6 ételválaszték az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésére
Évek óta azt állítják az emberek, hogy étrendjükben bizonyos ételek csökkentik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és ízületi gyulladásokat. A kutatók továbbra is vizsgálják, hogy az ételek és a fűszerek szerepet játszhatnak-e az ízületi fájdalmak enyhítésében, és ha igen, hogyan működnek.
"Többnyire csak az egészséges táplálkozásról van szó, sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, diót és magot tartalmaz" - mondja Ruth Frechman bejegyzett dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.
A gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák természetes gyulladáscsökkentők, amelyek szintén segíthetnek a testsúlyának ellenőrzésében. "Fontos az egészséges testsúly megtartása, hogy enyhítsük az ízületek bizonyos stresszét" - teszi hozzá Frechman. Minden leadott 1 kiló súlyra 4 fonttal csökkenti a térdízület terhelését.
Ételek, amelyek megkísérlik enyhíteni az ízületi gyulladásos fájdalmat
Ne feledje, hogy nincs varázslat ”- hangsúlyozza Frechman. A növekvő bizonyítékok azonban azt sugallják, hogy az egészséges étrend követése, valamint bizonyos ételek és fűszerek hozzáadása hozzájárulhat a gyulladás és az ízületi fájdalom elleni küzdelemhez.
15 gondolat „6 ételválaszték az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítéséhez”
Ez segített felismerni a megfelelő ételeket, amelyeket enni kell az OA-hoz. Köszönöm
- 7 étel, amely segít enyhíteni a gyomorfájást
- 5 étel az ízületi gyulladásos fájdalom enyhítésére - The Center Oregon
- 5 hatékony otthoni gyógymód a gyomorhurut számára Könnyíti az égő fájdalmat természetesen - NDTV Food
- 10 étel, amely segít enyhíteni a gyomorfájást a harminc
- 10 étel, amely segít enyhíteni a gyomorfájást a harminc