Az egyetlen 6 probiotikum a kifújáshoz, amelyet érdemes kipróbálni (és miért működnek)

all-star

Tudta, hogy az emberek 30% -a azt mondja, hogy meglehetősen rendszeresen tapasztalja a puffadást? Mondanom sem kell, hogy jó százalékunk megkönnyebbülést keres a puffadás ellen (szia, probiotikumok). De először is pontosan mi okozza a puffadást? "Általában a felesleges gáztermelés és/vagy az emésztőrendszer izmainak mozgásának zavarai okozzák" - mondja Kris Gunnars táplálkozási szakértő. Megjegyzés: A puffadás különbözik a vízvisszatartástól (amikor extra folyadék gyűlik össze a sejtjei között).

Tehát hogyan segíthetnek a probiotikumok a puffadás csökkentésében? A bélünkben lévő baktériumok gázt termelnek, ami azt a jótékony „telt” érzetet keltheti. A kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a kiegészítőknek az alkalmazása a bélben lévő baktériumok számának és típusának megváltoztatásával segíthet enyhíteni mind a puffadás, mind a hasi fájdalom érzését. Valójában ez a tény nem túl meglepő, tekintve, hogy a probiotikumok már kapcsolódnak az emésztés, az immunegészség és a bőr javításához (többek között).

Mik a probiotikumok?

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek természetes módon élnek a testedben, és élő baktériumokat és élesztőket tartalmaznak az emésztőrendszered számára. Ezek a kiegészítő baktériumok kiegészítésként javíthatják az emésztést, vitaminokat hozhatnak létre és támogathatják az immunitást. A

Görgessen lefelé, hogy megnézze a puffadásra szolgáló legjobb probiotikumokat, majd válassza ki.

Az Align (sok más probiotikumhoz hasonlóan) Bifidobacterium infantis-t tartalmaz - az egyetlen jelentett törzs, amely a puffadás elleni küzdelemben működik - derül ki a Northwestern University tanulmányából.

A Bifidobacterium infantis-t (B. infantis) először édesanyánk továbbítja nekünk, bár mindig többet használhatunk ebből a probiotikumból (életkorunktól függetlenül). Segít elősegíteni a jó emésztést, és működésben tartja immunrendszerünket. A

Ez a 23 különböző probiotikus törzs keveréke egyszerre több állapotot is kezel. (Igen, a B. infantis benne van).

Van egy kiegészítő a babád számára is. Ez a törzs az anyatejjel segít a kicsi bélben. A legjobb az egészben, hogy csökkenti a kólika, ekcéma, allergia és még sok más esélyét.

A probiotikumok ezen kombinációja magában foglalja a B. infantist, és kifejezetten a hangulat fokozására és a szorongás tüneteinek kezelésére szolgál.

Ez a probiotikum egy speciális japán fermentációs eljárást alkalmaz, amely csak a legerősebb törzseket öleli fel. Ráadásul a kapszulák könnyen lenyelhetők és nem igényelnek hűtést.