7 ok, amiért az alkohol rossz ötlet a Candida elleni küzdelem során

alkohol

Sokan alkalmanként élveznek egy pohár bort este, vagy munka után isznak. Sokat lehet mondani a pihenésről, az érzelmi stressz szintjének csökkentéséről és az egészséget megerősítő társadalmi kapcsolatok kiépítéséről. Mindezek jó dolgok, de az alkohol más módon is károsíthatja az egészségét.

Rövid távon bebizonyosodott, hogy az alkohol gyengíti az immunrendszert, fokozza a hangulatváltozásokat, megakadályozza a nyugodt alvást és csökkenti az energiaszintet. Ha már olyan energiacsökkentő emésztési állapotban szenved, mint a Candida túlnövekedése, akkor ez az utolsó dolog, amire szüksége van.

Sok ember számára a Candida étrendre váltás legnehezebb része az alkoholfogyasztás megadása vagy csökkentése. Ez egy szükséges változás, ha a bélbaktériumoknak és az emésztőrendszernek a lehető legjobb esélyt kívánja biztosítani az egészséges egyensúly helyreállításához. Ennek azonban nem kell örökké lennie. Amint helyrehozza egészségét és visszatér az energiaszint, kis mennyiségű alkohol rendben van az alacsony cukortartalmú, kiegyensúlyozott étrend részeként.

Tartalomjegyzék

1. Az alkohol gyengíti immunrendszerét

Optimálisan működő immunrendszerre van szükség a Candida albicans kórokozók kordában tartásához. Az immunrendszer különféle összetevői (fehérvérsejtek, antitestek, bélbaktériumok stb.) Nélkül az opportunista mikroorganizmusok gyorsan kikerülhetnek az ellenőrzés alól. Az alkoholfogyasztás gyengítheti az immunrendszer reakcióját ezekre a fenyegetésekre.

A Marylandi Egyetemen egy nemrégiben készült tanulmány a vodka immunrendszerre gyakorolt ​​hatását mérte. A vodka elfogyasztása után a résztvevőket három különböző típusú fehérvérsejt - leukocita, monocita és természetes gyilkos sejt - szintjére vizsgálták.

Érdekes módon a tanulmány kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás az immunrendszer aktivitásának azonnali növekedését okozta. Húsz perccel a „csúcsmérgezés” után mindhárom immunsejt szintje magasabb volt.

Ez a hatás azonban gyorsan megfordult. A 2 és 5 órás szakaszban a fehérvérsejtek szintje szignifikánsan alacsonyabb volt, ami gyengébb immunrendszert jelzett.

2. Az alkohol túlterhelheti máját

A máj a Candida tüneteinek egyik elsődleges védekezőképessége. Feladata számos toxin feldolgozása és eltávolítása a szervezetéből. Ide tartoznak a Candida albicans metabolikus melléktermékei (acetaldehid, húgysav, ammónia stb.).

Lehet, hogy a máj már keményen dolgozik, és megakadályozza, hogy az ilyen méreganyagok fáradtságot, fejfájást és így tovább okozzanak. Például az acetaldehidről ismert, hogy erős neurotoxin és rákkeltő anyag. Ha a máj nem dolgozza fel hatékonyan, krónikus fejfájást és agyi ködöt okozhat.

Az alkoholfogyasztásról kiderült, hogy gyengíti a máj működését és megakadályozza a máj hatékony működését. Nagyszerű, ha az alkoholt először a máj dolgozza fel, az acetaldehiddé válik (ezért van összefüggés Candida és a másnaposság között). Ezután egy újabb kémiai reakció viszonylag ártalmatlan vegyületté alakítja, amelyet acetátnak neveznek. Az acetát elhagyja a máját, és széndioxidra és vízre bomlik.

Mint látható, a Candida túlzott növekedése és az alkohol együttesen jelentősen növelheti a máj terhelését. Bizonyos körülmények között a máj elfogyhat az acetaldehid és más méreganyagok feldolgozásához szükséges építőelemekből (például molibdénből), ezek közül a toxinok közül több feldolgozatlan marad és kering a testében.

3. Az alkohol befolyásolja a hangulatot

Amikor már foglalkozik fáradtsággal, ingerlékenységgel és a bél dysbiosisának és a különféle Candida melléktermékeknek a depressziójával, az alkoholfogyasztás olyan, mintha üzemanyagot adnának a tűzbe.

Az alkohol hatása megtévesztő. Először úgy tűnik, hogy javítja a hangulatát, de köztudottan az alkohol fokozza a hangulatváltozásokat és a depressziót. Ennek oka az, hogy az alkohol megváltoztatja az agy kémiáját. Az alkoholfogyasztás rendszeresen csökkenti a szerotonin szintjét - ez egy fontos vegyi anyag, amely befolyásolja a hangulatát. Hosszú távon ez szorongáshoz, stresszhez és alacsony hangulathoz vezethet.

4. Az alkohol ronthatja alvását

Van-e valaha néhány pohár bor, aztán hajnali 3-kor felébred és küzd, hogy visszaaludjon? Bár az alkohol kezdetben segíthet elaludni, ezután megzavarja a helyreállító alvásért felelős REM-ciklust, amely felfrissültnek és jól kipihentnek ébred.

Éjszaka a tested állítólag kikapcsolja a szimpatikus idegrendszert (a „harc vagy menekülés” rendszert), és bekapcsolja a Paraszimpatikus Idegrendszert (a „pihenés és emésztés” rendszert). Sajnos a túl sok alkoholfogyasztás megakadályozza a szervezetet ebben. Miután az alkohol alvást elősegítő hatásai eloszlanak, az SNS beindul és gyorsan felébreszt. Akkor túl "bekötöttnek" érzi magát ahhoz, hogy aludni tudjon, és a nap hátralévő részét kimerülten tölti.

