7 étel, amely magas vérnyomáshoz vezethet idősebb felnőtteknél

Által Lori Wengerd 2017. május 10-én 9 óra

időseket

A magas vérnyomás az időskorúaknál gyakori, és ez stroke-hoz, veseelégtelenséghez és egyéb egészségi állapotokhoz vezethet. Bizonyos étrendi és életmódbeli változások csökkenthetik kedvesének vérnyomását és javíthatják életminőségét.

A magas életminőség fenntartása kihívást jelenthet néhány idős számára, de a hivatásos gondozók segíthetnek nekik elérni ezt a célt. A családok bízhatnak Columbus államban (OH), otthoni gondozási szakértőkben, hogy idős szeretteiknek az életmódválasztásra összpontosíthassanak, amelyek növelik a hosszabb és egészségesebb élet esélyeit.

Ha kedvesének magas vérnyomása van, bátorítsa őt, hogy hagyja fel az alábbi ételek fogyasztását.

1. Deli hús

A deli hús túlzott sót tartalmaz, ami magas vérnyomáshoz vezethet. Ha kedvesed szendvicset akar, válaszd a sült vagy grillezett csirkét. Ha időnként szívesen fogyaszt deli húst, keressen alacsonyabb nátriummennyiségű lehetőségeket.

2. Konzerv spagetti szósz

A deli húshoz hasonlóan a spagetti konzervkonzervek is gyakran nátriumot tartalmaznak. Ha kedvesének ízlik a tésztaétel, próbáljon házi készítésű szószt készíteni neki friss paradicsommal és fűszerekkel, például oregánóval és fokhagymával só helyett.

3. Sör

Ha kedvesed szereti inni a sört, akkor fennáll a magas vérnyomás veszélye. Az alkoholfogyasztás idővel megemeli a vérnyomást és károsítja az ereket. Bátorítsd kedvesedet, hogy az alkoholt csak napi egy pohár vörösborra korlátozza.

4. Fánk

Hajnali egy-két fánk fogyasztása befolyásolhatja kedvesének vérnyomását. Ezeket a sült tésztagyűrűket telített és transz-zsírokkal töltik fel, amelyek károsak a szív- és érrendszerre. A fánk több transzzsírt tartalmaz, mint a burgonya chips.

5. Fagyasztott pizza

A fagyasztott pizzák jó étkezési lehetőségnek tűnhetnek azoknak az időseknek, akik gyors ételt szeretnének beugrani a sütőbe. A fagyasztott pizzák azonban tele vannak nátriummal és más egészségtelen tartósítószerekkel. A pác, amely pácolt deli húsokat, például pepperoni vagy sonkát tartalmaz, tovább növelheti a magas vérnyomás kockázatát.

A gondozási feladatok időnként elsöprőek lehetnek, különösen, ha egészséges ételeket kell készítenie idősebb kedvesének. Ha idősödő kedvesének időnként segítségre van szüksége fürdés, ápolás, főzés vagy egyéb alapvető háztartási feladatok elvégzésében, vagy ha időre van szüksége fontos személyes ügyek ellátására, vegye fel a kapcsolatot az otthoni gondozási segítséggel, amely a bentlakásos és a haláltalan ellátás vezető szolgáltatója. . A Columbus idősek megőrizhetik függetlenségüket, miközben otthon élnek megbízható lélegzetvételű gondozóink segítségével.

6. Konzervleves

A konzerv leves az idősek másik népszerű étkezési lehetősége, mert olcsó és könnyen elkészíthető. Azonban egy adag konzerv leves tartalmazhatja az ember napi ajánlott nátrium bevitelét. Ahelyett, hogy konzervtermékeket vásárolna a boltból, érdemes megfontolnia az alacsony nátriumtartalmú leves elkészítését otthon szeretteinek.

7. Kávé

A koffein növelheti a vérnyomást, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Napi egy csésze kávé biztonságos lehet a magas vérnyomásban szenvedők számára. A magas vérnyomású időseknek azonban fontolóra kell venniük a kávé kizárását az étrendjükből.

A magas vérnyomásban szenvedő időseket a kognitív hanyatlás veszélye is fenyegeti. A magas vérnyomás hosszú távon az Alzheimer-kór kialakulásához vezethet. Emiatt érdemes megfontolni egy profi házi gondozó felvételét, aki segíthet kedvesének egyszerre kezelni a magas vérnyomást és a lassú kognitív hanyatlást. Columbus államban (Ohio) az Alzheimer otthoni szakemberei olyan módszereket képeznek ki, amelyeket az idősek kognitív hanyatlásának lassítására terveztek. A kognitív terápiás módszer nevű forradalmi program segítségével az Alzheimer-gondozók gondozzák az időseket izgalmas tevékenységekkel, így jobb kognitív egészséget tudnak fenntartani az arany években. A magas színvonalú idősgondozási terveink megismeréséhez hívja ma az otthoni gondozási segítséget a (614) 481-8888 telefonszámon.