Ez az anya abbahagyta a kifogásokat és elveszett 100 kilót 9 hónap alatt

"Rájöttem, hogy az életem attól függ, hogy elveszítem ezt a súlyt."

fogyás

ELŐTT: 278 font
UTÁN: 178 font

Az egész felnőtt életemben plusz méretű voltam. Még tinédzserként is mindig "nagyobb" voltam. Soha nem voltam aktív. De életem nagy részében a súlyom nem igazán zavart. Magabiztos és boldog voltam. Alapképzést és MBA-t szereztem.

Időről időre diétáztam, mert úgy éreztem, hogy társadalmilag elfogadható dolog, amit az én méretemű ember csinál. 2008-ban csináltam Súlyfigyelőket, és lefogytam 20 kilót, de visszatértem a régi étkezési szokásokhoz, és mindezt visszanyertem (plusz még többet). A MyFitnessPal-on keresztül több éven keresztül követtem a kalóriáimat. Amikor ezt megtettem, lefogytam - de éheztem is.

Aztán egy reggel ráléptem a mérlegre, és 278,5 volt. Elpusztultam. Nem hittem el, hogy ilyen nehéz vagyok. Tudtam, hogy valamit tennem kell. Még csak 32 éves voltam, de az életem attól függött, hogy lefogyok-e. Meg kellett tanulnom a jobb étkezési szokásokat, el kellett kezdeni a testmozgást, és jobb példaképnek kellett lennem a gyerekeim számára.

Ekkor döntöttem úgy, hogy segítségre van szükségem.

Mivel nem tudtam az elsőt az egészséges szokásokról, beléptem egy RevFit nevű edzőterembe. Ott láttam ezeket az egymás melletti transzformációs képeket olyan emberektől, akik részt vettek a bootcamp osztályukon. Mindenféle nő fogyott ezzel a programmal, ezért regisztráltam.

A bootcamp programban edzővel mérkőzik meg, és heti háromszor testedzik egy nőcsoporttal. Az edzések a kardió és a nehéz súlyemelés keverékei. Kaptunk egy étkezési tervet is, amely a sovány fehérjékre és a komplex szénhidrátokra összpontosított.

Amikor 2017. május 29-én elkezdtem a bootcampot, lábnap volt. Utána egy hétig nem tudtam járni.

Az elején minden nap sírtam. A megtapasztalt fájdalom leírhatatlan volt.

De lefogytam. Az első héten 4,5 kilót fogytam, az első hónapon belül pedig 15,6 kilót és 8,5 hüvelyket fogytam.

Kezdtem észrevenni az izmok meghatározását. A nadrágom lazább lett. Két hónap múlva 25 fontot fogytam - és öt és fél hónap múlva 60 fontot vesztettem a kezdő súlyomtól.