A jó, pihentető alvás az egyik legfontosabb ajándék, amelyet megadhat magának. Segíteni fogja immunrendszerét, hosszú élettartamát és hangulatát. Az elégtelen alvás gyengülhet immunitáshoz, hormonális egyensúlyhiányhoz és fáradtsághoz. Ne tegye tönkre az alvását azzal, hogy lefekvés előtt alkoholt fogyaszt!

5. Az alkohol megzavarja az energiát

A rossz alvás a lista következő eleméhez vezet - alacsony energiaszinthez. Valószínű, hogy az egyik fő oka annak, hogy elolvassa ezt a cikket, az az, hogy „belefáradt a fáradtságba”. Valójában néha előfordulhat, hogy egy pohár bor után nyúl, csak azért, hogy energiát elárasztó társadalmi eseményen vegyen részt.

Bár úgy tűnhet, hogy az alkohol rövid távon segít, vannak jobb megoldások. Hosszú távon az alkohol negatívan befolyásolja az energiaszintet, és még inkább fáradtnak érzi magát.

Ha valaha úgy érzi, hogy alacsony az energiaszintje, és szüksége van valamire, amely gyorsan felemelheti, próbáljon meg néhány gyengéd gyakorlatot. Egy nagy pohár víz elfogyasztása meglepően energizálhat. És nincs semmi baj, ha délután gyorsan 20 percet alszunk!

6. Az alkohol nagyobb stresszt jelent a mellékveseire

A máj nem az egyetlen szerv, amely stresszt okoz az alkoholfogyasztás miatt. A mellékvesék, a vesék tetején elhelyezkedő kis szervek is túlterhelhetők, ha nem vigyázol.

Általában arra gondolunk, hogy a mellékvesék (vagy helyesebben a HPA tengely) fáradtak vagy túlterhelődnek krónikus érzelmi stressz idején. De korántsem ez az egyetlen fajta stressz, amelyet tapasztalunk. Krónikus állapotok, mint asztma, ízületi gyulladás, Candida vagy egyszerű allergiák, mind stresszt okozhatnak a mellékveseire és a neuroendokrin rendszerre.

Ha sok alkoholt fogyaszt, az csökkenti a vércukorszintjét. Amint csökken a vércukorszintje, a mellékvesék utasítást kapnak a kortizol nevű hormon előállítására. Többek között ez a stresszhormon a normális szintre emeli a vércukorszintet.

Az egészséges mellékvesék kulcsfontosságúak az egészséges immunrendszer fenntartásában, a gyulladás szabályozásában és a test megvédésében a candida túlnövekedésétől. Az alkohol „elvezeti” a mellékveséket és a HPA tengelyt azáltal, hogy szabályozza a vércukorszintjét, és a mellékveséket extra hormonok termelésére kényszeríti. Az alkohol abbahagyása szünetet ad a mellékveseinek, és segít az energiaszint normalizálásában.

7. Az alkohol destabilizálja a vércukrot

Ezt már az utolsó pontban említettük, de megérdemli, hogy alaposabban feltárjuk. Attól függően, hogy milyen típusú alkoholt fogyaszt és milyen fiziológiája van, az alkohol eltérő hatással lehet a vércukorszintre.

Például a cukorbetegeknek nagyon oda kell figyelniük arra, hogy mit isznak, mert az alkohol veszélyesen alacsony vércukorszintet eredményezhet. Másrészt az olyan italok, mint a sör, a bor és a koktélok, jelentős mennyiségű cukrot tartalmaznak, és rövid távon emelhetik a vércukorszintet.

Ezek egyike sem jó eredmény annak, aki Candida túlnövekedésben szenved. A magas vércukorszint segíthet megváltoztatni a baktériumok egyensúlyát a belekben, és ösztönözheti a Candida-kórokozók szaporodását. Az alacsony vércukorszint étvágyhoz és szerencsétlen étrendi döntésekhez vezethet, mint például késő esti snack. Nem beszélve arról, hogy ezek a vércukorszint gyors változásai gyorsan kimeríthetik a mellékveséket és a HPA tengelyt.

Elvitel

Az alkohol hozzájárul a Candida-hoz kapcsolódó komplexumhoz? Mint fent láthatja, az alkoholnak számos negatív hatása lehet a testére. Csökkenti testének azon képességét, hogy megakadályozza a Candida túlnövekedését, és megakadályozza, hogy kezelje a tüneteihez vezető melléktermékeket.

Ha Candida túlnövekedésben szenved, fontolja meg Candida-ellenes étrend-tervünk betartását. Probiotikumokat, gombaellenes szereket és egészséges, kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz. Egyelőre maradjon le az alkoholtól, és ne feledje, hogy ez nem lesz örökké!

Verje meg a candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal

Ha átfogóbb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írtak. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének legyőzéséhez.

Hozzászólások

Köszönjük ezt a fontos információt. Nem tudtam, hogy hébe-hóba egy-egy lövés még mindig hatással van rád. Valószínűleg ezért maradnak fenn a tüneteim. Kezdem azt gondolni, hogy soha nem szabadulnék meg ettől, de annyi reményem van, hogy megértem, mit kell tennem a teljes megtisztulás érdekében.

Nem bánja, ha idézek néhány cikkét, mindaddig, amíg hitelt és forrásokat adok vissza a webhelyére?
A blogom ugyanazon az érdeklődésen alapszik, mint a tiéd, és a látogatóim mindenképpen profitálnának az itt megadott sok információból.
Kérem, szóljon, ha ez rendben van veled. Értékelem!

Hagy egy Válasz Mégse választ

"Fantasztikusan érzem magam, és soha nem térek vissza más módon."