7 gyógynövény, amelyet minden férfinak használnia kell a jobb egészség érdekében

Akár depresszióval, alacsony energiával, hajhullással vagy bármilyen más problémával küzd, a férfiak gyakran szembesülnek, ezek a gyógynövények további lendületet adhatnak az általános egészséges életmódnak.

Az egyik legfontosabb dolog, amit egy férfi tehet, az az, hogy vigyáz az egészségére. Természetesen a helyes edzés és a táplálkozás szilárd kezdetek - és mindenképpen az egészséges életmód részét képezik -, de néhány természetes növényi kiegészítés hozzáadása szintén nagyszerű ötlet.

Azokkal a gyógyszerekkel ellentétben, amelyeket egészségtelen adalékanyagok sokaságával gyártanak, valamint néhány csúnya mellékhatás forrása, a gyógynövények a természetes betegségek teljesen természetes megoldását jelentik, amelyet évszázadok óta bizonyítottak. Akár depresszióban, szexuális teljesítőképességben, hajhullásban vagy bármilyen más, férfiakra jellemző kérdésben szenved, erre mindenképpen van gyógynövény.

Itt van hét, amelyet minden férfinak egészséges életmódjának részeként kell használnia.

Dinodia fotók/Getty

Ashwagandha

Az Ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, ami azt jelenti, hogy a gyógynövények egyedülálló osztályából származik, amelyek segítik a test egyensúlyát, helyreállítását és védelmét. Nincs külön funkciójuk, ha felveszik őket, inkább normalizálják a fiziológiai funkciókat az egész testben, és segítenek a szervezetben reagálni minden negatív hatásra vagy stresszre.

Ashwagandha számos kulcsfontosságú előnyt kínál az ember egészségi állapotának. Amellett, hogy természetes immunitásnövelő („mén erősségének” nevezik, mivel hagyományosan betegség után az immunrendszer erősítésére használják), több mint 200 tanulmány bebizonyította képességét a szorongás és a depresszió csökkentésére, a vér stabilizálására cukrot, alacsonyabb koleszterinszintet és gyógyítja a pajzsmirigyet és a mellékveséket egyaránt. Mindkét mirigy könnyen megbomlik, ha a hormonszint túl magas vagy túl alacsony, és az ashwagandha segít egyensúlyba hozni ezeket a szinteket.

Danita Delimont/Getty

Rhodiola Rosea

Az „aranygyökér” néven is ismert Rhodiola rosea egy másik adaptogén gyógynövény, amely számtalan előnyt nyújt az emberi test számára. A rhodiola rosea beépítése a napi gyógynövényes kezelésbe segíthet csökkenteni a kortizol szintet (a stressz hormon, amely tartós testi károsodást okoz), javíthatja az agy működését és növelheti az energiaszintet. Ezenkívül az aranygyökér segíthet a hasi zsírégetésben, javíthatja az atlétikai teljesítményt és elősegítheti a depresszió elleni küzdelmet