7 legjobb hashajtó a fogyáshoz

A túlsúlyos emberek gyakran hajlamosak egészségtelen ételeket fogyasztani, ennek következtében sokan száraz, kemény székletben és krónikus székrekedésben szenvednek. E rossz étkezési szokások évek és évek eltömítik a vastagbelet és a beleket. Amint az egyén továbbra is ócska ételeket halmoz fel, megfojtja az eliminációs rendszert.

Néha még akkor is, ha egészséges ételt fogyaszt és sok zöld zöldséget fogy, csak nem olyan könnyű.

A hashajtók segítenek a fogyásban?

A szabálytalan bélmozgás puffadáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet a gyomor környékén. Mivel sok ilyen embernek nincs rendszeres bélmozgása, hajlamosak letargikusnak lenni. A letargia és az állandó fáradtság inaktivitáshoz és későbbi súlygyarapodáshoz vezet.

Ez egy ördögi körforgássá válik, amelyben a személynek nincs energiája, fáradtnak és éhesnek érzi magát, és nem képes megtisztítani az emésztőrendszert. A teste nem képes felszívni az élelmiszerből származó tápanyagokat, ami további romlottsághoz és alultápláltsághoz vezet.

Néha még azok is, akik látszólag nincsenek túlsúlyosak, szenvedhetnek székrekedéstől, és ez számos okból következhet be, beleértve a terhességet, bizonyos gyógyszereket vagy egyszerűen a stresszt.

A hashajtók használata a fogyáshoz nagyon gyakori. Hashajtó vagy székletlágyító segíthet ilyen esetekben. A hashajtók felgyorsítják a szilárd hulladék eltávolítását a belekből, és megtisztítják az eldugult vastagbelet és a beleket. Ez nemcsak méregtelenítést eredményez; ez egy kis fogyáshoz is vezet.

Ebben az útmutatóban mindent elmondok, amit tudnia kell a hashajtók használatáról és a a hashajtók legjobb márkái amelyek alkalmasak a fogyásra és a rendszerességre.

Mik azok a hashajtók? Hogyan működnek?

A hashajtók olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozzák és kezelik a székrekedést a széklet lágyításával vagy a belek serkentésére serkentik. A legtöbb növényi hashajtó antrakinont tartalmaz, amelyek a vastagbél gyakori összehúzódását serkentik, és az elektrolitok és a víz szekrécióját okozzák a belekben. Ez gyorsabban nyomja ki az anyagot a belekből.

Végezzen hashajtókat a fogyásban?

Egyes típusú hashajtók vizelethajtó hatásúak - a vizet kiürítik a testből. Felgyorsítják a hulladéknak a testből történő kiürítését is. Mivel a test mind a szilárd anyagot, mind a vizet elveszíti, van egy kis fogyás.

Fontos megjegyezni, hogy ez a fogyás valójában csak vízveszteség. A testzsír nem csökken. A hashajtók nem akadályozzák meg a szervezetet abban, hogy felszívja az ételtől származó kalóriákat. Tehát, ha csak hashajtó fogyókúrás teákat használ a fogyáshoz, akkor valószínűleg csalódni fog.

A fogyáshoz egészségesen kell étkeznie és rendszeresen mozognia. A fogyókúrás hashajtó teák azonban nagyszerű gyógymódok indulás lomha vastagbél.

Különösen nagyszerűen működnek, miután ünnepek vagy ünnepek alkalmával elfogyasztotta az ételt. Tanulmányok kimutatták, hogy a hashajtók megszabadíthatják a testedet a felszívódó kalóriák közel 12% -ától. A székrekedés duzzadt, duzzadt megjelenést is eredményez, amely kiküszöbölhető a hashajtók biztonságos használatával.

Különböző típusú hashajtók

Kereskedelemben sokféle hashajtó áll rendelkezésre. A közösek a következők:

Stimuláns hashajtók

Ezek közé tartozik a senna, a ricinusolaj, a biszakodil, a cascara sagrada stb. Sokan, mint a fenolftalein, veszélyesek, a gyógyszergyárak mégis recept nélkül, vény nélkül kaphatóak.

A bulimikusok gyakran visszaélnek az ilyen típusú hashajtókkal, hogy lefogyjanak és megtisztuljanak étkezés után. Úgy működnek, hogy stimulálják a vastagbél idegeit, hogy összehúzódásokat okozzanak. Ezek a víz és a szilárd anyagok nyomása bélmozgást eredményez.

Az ilyen hashajtók túlzott használata elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet. Az idő múlásával az emberek toleranciát alakítanak ki velük szemben, ezért minden alkalommal egyre nagyobb adagokra van szükségük. Ezek a hashajtók általában szokásformálóak.

Ozmotikus hashajtók

Ezek olyan hashajtók, mint az Epsom-sók, a magnéziumtej stb. Úgy működnek, hogy vizet vezetnek a belekbe. A stimuláns hashajtókhoz képest ezek nem szokásformák. Ezen gyógyszerek némelyike vényköteles. Ezenkívül a túlzott használat továbbra is egészségügyi problémákat okozhat, például kiszáradás, elektrolit-egyensúlyhiány stb.

Kenő- vagy bőrpuhító hashajtók

Ezek általában biztonságosabbak, mint a legtöbb hashajtó, mindaddig, amíg korlátozott ideig használja őket. A széklet lágyításával működnek. Gyakori példák az ásványi olaj, ricinusolaj és a dokuzát.

Hashajtók tömeges formálása

Ezek a legbiztonságosabb hashajtók, mivel rostot adnak a belekbe, és növelik a durva takarmányt, amely könnyen kiszorítja a székletet. Legfőbb példák a psyllium márkanevekben, például a Metamucil. Azonban csak az előírásoknak megfelelően szedje, mivel a túlzott használat bélproblémákat okozhat, sőt megakadályozhatja a tápanyagok felszívódását.

Mennyi idő alatt működik a hashajtó?

Az, hogy a hashajtók mennyi ideig működnek, sok tényezőtől függ:

Mennyire érzékeny vagy rájuk. Hosszú távú használat esetén kialakulhat a tolerancia, ezáltal nagyobb mennyiségre van szüksége, vagy hosszabb ideig tart, amíg a gyógyszer működik.
A testsúlyod
Az elfogyasztott étel típusa
Az a fajta hashajtó, amelyet használ.

A hashajtók előnyei

Az utasításoknak megfelelően a hashajtóknak számos pozitív előnye lehet:

A hashajtók a székrekedést kezelik, amely számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a bőrproblémákat, emésztési zavarokat, puffadásokat stb.
Súlycsökkenést eredményeznek az eldugult anyag eltávolításával és a székrekedés megelőzésével. A hashajtók megtisztítják a vastagbelet és segítenek a méregtelenítésben.
Bizonyos hashajtók, mint a Psyllium, javítják a szív egészségét. Egy tanulmány kimutatta, hogy 10 gramm napi 7 gramm rostot adó psyllium 5% -kal, az LDL-koleszterin 9% -kal csökkentette az összkoleszterint.
Bizonyos típusok, mint például a ricinusolaj, általában biztonságosak székrekedéses csecsemőknél.
Az idős betegek és azok, akik palliatív ellátásra szorulnak, mindenképpen profitálhatnak a hashajtók biztonságos használatából.

A hashajtó bántalmazás veszélyei

A nagy mennyiségű hashajtó számos egészségügyi problémát okozhat. Soha nem szabad hosszabb ideig használni. Az étrendi változások, például a rostban gazdag ételek fogyasztása segíthetnek a székrekedés leküzdésében. Hasonlóképpen, a fogyáshoz kiegyensúlyozott étrendet kell követnie rendszeres testmozgással.

Az alábbiakban felsoroljuk a hashajtó bántalmazás néhány mellékhatását és veszélyét:

Székrekedés

Igen, a hashajtók hosszantartó használata károsíthatja a bélműködést, aminek következtében elveszítik a széklet mozgatásának képességét. A hashajtóktól való függés miatt a betegek egyre magasabb dózisokat is bevehetnek.

Folyadékveszteség

A belekből származó vízvesztés kiszáradást okozhat. A tünetek közé tartozik a szédülés, ájulás, erős szomjúság, fejfájás, csökkent vizelés, szájszárazság stb.

Elektrolit egyensúlyhiány

Bizonyos hashajtók esetén a nátrium, a kálium és a klorid egyensúlyhiánya van. Ez szabálytalan szívverést, gyengeséget és akár szívvel kapcsolatos problémákat is okozhat. Néha súlyos hasmenés következménye lehet a hashajtók túlzott bevitele, ami halált okozhat.

Véres széklet

A hashajtók irritálhatják a vastagbelet és a beleket, ami véres hasmenéshez vezethet. Hosszan tartó vérzés esetén kimerültséget, vérszegénységet, gyengeséget és általános gyengeséget tapasztalhat.

Rektális prolapsus

Nagyon súlyos hashajtó bántalmazás esetén a belek kinyúlhatnak a végbélnyílásból. Ezt az állapotot műteni kell, és nagyon fájdalmas.

Hogyan válasszunk hashajtót

A hashajtók tabletták, kapszulák, olajok, porok vagy teák formájában kaphatók. Bármelyik terméket vagy típust választja, csak orvosának utasítása szerint vegye be.

Ha tablettákat vagy port szed, vegye be egy magas pohár vízzel. A tablettát szájon át étellel vagy anélkül is beveheti. Az éjszakai idő a legjobb, hogy másnap reggel megürüljön a széklet. A hashajtók éjszakai szedésének hátránya, hogy felébredhet a görcsökből, vagy éjszaka kell mennie.

A porok bevétele közben keverje össze a szükséges mennyiséget egy pohár vízzel. Mindenesetre, függetlenül attól, hogy milyen típusú hashajtót használ, tanácsos rengeteg vizet inni az elektrolit és a folyadék egyensúlyhiányának megelőzése érdekében. A ricinusolaj és az ásványi olaj elég gyorsan működik; 5-6 óra múlva székletürítésed lesz. Kerülje a ricinusolaj lefekvést. Soha ne vegyen be hashajtókat savlekötők vagy tej bevétele után.

Válasszon hashajtót az elérni kívánt célok alapján.

Enyhe székrekedés esetén válasszon ömlesztett hashajtókat vagy sószereket, például a magnezium tejet.
Súlyos székrekedésű ágyhoz kötött betegek esetén a hashajtók mellett szükség lehet beöntésre is.
Ha a kezelés első sora nem működik, fontolóra veheti a hashajtó típusának megváltoztatását.
Gondosan olvassa el a címkéket. Sok terméket „New Improved Formula” néven hirdetnek. Tehát egy jó öreg székletlágyító tartalmazhat olyan hashajtókat, mint például a Senna, amelyekre nem vágyhat. A hashajtó kiválasztása előtt mindig beszéljen gyógyszerészével.
Sok ömlesztett hashajtó tartalmaz édesítőszert, amelyek befolyásolhatják a vércukorszintet. Tehát bölcsen válasszon. Számos ömlesztett hashajtó ismert, amely puffadást, hasi görcsöket stb. Okoz.
Néhány rostos hashajtó sütik formájában is kapható. Sokan hajlamosak sok ostya/süti hashajtót enni. Ne feledje, hogy ezek tartalmaznak zsírt és cukrot, és feleslegben hasmenéshez, puffadáshoz és görcsökhöz vezethetnek.
Idősebb székrekedésben szenvedő betegeknél az életkor, a vizelet és a székrekedés oka alapján ki kell választani a hashajtókat.

A legjobb természetes hashajtó (k) a fogyáshoz

Itt találhatók vélemények a legjobb hashajtóról, hogy gyorsan, de kíméletesen és biztonságosan fogyjon.

1. Dr. Tobias Colon: 14 napos gyors tisztítás a méregtelenítés, a fogyás és a megnövekedett energiaszint támogatásához

Ha kiváló minőségű, erős hashajtókat keres a fogyáshoz, akkor látogasson el a Dr. Tobias Colon Cleanse-re.