7 étkezési lista, amelyet enni vagy kerülni kell; 1
Diavetítés: 7 lista élelmiszerekből, amelyeket enni és elkerülni kell, ha cukorbetegségben szenved
Írta: Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDE
A cukorbetegségben szenvedő betegekkel végzett 25 éves munkám óta tudom, hogy az embereknek az első kérdés, amikor bejönnek a cukorbetegségre - Mit ehetek és ihatok?
A következő kérdés az - Mit nem ehetek és nem ihatok?
Ebben a diavetítésben azt vizsgáljuk meg, milyen ételeket érdemes enni vagy kerülni, ha 2-es típusú cukorbetegséget vagy pre-cukorbetegséget diagnosztizáltak nálunk.
Annak ismerete, hogy mely ételeket kell enni és kerülni, segíthet kezelni a magas vércukorszintet és elkerülni hosszú távú szövődmények mint például szöveti gyulladás, a szív- és érrendszeri (szív) problémák megnövekedett kockázata és más egészségügyi problémák.
Ha a vércukorszintjét a „céltartományokban” tartja, akkor mindennap jobban érezheti magát, mivel a megemelkedett vércukorszint kedvetlenné, sőt depresszióssá teheti, ami befolyásolhatja munkahelyi vagy iskolai teljesítményét.
Ne feledje, hogy az elkerülési listán szereplő ételeket továbbra is fogyaszthatja olyan alkalmakkor, mint a ünnep vagy a szülinapi buli, de nem szabad, hogy ez rendszeressé váljon.
Egyszerűen kattintson KÖVETKEZŐ Az alábbiakban megtekintheti az egyes élelmiszercsoportok élelmiszerlistáit.
- Agykészítő David Perlmutter által Étellista; enni és kerülni való ételek
- 10 elkerülendő veszélyes ételkombináció
- Fogyaszthat-e minden gyümölcsöt terhesség alatt Szakértők javasolják a gyümölcsöket, amelyeket kerülni kell - NDTV Food
- Kerülje a jó cukros és sós ételeket
- 5 módszer az étvágyak megszelídítésére és a súlygyarapodás elkerülésére