Irányítás a mértéktelen étkezési rendellenesség gyógyulása hosszú távon

Binge étkezési rendellenesség (BED)
Melyek a túlzott étkezési rendellenességek leggyakoribb okai?
Melyek a mértéktelen étkezési rendellenességek jelei és tünetei?
Hogyan befolyásolja a mértéktelen étkezési rendellenességek a szervezet alapvető rendszereit
Melyek a mértéktelen étkezési rendellenességek leggyakoribb szövődményei?
Hogyan diagnosztizálják a mértéktelen étkezési rendellenességeket
Orvosi kezelés és támogatás a mértéktelen étkezési rendellenességek esetén
A mértéktelen étkezési rendellenességek gyógyulásának kezelése hosszú távon
A túlzott étkezési rendellenesség kilátásai
A mértéktelen evés és a kényszeres túlevés - ugyanazok?

A mértéktelen étkezési rendellenességgel kezeltek legalább 70% -a sikeresen megszerzi az állapotát és hosszú távon egészségesebb kapcsolatot tart fenn az étellel. A kezelés csapatmunka, mindenki bevonásával mindent megtesz ugyanazon célok elérése érdekében, beleértve a segítséget igénylő egyént is.

Az étkezési rendellenességekkel való megbirkózás és az irányítás visszavétele az életben kezdetben drámai változásnak érezheti magát az ember számára. Az étkezési rendellenességek, például a mértéktelen étkezési rendellenességek mindent felemésztő, kontrollon kívüli létezéseket jelentenek, amelyeket nem lehet önállóan orvosolni. Az embereknek táplálékra van szükségük az eltartáshoz, napi szinten. A lábadozó falatozó nem tud elfogyasztani az ételt. Az embernek meg kell tanulnia, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatot ápolni az élelemmel, egész életében.

A kezelés előtt a faló fogyasztók elveszítik azt a képességüket, hogy még élvezzék is azt, amit tömegesen fogyasztanak. Nem csak ömlesztett egészségtelen falatokat fogyasztanak. Egyesekről ismert, hogy nagy mennyiségű nyers süteménytésztát, doboz fagyasztott halrudat vagy ízesített élelmiszerek kombinációit rombolták le egy ülésen, amelyeket általában nem párosítottak volna össze (például mogyoró, édesgyökér, kenyér, péksütemények és szendvicsek). Végül a mértéktelen evés nem arról szól, hogy élvezzük az ételt vagy az evés folyamatát. A Binges nemcsak táplálkozási minőségében, hanem ízében is hiányozhat. Az ízlés és az élvezet érzése nem is lehet elsődleges szempont. Sokaknak csak arról szól, hogy kényszeresen kitöltik az űrt.

Drámai változás ebben az étkezési módban, kombinálva az érzelmi, viselkedési és pszichológiai hatásokkal és kiváltókkal kapcsolatos intenzív változások kezelése során meglehetősen nagy terhet ró az emberre. A szabálytalanságok és magatartás kijavítására irányuló orvosi intézkedéseket intenzívnek tervezték, hogy biztosítsák a leghatékonyabb hosszú távú gyógyulási eredményeket. Egy személynek nem kell úgy éreznie, hogy önállóan kell megbirkóznia a mértéktelen étkezési rendellenességekkel. A kezelő szakemberek folyamatosan dolgoznak egy ember mellett, az út minden lépésén.

Akár járóbetegben, akár fekvőbeteg-ellátásban részesülnek, valamikor egy személynek a szakmailag vezetett kezelések során megszerzett eszközöket kell használnia az öngondoskodási lépések önálló megvalósításához. Fontos, hogy az ember biztos legyen abban, hogy „átveszi a gyeplőt” és folytatja a kezelési irányelvek kezelését az ülésszakán kívül is, a stabilitás és az egészségesebb életmód elérése érdekében, egy életen át.

Az öngondoskodás hozzájárul a kezelési terv hatékonyságának megerősítéséhez a mértéktelen evéshez, valamint az egészségesebb szokások kialakításával és fenntartásával biztosítja a hosszú távú gyógyulást.

