6 könnyű saláta pakolás

Publikálva: 2017. július 31. Utolsó frissítés: 2020. március 30

Bőrtisztított megoldás a pakolás és a szendvics utáni vágyakozásra!

Ha figyelemmel kíséri a derékvonalát, akkor a népszerű ételek, például a szendvicsek, a pakolások és a hamburgerek általában nem teszik meg a vágást, amikor a heti étlapról van szó. Ezért szeretjük a saláta pakolásokat! Egyszerűen cserélje ki a sült csomagolást saláta levelekkel, hogy élvezhesse kedvenc ételei merész, ízes töltelékeit. Eközben a finom saláta levelek frissességet és fényes, ízletes ropogást adnak az étkezéshez. Nem is beszélve arról, hogy a ropogós, alacsony kalóriatartalmú alternatíva kihozza a finom töltelékeket.

Összeszedtünk 6 finom salátafóliás receptet, amelyek ínycsiklandó egészséges szószok, merész zöldségek és finom húsok kombinációit igénylik. Szuper könnyű és derékbarát, ezek a nyerő ételek még többet is visszatérnek!

1. Sovány Taco saláta csónakok

Ez az alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, sós, mexikói vágott változat lehetővé teszi, hogy élvezhesse a tacók minden ízletes ízét anélkül, hogy aggódna a derékvonala miatt! A ropogós salátahajókba fektetve az őrölt pulyka színes zöldségekkel áll össze, hogy fincsi, kézi ételeket kapjon, amelyek csak 97 kalóriát tartalmaznak.

2. Édes burgonya és BBQ csirkesaláta tekercs

A dekadens édesburgonya és a finom BBQ csirke ínycsiklandó párost képez ebben a „die-for-for-wrap” receptben! A saláta levelek pedig hihetetlen munkát végeznek, előidézve e merész összetevők ízét; ezek a ropogós, könnyű alternatívák a keményítőtartalmú tortillákhoz elégedettek lesznek anélkül, hogy puffadás és kellemetlenség érzését váltanák ki.

3. Spenót Feta reggeli saláta pakolások

Ezek a jól összeszerelhető pakolások kielégítő mennyiségű fehérjét csomagolnak, és tökéletes ebédet nyújtanak a forgalmas hétköznapokban. Vegetáriánusbarát és ízekkel teli, ez a recept kiemeli a tápláló spenótot és a fetét, és szuper könnyű előkészítést igényel.

4. Ázsiai csirkepakolás

Felejtsd el a kivételt! Miért mérlegelje magát a nagy mennyiségű zsír és kalória, amelyet a tipikus ételek tartalmaznak, ha otthon ízletes, könnyített verziót tud felverni? Ez a salátaburkolat recept ötvözi a kedvességet a kedvenc ázsiai viteldíjából: ropogós csirke, ropogós zöldségek, valamint sós szószok és fűszerek. Ezek a pakolások egyenesen dekadens ízűek, és nem törik meg a kalóriabankot!

5. Thai sertéssaláta pakolások

A meleg, puha sertéshús hihetetlen ízű a hűvös, ropogós saláta levelekkel szemben ebben a kellemes csomagolási receptben. Tápláló szuperételekkel, például darált fokhagymával, apróra vágott korianderrel, gyömbérrel és sült földimogyoróval felöltözve ez a kézi étkezés tápanyagok erőművét kínálja, amelyet a teste meg fog köszönni!

6. Valaha a legjobb csirkesaláta pakolások

Ez az ázsiai csirkés étel nagyon egyszerűen felkorbácsolható, így élvezheti a kínai ízek összes kedvenc ízét anélkül, hogy hüvelykeket adna a derékvonalához! Friss, tápláló összetevőkből, például fehér gombából, szezámolajból és vízi gesztenyéből készült nyálkás csirkemell keverék kényelmesen fészkel a ropogós saláta levelekben. A fehérjével töltött tölteléket ezután uber ízű, tápláló mártásos mártással vonják be, amely ezeket az ízlelőbimbókat vadra tereli.!

Győződjön meg arról, hogy feliratkozott-e a mi oldalunkra hírlevél, hogy ne maradjon le semmiről Vékony Ms.!

További ízletes receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és az egész test edzésért tekintse meg a mi oldalunkat Facebook oldalon, és kövess minket Pinterest.

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

Ellie Krasner

Ellie Las Vegasban élő teljes munkaidős hegedűs, író, akinek kielégíthetetlen étvágya van a tiszta étkezés és a fitnesz iránt! A Binghamton Egyetemen diplomázott angol irodalom és hegedű szakon, és szereti az egészséges életmód világát vizsgálni.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!