7 tipp a duzzadt lábak kezelésére a cukorbetegeknél

El tudta képzelni, mit tartalmaz a cukorbetegség kezelése? Csak nem tartalmazza a vércukorszint szabályozását, de a cukorbetegnek más egészségügyi problémákkal is meg kell küzdenie, amelyeket ez magával hoz. Az egyik ilyen probléma a duzzadt láb, de.

Cukorbetegség és duzzadt lábak

Gyakran tapasztalható, hogy a cukorbetegek a lábuk és a lábuk duzzanatára panaszkodnak. Ön okozza ezt? A nem megfelelő vérkeringés miatt történik, és a megnövekedett nyomás károsítja a vér hajszálereit. Később ezek a sérült kapillárisok perifériás ödéma folyadék szivárgást okoznak a környező szövetekben, ami általában duzzanatot okoz. Azonban nemcsak ennek, hanem számos más oknak is óriási szerepe van abban, hogy cukorbetegeknél a láb megduzzad. A fertőzések kockázata A lábdaganatok súlyos szövődményei a gangrénában (amely akár végtag amputációhoz is vezethet) megnő a lábduzzadt cukorbetegeknél. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a lábak kisebb duzzanatait sem. A legtöbb esetben, amikor a duzzanat csak most kezdődött, az egyszerű életmódbeli változások csökkenthetik a duzzanatot és nagy mértékben megkönnyebbülést jelentenek. Íme 7 tipp cukorbetegeknek a lábduzzanat csökkentésére.

Rendszeres testmozgás

Add hozzá ezt az aktív tevékenység további elképesztő előnyeihez: A rendszeres testmozgás javítja a lábad és a lábad csontjainak és ízületeinek egészségét, javítja a lábak keringését, és segít a vércukorszint stabilizálásában is. De bármilyen edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával. ”Ne gyakoroljon szigorú gyakorlatokat, mivel ez edzés okozta ödémához vezethet.

Emelje fel a lábát

A lábak magassága (a szív szintje fölött) támasz vagy párna segítségével 10-15 percig minden nap segíthet a duzzanat csökkentésében. Az emelkedés kiüríti a felesleges folyadékot a környező szövetekből és javítja a keringést.

Használjon kompressziós harisnyát és kötszert

A kompressziós termékek ma már széles körben elérhetőek cukorbetegek lábápolására. Nyomást gyakorolnak az érintett területre, és segítenek megszabadulni a folyadékretenciótól. A megnövekedett külső nyomás miatt a folyadék visszatér a nyirokrendszerbe, és javul a vérkeringés. Wu SC és munkatársai tanulmánya kimutatta, hogy az enyhe kompressziós zokni használata ödémás cukorbetegeknél jelentősen csökkentette a vádli és a láb duzzadását, anélkül, hogy veszélyeztetné az ereket.

Csökkentse a sóbevitelt

Az étrendi változások sokat segíthetnek a duzzanat csökkentésében. A cukorbetegeknek általában kevesebb sót kell fogyasztaniuk, és olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyekben természetesen kevés a nátrium, mert a só növeli a vérnyomást és kiváltja a láb duzzadását.

Viseljen kényelmes cipőt

A cukorbetegeknek kerülniük kell a szűk cipő viselését. Jobb, ha egy méretnél nagyobb cipőt vásárol, így még akkor is, ha a lábad duzzadni kezd, a vérkeringés nem csökken teljesen. Továbbá a cukorbeteg nőknek kerülniük kell a magas sarkú cipőt. Bhushan azt javasolja, hogy keressen fel egy orvost, hogy biztosítsa a cipők megfelelő felszerelését, vagy vásároljon cipőt egy cukorbetegek számára a cipőillesztésre szakosodott üzletből.

Masszírozza a lábát

A masszázs javítja az egész láb vérkeringését és csökkenti a duzzanattal járó fájdalmat. A láb- és lábmasszázs, akár egy szalonban, gyógyfürdőben, akár a partnerétől, szintén segíthet csökkenteni a duzzanatot. Emelt lábakkal kérje meg partnerét, hogy finoman dörzsölje meg a lábak külső részét. Kérd meg őket, hogy próbálják ki a lábadtól kezdődő hosszú, gyengéd mozdulatokat, körkörös mozdulatokat. Ne feledje, hogy mindig a szív felé masszírozzon.

Legyen körültekintő a testtartásával kapcsolatban

Ne álljon vagy üljön hosszú ideig. A csökkent keringés miatt zsibbadást okoz. Kerülje a keresztbe tett lábakkal való ülést is, mert az befolyásolja a végtagok vérkeringését.