1. Azok a dolgok, amelyeket egy gyógyuló faló ember megtehet, hogy segítsen magán:

A kezelés fenntartása: A helyreállítás napi folyamat. Étkezési terveket, testgyakorlási rutinokat, terápiás foglalkozásokat, gyógyszeradagokat, rendszeres ellenőrzéseket a háziorvosnál stb. Valószínűleg a kezelő egészségügyi csapat állapítja meg, és jó okkal. Az étkezések kihagyása, a hiányzó gyógyszeradagok vagy a terápiás foglalkozások utat jelenthetnek a mértéktelen kudarcokhoz és veszélyeztethetik a kezelési törekvéseket. A mértéktelen étkezési zavarban szenvedő személyek jobban járnak, ha ragaszkodnak a strukturált tervhez, és biztosítják az általános jó fizikai egészséget is. A kezelő háziorvos valószínűleg szorosan figyelni fogja a fizikai javulásokat, és figyelemmel kíséri a mértéktelen evés okozta problémákat, például a vérnyomásváltozásokat, a szívvel kapcsolatos vagy emésztési problémákat. A fizikai állapot ellenőrzésére szolgáló megbeszéléseket szintén meg kell tartani.
Az otthon takarítása: Az élelmiszerek felhalmozásának és felhalmozásának szokása korrigálható az összes rejtekhely kitisztításával, ahol a falatozó ételeket tartották. Ha nincsenek kísértések, a kiváltó viselkedés nem teljesül könnyen. A talpraeső falatozóknak jobban jár majd azáltal is, ha kerülik vagy korlátozzák az expozíciót olyan helyeken, ahol a kiváltó tényezők a kisiklás kisiklását fenyegethetik, például étkezhetnek egy gyorsétteremben. A kezelőorvos azt is tanácsolhatja egy gyógyuló falatozónak, hogy tegyen egyeztető erőfeszítést, hogy csak annyi ételt vásároljon, amelyre az adott pillanatban valóban szükség van. Még a rendelkezésre álló egészségesebb étkezési lehetőségek felesleges mennyiségének megtartása is bingeket okozhat. Lehet, hogy korábban az egészségtelenebb döntéseket részesítették előnyben a mértéktelen ételektől, de általában bármi megteszi az étkezési rendellenességeket.
Kerülje az önálló részvételt az étrendben: Sokak számára a súlycsökkenés szerepel a prioritások listáján. Az orvos valószínűleg visszatartja a beteget attól, hogy részt vegyen a divatos diétákban, vagy önállóan próbáljon diétázni, különösen kerülve a korlátozó jellegűeket. Normális esetben a súlycsökkentő programokat orvosilag felügyelik, miután a mértéktelen késztetéseket kontroll alatt tartják, és egy személy hatékonyan kezeli az érzelmi és pszichés kiváltó tényezőket kezelési csoportjával. A fogyókúra valószínűleg egészségtelen szokásokat vált ki, és még egyszer sürget, és a legjobb elkerülni. Ha súlycsökkenésre van szükség, a kezelőorvos megfelelő és biztonságos kezelési stratégiákat vagy felügyelt programot javasolhat, amelyek rövid távon elősegíthetik a fogyás elérését, és hosszú távon egészséges testsúlyt is fenntarthatnak. A kezelő szakemberek számára a fő cél nem a sovány vonzó felfogásának elérése. A fogyás sem egyenlő a gyógyulással. A tápláló táplálkozás célja, hogy az érintett egyén egészségesebb állapotba kerüljön, és a cél az, hogy jobb kapcsolatot alakítson ki az étellel.
Az egészséges étkezési szokások kialakítása: A falatozók általában kihagyják a nap legfontosabb étkezését - a reggelit. A lábadozó falóknak biztosítaniuk kell, hogy minden nap tápláló reggelit fogyasszanak, ami visszatartja a késztetést a magasabb kalóriatartalmú ételek fogyasztására a nap későbbi részében. A táplálkozási szakemberrel együttműködve a felépülő falatozónak ragaszkodnia kell az ajánlott ételek és olyan ételek fogyasztásához, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak a szervezet számára, és segítenek orvosolni a helytelen táplálkozás által okozott károkat, például a magas koleszterinszintet. A táplálék-kiegészítők beépíthetők az étrendbe, ha a kezelőcsoport biztonságosnak és egészségesnek tartja.
Fizikailag aktív: Itt az idő. A mellékvonalakon élni, a végső egészséges állapot elérésére való „várakozást” valószínűleg nem ösztönzi a kezelőorvos. Az „egészségesebbé válás folyamatának” része az árnyékból való kilépés és a sokkal továbbfejlesztett általános életmód elfogadása. A mértéktelen evés eredményeként kialakuló kapcsolódó egészségügyi problémák száma enyhíthető a rendszeres testmozgással. A kezelőorvos tanácsot adhat olyan testmozgási tevékenységek számára, amelyek a test számára a legjobban kedveznek (az adott személy általános fizikai állapotától és a szövődmények felsorolásától függően), valamint segítséget nyújtanak a jobb egészségi állapot és erőnlét eléréséhez.
Kapcsolat másokkal: Amikor az ételnek már nem kell a falatozó kísérője lenni, más emberek is lehetnek. A társadalmi elszigeteltségi magatartás egy másik kiigazítás, amely változást igényel a talpraeső falatozók számára. A közeli család és a barátok hatalmas támogatási forrást jelenthetnek a gyógyulás során. A kezelőorvos arra ösztönzi a felépülő faló embereket, hogy maradjanak kapcsolatban, miközben a terápiában interperszonális kapcsolatokkal foglalkoznak.

