60 pozitív testsúlycsökkenés és bizalom!

Ossza meg ezt a cikket barátaival!

Ez a cikk felsorolja a fogyás és a magabiztosság pozitív állításait. Pontosabban: felfedezheti a 30 legjobb fogyás-megerősítést és a 30 leghatékonyabb önbizalom-megerősítést.

Nem ígérhetem meg neked, hogy csak ezeknek az állításoknak az elolvasásával egyik napról a másikra eléri a tökéletes testsúlyodat. Ez hazugság lenne, és ezt soha nem fogom megtenni.

Azt azonban megígérhetem neked, hogy ha folyamatosan olvasod őket, és elég kitartó maradsz, és ha kombinálod őket a rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással, akkor garantálom, hogy el fogod érni a kívánt eredményeket, mert nincs más út!

Ennyire egyszerű.

Hogy az egész folyamat valóságosabb legyen számodra, megosztok egy nagyon rövid történetet nagyon kedves barátomról, Mattről. Kérjük, olvassa el, mielőtt a tényleges megerősítésekre térne.

A barátom sokat evett. Nagyon sok ... A gyorsétterem volt a kedvenc öröme, és szó szerint rabja volt. Tényleg azt hitte, hogy kövérnek és túlsúlyosnak kell lennie, és mindennek az anyagcseréjével vagy ilyesmivel kell foglalkoznia. Arra a pontra jutott, amikor nem tudta megkötözni a saját cipőjét, mert egyszerűen nem tudott lehajolni hatalmas testzsírjától.

Aztán egy nap úgy döntött, hogy elege van abból, hogy így él. Rendszeresen, minden nap elkezdett futni (az elején járni). Megváltoztatta az étrendjét, és salátákkal kombinálva magas fehérjetartalmú ételeket fogyasztott. Nincs gyorsétterem, nincs kenyér, nincs édes dolog, nincs cukor. Nada! Elkötelezett és elhatározta a sikert.

Nos, sejteni lehet, hogy mi történt.

Néhány hónap alatt sok kilót fogyott, és úgy tűnt, jól megy. Frissnek és megfiatalodottnak tűnt. Sokkal boldogabb volt, mint ahogy régen megismertem, és azt hittem, hogy Ő TETT! De…

Aztán egy ideje nem láttam, és amikor legközelebb találkoztunk, ami olyan volt, mint 4 hónappal később, még kövérebb volt, mint korábban ismertem.

Miért? Mi romlott el? Hogyan történhetett ilyesmi?

Nos, ez nagyon egyszerű.

Az önmagáról alkotott képe húzta le. A tudatalatti mélyén valóban azt hitte, hogy túlsúlyosnak szánják, és bármit is tett, az ő (túlsúlyos, nem magabiztos ember). Mindannyiunknak megvan a saját képe, és legtöbbször nem is vagyunk tisztában azzal, hogy ez mennyire befolyásolja az életünkben elért eredményeket.

Hogy hosszú legyen a történet, javaslatot tettem Mattnek néhány olyan programra, amelyek át fogják vezetni az agyát, és megváltoztatják a hitrendszerét. Bemutattam neki az NLP-t és néhány erőteljes technikát, például megerősítéseket és vizualizációkat.

Nem tetszett neki az egész, de úgy tűnt, valóban beleszeretett az állításokba. Könnyű volt használni őket, és gyorsan szokássá változtatta őket. Most ezúttal pontosan ugyanazt a folyamatot kezdte, mint korábban, csak egyetlen különbséggel.

Ugyanazok a gyakorlatok, ugyanaz a diéta, ugyanaz a program. Az egyetlen különbség az életében a megerősítések tényleges felhasználása volt. És valóban odaadó és kitartó volt.

Ennek rövidítése…

Ha ma találkozol a barátommal, a földön semmilyen módon nem gondolhatod, hogy ez az ember 300 fontot nyomhat. Csak sehogy! Magabiztos, önbecsülése és önképe tökéletes! És pontosan ugyanazt teheti, hogy csak követi, amit ez a cikk javasol.

Tehát elég történetmondás, menjünk bele a hatalmas dolgokba. Válasszon körülbelül 5 súlycsökkenést és 5 önbizalom-megerősítést az alábbi listából, és mondja ki hangosan mindegyiket 5 percig a nap folyamán. Ez napi 50 perces gyakorlat lenne.

Ismételje ezt a 10 állítást egy hétig, majd lépjen tovább újakra. Helyezzen valódi erőt és érzelmeket a hangjába, és maradjon ÖRÖK!

Ha ezt folytatja, és ha rendszeres gyakorlatokkal és egészséges ételekkel kombinálja, akkor garantálom, hogy tökéletes testtömeget és alakot fog elérni! Nincs más út!

A fogyás 30 pozitív állításának listája

Hiszek abban a képességemben, hogy szeressem és elfogadjam magam olyannak, amilyen vagyok.
Megszabadítottam magam minden bűntudattól, amelyet a múltban választott étel körül hordozok.
Minden nap tornázom és ápolom a testemet.
A gyógyulás mind testemben, mind elmémben történik.
Valahányszor belélegzem, friss energia tölti be egész lényemet, és minden kilégzéskor minden méreg és testzsír elhagyja a testemet.
Egészségem minden nap egyre jobban javul, és a testem is.
Minden, amit eszek, gyógyítja és táplálja a testemet, ami segít elérni az ideális súlyt.
Mindennap egyre közelebb vagyok az ideális súlyomhoz.
Olyan boldog és hálás vagyok most, hogy __________ kilogrammot nyomok. (Töltse ki a kívánt számot)
Meg tudom csinálni, ezt csinálom, a testem most fogy.
Elengedek minden bűntudatot, ami az étel körül van.
Az egészséges ételek fogyasztása elősegíti a testem számára az összes olyan tápanyag beszerzését, amelyre a legjobb formában van.
Mindennap egyre közelebb vagyok az ideális súlyomhoz.
Érzem, hogy feloldódik a zsírban gazdag ételek iránti vágyam.
Nagyon késztetem arra, hogy csak egészséges ételeket fogyasszak, és engedjek el minden feldolgozott ételt.
Én vagyok a magam legjobb változata, és keményen dolgozom azért, hogy még jobb legyek. Fogyni fogok, mert szeretnék, és erre megvan a hatalmam.
A testem a halántékom, és figyelmesen vigyázok rá minden nap azzal, hogy csak egészséges ételeket fogyasztok, amelyek gyógyítanak és táplálnak.
Tisztában vagyok azzal, hogy az anyagcserém az előnyömre szolgál, mivel segít az optimális súly elérésében.
Elérem és fenntartom a kívánt súlyomat.
Hatalmam van arra, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinációjával könnyen kontrollálhassam a súlyomat.
Hálás vagyok a testemnek mindazért, amit értem tesz.
A testem minden sejtje egészséges és fitt, és én is.
Úgy érzem, hogy a testem a nap minden egyes pillanatában lefogy.
Mindig rendesen rágom az ételt, hogy a testem meg tudja emészteni és kivegye a fogyáshoz szükséges tápanyagokat.
Hiszek abban, hogy képes vagyok megváltoztatni szokásaimat, és új, pozitívakat létrehozni.
Már nem érzem azt a késztetést, hogy egészségtelen ételekkel töltsem meg a testemet, és könnyedén ellenállok a kísértéseknek.
Élvezem az életet azáltal, hogy fitt vagyok és megtartom az ideális súlyomat.
Képes vagyok elérni a súlycsökkentő céljaimat, és addig sem hagyom, hogy bárki is az utamban maradjon.
A testemet pontosan olyannak fogadom el, amilyen, és folyamatosan azon dolgozom, hogy javítsam rajta.
Teljesen megértem, hogy az egészségtelen ételek nem segítenek a fogyásban, ezért csak egészséges, tápláló ételeket fogyasztok.
Az anyagcserem aránya az optimális szinten van, és ez segít elérni az ideális testsúlyomat.

