7 dolog, amit éjszakai izzadságod megpróbál elmondani

Mindenki egyszer-egyszer felébred, kissé túlmelegedve. De nem ezt nevezné az orvos "éjszakai izzadásnak". Az igazi éjszakai izzadás "extrém izzadás" - gondoljon áztatott lepedőkre vagy nedves pizsamákra - mondja Rob Danoff, DO, a Philadelphia Aria Health System családorvosi igazgatója.

éjszakai

Ha ez olyan izzadásnak tűnik, amellyel Ön foglalkozik, Danoff szerint a tüneteit valószínűleg mögöttes egészségi állapot vagy betegség okozza.

"A menopauza vagy a perimenopauza az érintett hormonális változások miatt az első, ami eszembe jut" - mondja.

Az Annals of Human Biology egyik tanulmánya szerint a menopauzás nők 36% -a számolt be éjszakai izzadásról. Az alkohol súlyosbíthatja az éjszakai izzadást. A Menopause folyóirat másik kutatási cikke a mérsékelt vagy erős alkoholfogyasztást - napi egy vagy több italként definiálva - összekapcsolta a menopauzás nők magasabb éjszakai izzadásával.

Tehát, ha a menopauza felé közeledik, vagy azt tapasztalja, ez az egyik nyilvánvaló tettes. De nem ez az egyetlen oka az állandó éjszakai izzadásnak. (Szeretné legyőzni ezt a menopauza fáradtságát és újra energiát adni? Kövesse a Prevention új, fiatalabb 8 hét alatt történő tervét, hogy fiatalabbnak érezze magát, és akár 2 kiló alatt is leadjon 25 fontot.

Íme néhány egyéb dolog, amit az éjszakai izzadással megpróbálhat elmondani:

Az International Journal of Obstetrics and Gynecology egyik 2014-es tanulmánya szerint azok a középkorú nők, akik „gyakran” tapasztalják meg az éjszakai izzadást, nagyobb kockázatot jelenthetnek a szív- és érrendszeri betegségekre. A tanulmány megállapította, hogy ez a megnövekedett CVD kockázat még akkor is, ha szerzői adataikat a menopauza állapotának, életkorának és életmódbeli tényezőinek figyelembevételével kiigazították. A nehezebb nők, a magas vérnyomásban szenvedő nők és a cukorbetegek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak éjszakai izzadást, mint mások. Ezek a társult állapotok megmagyarázhatják a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának emelkedését - állítják a tanulmány szerzői.

"Ha a tested egy betegség vagy fertőzés ellen küzd, az éjszakai izzadást okozhat" - mondja Danoff. Ezek az éjszakai izzadás napokig vagy akár hetekig is fennállhat, miután más tünetek elhalványultak. Tehát, ha nemrégiben volt láza vagy valamilyen más hiba, ez okozhatja a hálószoba izzadságát.

Egy másik, a menopauza közelmúltbeli tanulmányában a szakértők a "vazomotoros tünetek" - az éjszakai izzadás, de a hőhullámok - megnövekedett arányát a nők specifikus genetikai változatosságához kapcsolták. Ez a génvariáció a nő agyának azon részéhez kapcsolódik, amely bizonyos hormonokat irányít, és valamilyen kapcsolatban állhat a meddőséggel és a késleltetett vagy hiányzó pubertással - mondja Carolyn Crandall, MD, a tanulmány első szerzője és az UCLA orvosprofesszora. (Itt van 6 furcsa dolog, amiért köszönetet mondhat a hormonjainak.) Azt mondja, még túl korai összekapcsolni a génvariációt konkrét egészségügyi problémákkal vagy kockázatokkal, de további kutatások érkeznek.