2. Tippek a negatív érzések és viselkedések kezeléséhez

A terápia során a felépülő falatozó megtanul megbirkózni a negatív érzelmekkel és a pszichés tényezőkkel, amelyek a mértéktelen impulzusokra ösztönöznek. A megküzdési mechanizmusokat a terápiás létesítmény falain túl kell megvalósítani.

Néhány tipp, amelyet egy gyógyuló falatozó meg tud tartani a saját érzelmi haszna érdekében, a következők:

3. Tippek a testkép kezeléséhez

A faló evők számára a tükör előtt töltött idő ugyanúgy központi szerepet játszhat mindennapi szokásaikban, mint az egészségtelen étkezési szokások. A rossz testkép javítása kritikus részkezelés és a gyógyulás.

Senki sem születik abszolút undorral a saját teste iránt. A testkép körüli negativitás abból a szempontból tanulható, ahogyan az észleléseket belénk fúrják, mint embereket, és hogyan beszélnek az egyének különbségeiről. Ennek hosszantartó hatása lehet, és a jó és a rossz közötti skálán érinti az embereket. A testkép arról szól, hogy mások hogyan tekintenek ránk, és hogyan látjuk önmagunkat. A falatozó mindkét oldalon negatívumot érez - nem szeretik a testüket, és észreveszik, hogy mások is.

A testkép-komplexumot fogyasztó falók folyamatosan összehasonlítják testüket mások testével, kritizálják és negatívan beszélnek magukról. Gyakran a mértéktelen étkezési problémával küzdő személy tartózkodik a randevúzástól, új ruhák vásárlásától vagy a szekrény frissítésétől, vagy nyári vakációval kényezteti magát, attól tartva, hogy „megmutatja testét”. Egyesek szabályokat hoznak létre, és néha kimondhatják a „csak akkor, ha elegendő súlyt fogyok” szavakat, ami soha nem a gyakori súlyingadozások miatt következik be, ez csalódás, önutálat és depresszió érzéséhez vezethet.

Ha egy személynek egészséges a testképe:

A megjelenést nem szabad megszállni
A tevékenységeket és az embereket nem kerülik el
Az ember értékét nem tévesztik össze a megjelenéssel kapcsolatos érzésekkel

Az egészségesebb testkép elérése és fenntartása érdekében: