6 tipp az étrend és a testsúlyos beszélgetések kezeléséhez az étkezési rendellenességek helyreállításában
Amikor étkezési rendellenességekből felépülő kliensekkel ülök, ezt hallom, ahogyan újra és újra mondják:
"Csak azt szeretném, ha mindenki abbahagyná ennyit az ételről és a súlyról."
"Bárcsak az emberek abbahagynák mindenki ételeinek és mások testének kommentálását."
"Bárcsak az emberek nem választanák szét testüket vagy ételválasztékukat körülöttem."
Étel- és súlybeszéd mindenhol. Lehetetlen elmenekülni. Amikor táplálékkal és testképpel küzd, ezek a beszélgetések legyengíthetik. Bár nem gondolom, hogy bölcs dolog felelősségre vonni más embereket érzéseiért, azt hiszem, mindannyian jól tennénk, ha érzékenyebben reagálnánk ezekre a kérdésekre.
Mert itt van a dolog:
„Egészséges életmód” tanácsod = valaki más étkezési rendellenessége.
A fogyás tanácsai = valaki más étkezési rendellenessége.
A „tiszta étkezési” terved = valaki más étkezési rendellenessége.
Az új étrend = valaki más rendellenessége.
A rendezetlen étkezés gyakoriságával nagy az esély arra, hogy valaki, aki hallja, hogy beszél, étellel és testképével küzd.
Az étkezési szabályokról, az étrendről, az étkezési tervekről és a fogyásról folytatott beszélgetések mindannyiunkat hátrányosan érintenek, még akkor is, ha nem azonosul étkezési rendellenességével vagy rendezetlen étkezésével. Talán, ha nem beszélnénk ennyit az élelemről vagy a testünkről, természetesebben képesek lennénk arra, hogy valóban támogatónak érezzük magunkat - anélkül, hogy minden második találgatást vagy túlgondolkodást tapasztalnánk, ami akkor történik, amikor ekkora nagyságúvá tesszük őket beszélgetés témái.
Kihívnám mindannyiunkat, hogy találjanak jobb dolgokat, amelyekről beszélni lehet.
De ha mégis az ételek, a diéta, a testkép vagy a fogyókúrás beszélgetések közepette találod magad, íme 6 tipp a kezelésére:
- A mértéktelen étkezési rendellenességek helyreállítása és a fogyás kéz a kézben járnak
- 6 tipp az egész életen át tartó fogyáshoz; A Social Network Diet; Fogyás központ - a mindennapi egészség
- 10 népszerű 2468 diéta fogyás orvosi fogyás tippek Atlanta Ga áttekintve Versilia Supply
- 3 tipp a kevesebb transz-zsíros étrend fogyasztásához; Táplálkozási tanácsok Live Science
- 30 legjobb Jillian Michaels-diéta; Fogyás tippek enni ezt nem azt