182 kalória

Kezdjük tapasztalni az ecet erejét. Japánban gyakran mondják, hogy „ha ecetet iszol, a tested rugalmasabbá válik”. Csakúgy, mint a mondás, az ecet is puhává teszi a húst. Az ecet ugyanis lebontja a fehérjét. A legjobb eredményt akkor kapja meg, ha kemény hússal főz, például sertés váll vagy marhacsülök. És gyorsabban főz. Amikor elkezdi főzni a húst ecettel, erős ecetes illatot érez. Aztán fokozatosan gazdag illatú lesz. Ez még nem minden. Az íze is gazdag.