A bizalom 30 megerősítésének listája

Magabiztos ember vagyok, akit mindenki tisztel.
Egyedülálló és érdemes ember vagyok, és mindenkinek megérdemlem a tiszteletét.
Elfogadom magam, és szeretem magam olyannak, amilyen vagyok.
Kevéssé számít, mit mondanak mások. Számomra az igazán fontos, hogy hogyan reagálok és miben hiszek.
Az elmém tele van pozitív gondolatokkal, és megértem és elengedem a negatív gondolkodásmintákat.
Pihentetve lélegzem fel és stresszt.
Tisztelem magam, és mások is, akik körülöttem vannak.
Úgy döntök, hogy pontosan úgy fogadom el magam, ahogy vagyok, és elégedett vagyok az életemmel.
Nagyra értékelem minden egyes dolgot, ami életemben van, és teljes örömmel élek.
Izgalmat érzek, amikor az élet kihívásokat jelent számomra, és örömmel fogadom el őket minden bűntudat és szorongás nélkül.
A „muszáj”, a „muszáj” és a „kell” szavakat a „választom” kifejezésre cserélem.
Bízom magamban, és abban bízom, hogy érdemes ember vagyok, akit mindenki tiszteletben tart.
Új emberekkel könnyű találkozni. Kreatív támogató kapcsolatokat és új barátokat szerezhetek anélkül, hogy szoronganék.
Tudomásul veszem mind tulajdonságait, mind hibáimat, és mindig törekszem a fejlődésre.
Összpontosított ember vagyok, és nem hagyok fel semmit, amikor kihívást vagy jogtalanságot érzek.
Kedves, szeretetteljes, együttérző vagyok, és valóban törődöm a körülöttem lévő emberekkel.
Belélegzem az önbizalmat és kilélegzem a félelmet és a szorongást.
Integritással bírok, mivel megbízható ember vagyok, és mindig pontosan azt teszem, amit mondok. Mindenki bízhat bennem.
Bízom és hiszek magamban, és elengedem a negatívumot.
Mivel életben vagyok, boldog emberré teszek.
Önmagamnak lenni jó és kifizetődő, és a kihívásokat mindig lehetőségként érzékelem képességeim bizonyítására.
Megérdemlem mindazt, ami jó ebben a világban. Elengedem a szenvedés szükségességét, és érzem, hogy boldogság, bizalom és szeretet kerül a testembe, az elmémbe és a lelkembe.
Lelkes és energikus vagyok, és a bizalom fontos része a természetemnek.
Egészséges, ápolt és jó megjelenésű vagyok, és elismerem belső és külső szépségemet is.
Abszolút önbizalmamon boldogulok. Az életem gyönyörű, és élvezem minden egyes pillanatát.
Soha nem hasonlítom magam másokkal, mivel megértem egyediségemet.
Valahányszor belélegzem, a magabiztosság tölti el az egész lényemet, és minden kilégzéskor minden bűntudat és szemérmesség elmosódik.
Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, és egyre jobb vagyok minden cselekedetemben.
Olyan ember vagyok, aki könnyedén elfogadja az új kihívásokat.
A változás elkerülhetetlen, és teljes szívvel elfogadom.

Néhány utolsó szó…

A cselekvés a siker kulcsa. Csak az olvasás nem tesz jót neked. Tehát vegye ezt komolyan! Kezdje minden nap az állításokat használni az életében, és ne hagyja figyelmen kívül a rendszeres fizikai tevékenységeket és a kiegyensúlyozott étrendet. A jó eredmények elkerülhetetlenek. De ha úgy dönt, hogy abbahagyja, és csak azt teszi, amit egész életében csinált, akkor nem tehetek semmit.

Csak mi vagyunk felelősek eredményeinkért és az elért eredményekért. Mostantól lehetősége van választani a „hová” innen. Remélem, bölcs döntést hoz.