- Egy hónap alatt lefogytam egy vegán keto diétán. Ezért nem csinálom soha többé ’

A 30 éves Holly 18-20-as méretre hat-nyolc méretig ballonozott, miután bulizós napjain ivott és kebabozta a 121 kg-ot.

A 165 cm-nél álló Holly biztosítónő BMI-je 44,4 volt, és több mint 50 kg-mal nehezebb volt, mint a váz ajánlott súlya.

Ő az utolsó résztvevő, aki megjelent az ITV Pénzt takarít meg fogyni című műsorában, amely ezen a héten tesztelte a vegán keto étrendet, és két népszerű étrendet egyesített a piacon.

Holly, a King’s Lynn-ből, elmondta, hogy a súlya miatt részben a hibás ételek szeretete volt a hibás.

Azt mondta: „Azt hiszem, mint sok szénhidrát, sok pirítóst eszek.

- És az a tény, hogy furcsa időben eszem, ott küzdök. Talán egy kis adagméret, önmagában élve elég nehéz előállítani a megfelelő mennyiséget. És akkor úgy érzed, hogy most etted meg az egészet.

- Inkább inkább nassolok, ha szomorú vagyok, vagy ha kissé érzelmes vagyok. Tehát ez általában kiváltó tényező számomra, olyan dolgokat eszek, amiket nem szabad.

28 napos étrendjét kezdve Holly következő hónap étele sok zöldséget, magot, diót és tofut tartalmaz, Holly bevallotta, hogy "nem igazán tudja, mi ez".

Napi 20-50 g szénhidrátra és 1700-200 kalóriára korlátozódik, mondván: "Nyilvánvalóan olajat fogok gazzani, és egy ideig székrekedhetem.

- De nyilván ezután simán vitorlázik az egész.

Az étlapon olyan ételek találhatók, mint az Alfredo cukkini, a karfiolleves és a párolt spenót, a citromos mákos muffin, valamint a chia és mandulavaj puding, amely szerinte olyan, mint a „gyümölcsös Weetabix”.

Vizsgálja a vizeletet a kísérlet kezdetén - így tudja megmondani, hogy teste ketózisban van-e - a negatív szintet méri, elismerve, hogy „hosszú utat kell megtennie”.

Ahogy telnek a hetek, és Holly-nak nagyon kevés szénhidrátja van, teste ketózisba esik, ha zsír égetne glükóz helyett.

Az étrend azonban megtérül, Holly influenzaszerű tünetekről számol be, amelyeket gyakran Keto-influenzának hívnak.

A végéig kitart, annak ellenére, hogy azt mondta: „Vegánnak lenni rendben van, akkor is megvan a szénhidrát, de a keto hozzáadása csak lehetetlen.

"Bár ketózisban vagyok, nincs lehetőség arra, hogy elmehessen inni, enni, a társadalmi élete csak összeomlik."

Amikor a legfontosabb mérlegelésre került a sor, Holly megdöbbent, amikor rájött, hogy óriási 8 kg-ot fogyott, 113 kg-ra esett le.

13 cm-t vesztett a derekától, de ami a legfontosabb, a diéta 523,38 dollárba került neki a hónapra - 65 dollár minden leadott kilóra.

Holly azt mondta: „28 nap alatt igen, ennek örülök.

"Hogy ennyire elveszítsem a derekam, ennek nagyon örülök."

De amikor megkérdezték, folytatja-e, azt mondta: "Nem fizethetne nekem, ha folytatom a diétát. Csak nem tudok kezelni több magot.

"Sajnálom, hogy vegán keto, ez tőlem búcsúzik."

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet