7 ok, amiért citromos vizet kell inni kávé helyett

Reggel soha nem lesz ugyanaz.

Lindsay Odom

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Ismeri a fúrót - szálljon ki az ágyból, és öntse magának a nap első kávéját, miközben félálomban van. Ez elősegítheti az indulást, vagy szükséged lehet még egy vagy két csészére, de akkor koffein összeomlik, és ugyanolyan fáradt vagy, mint amikor felébredtél.

Bár mindannyian egyetérthetünk abban, hogy a kávénak megvannak a maga egészségügyi előnyei és nagyon finom, van még egy ital, ami még jobb: meleg citromos víz. Nem, tényleg, hallgass meg minket. Ezért érdemes újraélesztenie reggelét meleg citromvízzel, amely nemcsak oltja a szomját, hanem tele van vitaminokkal, tápanyagokkal és sok más előnnyel.

1. Energy Boost

A GIF a giphy.com jóvoltából

A citrom természetes kálium-, kalcium- és magnéziumforrás. A Gatorade-hez hasonlóan a citromban sok elektrolit található, amelyek egyszerre hidratálhatják a test szöveteit és kiüríthetik a méreganyagokat.

2. Erősebb immunrendszer

Fotó a homeremediesstation.com jóvoltából

A narancs nem az egyetlen C-vitamin-forrás. Amikor a citromban található C-vitamin keveredik a vízzel, adaptogénként működik, természetes anyagként, amely normalizáló hatást fejt ki a testi folyamatokra, segítve a vírusok és más fertőzések elleni küzdelmet.

3. Fogyjon le

Fotó a favim.com jóvoltából

Hallottál már pektinszálakról? Késleltetik a glükóz felszívódását a szervezetben és normalizálják a vér lipidszintjét, csökkentve az éhség utáni vágyakat, és ezáltal segítenek a fogyásban. Jó hír, a citrom tele van velük.

4. Csökkentse a stresszt

Fotó az oliverwyman.com jóvoltából

A depresszió és a szorongás gyakran annak az oka, hogy a véráramban nincs elegendő kálium. Még a citrom illata is megnyugtathatja idegrendszerét. Nemsokára van vizsgahete? Kiissza.

5. Javítsa a bőrt

Fotó a youne.com jóvoltából

A citrom minden olyan anyag, amely pattanásokat és gyulladásokat okoz a bőrén. Antioxidánsai kitörölhetik a ráncokat és foltokat, gyulladáscsökkentő tulajdonságai pedig csökkenthetik a pattanások és bőrpír megjelenését. Bónusz tipp: vágjon ketté egy citromot, és masszírozza az arcára a mélyebb tisztítás érdekében.

6. Friss lehelet

Fotó a naturalhealthcareforyou.com jóvoltából

Ne legyél savanyú. A citrom savassága serkenti a nyálmirigyeket, megakadályozza a szájszárazságot, ami a rossz lehelet egyik leggyakoribb oka. Szerencsére a citromvíz nem elég erős ahhoz, hogy elpusztítsa a zománcát. Megelőzheti az ínybetegségeket és enyhítheti a fogfájást is.

7. Segítsen összpontosítani

Fotó a @stylecusp jóvoltából az Instagram-on

Ki tudta, hogy a citromfejek olyan okosak? A citrom negatív ionkoncentrációja magasabb, mint bármely más gyümölcsben. Ez növeli az agy oxigén mennyiségét, így éberebbnek és kevésbé álmosnak érzi magát.

Üdvözlet a jobb reggeleknek, több energiának, a stressz csökkentésének és az általános jobb egészségnek.