6 hatékony módszer a vertigo megszabadulására

Sushmita Sen Gupta | Frissítve: 2017. február 17, 16:24 IST

módszer

  • A szédülést leginkább a belső fül okozta problémák okozzák
  • A vertigo a szédülés egyik leggyakoribb formája
  • Tartsa magát hidratáltan

A vertigo a szédülés egyik leggyakoribb formája. A vertigo gyakori tünete az egyensúlyhiány érzésének érzése vagy annak az érzése, mintha Ön vagy a körülöttetek lévő világ forogna. Egyesek számára a szédülés forgást és bizonytalanságot okozhat, de egyeseknél hányinger, fejfájás, túlzott izzadás, hányás, átmeneti halláskárosodás vagy rendellenes gyors szemmozgás (nystagma). A tünetek néhány percig tarthatnak, vagy rendszeres varázslatokban jelentkezhetnek. A vertigo objektív, szubjektív vagy áltermészetű is lehet. Az objektív vertigo az, amikor az ember érzékeli a körülötte mozgó világot, a szubjektív vertigo olyan érzésként írható le, amikor az ember úgy érzi, hogy forog, az ál-vertigo a belső forgás erős érzése az ember fejében.

A szédülést többnyire a belső fül okozta problémák okozzák, amelyek valószínűleg a belső csatornákban rögzülő apró kalciumrészecskéknek tudhatók be, ami egy belső gyulladást okoz, ami akadályozza a belső fül megfelelő jelek küldését az agynak a gravitációhoz kapcsolódóan. Ezek a jelek elengedhetetlenek az egyensúly megőrzéséhez. Szédülés fordulhat elő stroke-ból, daganatból vagy súlyos fej- és nyaki sérülésekből.

A szédülés kezelésének számos módja van:

1) Üljön nyugodtan

Sok esetben nem is kell semmit tennie, hanem nyugodtan ülnie. Az agyad alkalmazkodik a belső fül változásaihoz, és visszanyeri egyensúlyodat.

2) Aludjon eleget

Alváshiány gyakran szédülést okozhat. Ezért elengedhetetlen, hogy legalább 8 órát aludjon naponta.

3) Tartsa magát hidratáltan

Természetes, hogy a szédülés kimerítő tevékenység után jelentkezik. Feltétlenül hidratálja a testét.

4) Húzza meg a füleket

A neves ájurvédikus tudós, Vasant Lad azt javasolja: „Helyezze a mutatóujját a fülébe, és finoman húzza felfelé, előre és lefelé. Ez szabályozni fogja a koponyaűri nyomást, amely jelentősen enyhíti a szédülés érzését ”

5) Házi gyógymódok

A vérnyomás, a koleszterin, a súly és a vércukorszint szabályozásának megkísérlése segíthet a vertigo kialakulásának kockázatának szabályozásában. Vasant Lad könyvében javasol néhány házi gyógymódot is, amelyek jól jöhetnek a szédülés kezelésében. Azt tanácsolja, hogy szaggassa fel az apróra vágott hagymát, és erőszakkal szívja be az illatot, amíg a könny ki nem folyik a szemből, mert a hagyma rengeteg ammóniát tartalmaz, belégzésükkel értágulat alakul ki, ami nagyobb vérellátást eredményez az agyban. A szantálfaolaj vagy a tömjén szaga szintén hatékonynak bizonyulhat.

6) Jóga

A mély légzés és a jóga szintén jól jöhet a szédülés kezelésében. Az „Ujjayi Pranayama” a hasnyál mögött tartott lélegzet visszaszorításának pránájama sokak számára nagyon hatékonynak bizonyult.

Hozzászólások Jogi nyilatkozat:

A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.