6 oka annak, hogy nem fogysz (ennek semmi köze a diétához vagy a testmozgáshoz)

Ha nem fogysz, valószínűleg hamar feltételezed, hogy azért, mert még nem találtad meg a tökéletes étrendet. Vagy csak nem dolgozol elég sokáig vagy elég keményen.

A valóságban ritkán van köze ezekhez a dolgokhoz. Íme 8 ok, amiért nem fogysz (itt van 5, amelyek a diétához és a testmozgáshoz kapcsolódnak):

Amikor korábban sok fogyás "kudarcot szenvedett", nehéz elhinni, hogy a jövő más lehet. Mindannyian lemondtatok róla, és nem is tudtok képet alkotni a valóságon kívül. Nem hiszed, hogy álmaid teste és élete valóban egy lehetőség az Ön számára.

Megoldás: Gondolkodjon azon, hogy feltárja, honnan származnak korlátozó hiedelmei, és hogyan lehet ezeket legyőzni.

Nem a testedzés vagy az élelmiszerbolt idejéről beszélek (bár ezek a dolgok nyilvánvalóan fontosak.) Arról beszélek, hogy külön időt szánok a gondolkodásra, az elmélkedésre, a stratégiára és a tervezésre.

Nem arra gondolsz, hogyan éred el a céljaidat. Csak azt, amit nagyon-nagyon szeretnél.

Minden héten szárnyra kelti, abban a reményben, hogy valahogy csak elkezd döntéseket hozni, amelyek jobban illeszkednek a céljaihoz. Nem szánsz időt a siker megtervezésére, hanem negatív gondolatok emésztenek fel önmagadról és a jövődről.

• 15 oka annak, hogy az étrend és a testgyakorlási terv nem segít a fogyásban
• 5 oka Önnek; re Nem fogyni vegán étrenden
• 3 ok, amiért a fogyókúra fontosabb, mint a fogyás gyakorlása; Madsen orvosi közvetlen ellátás
• Aida diéta, testmozgás, fitnesz, edzések és fogyás
• 3 ok, ami miatt gyengének érzed magad az edzőteremben fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel; Képzési tervek SHREDZ

---