7 reális módszer a cellulit megszabadulására

Ez nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is nagyon gyakori probléma. A narancsbőr sem tesz különbséget. Ez érinti a fiatalokat és az öregeket, a soványakat és a nem soványakat, valamint a vidám és unalmas.

módszer cellulit

A cellulitisznél fontos szem előtt tartani, hogy csak zsír és ezért javítható. Csak azért tűnik másnak, mint a többi zsír, mert a kötőszövethez nyomja, és a felette lévő bőr megrándul.

Nem kell attól sem tartania, hogy káros. Néhány ember számára a legrosszabb, ami csúnya.

Mi okozza a narancsbőrt

Fontos szem előtt tartani, hogy a cellulitisz nem feltétlenül jelenti azt, hogy túlsúlyos, mert a vékony emberek is megkapják. Ha azonban túlsúlyos, akkor a fogyás csökkentheti a narancsbőrt.

Tehát mi okozza? Ez számos különböző dolog lehet. Ezek tartalmazzák:

  • Szegény diéta
  • Lassú anyagcsere
  • A fizikai aktivitás hiánya (heverő krumpli)
  • Hormonváltozások (nőknél ez általában az ösztrogénszint csökkenése)
  • Kiszáradás
  • A bőr vastagsága és színe

Ha tudományos ismereteket szeretne megtudni róla, akkor úgy gondolják, hogy a narancsbőr fő oka az érintett régió vérellátásának hiánya. Ez azt jelenti, hogy amikor a keringés csökken, a kollagén szint csökken, és lehetővé teszi a zsírsejtek megnagyobbodását.

Tehát, amikor azt mondjuk, hogy a cellulit zsír, amely a kötőszövethez nyomja, a gondolkodás másik módja az, amikor a zsírsejtek növekednek, a bőr tetejére tolják magukat, miközben az kevésbé rugalmas lesz. A gyenge bőr, nagy zsírsejtekkel kombinálva, a narancsbőr receptje.

Ha szuper gyors „javítást” szeretne keresni a cellulitisz világos bőréhez, alkalmazhatja az önbarnítót, mert a cellulit általában kevésbé észrevehető a sötétebb bőrön.

7 hatékony módszer a cellulit gyors megszabadulására

Először is fontos megérteni, hogy a cellulitisz, mint bármely más zsír megszabadulása folyamat. Nem fog találni egy olyan csodatablettát, amely miatt egyik napról a másikra eltűnik.

Vannak, akik hajlamosak azt gondolni, hogy a fogyáshoz és a zsírégetéshez rengeteg edzésre van szükség, de edzés nélkül is lehet fogyni. Valójában azoktól a dolgoktól válik függővé, amelyeket a testébe tölt be, valamilyen fizikai aktivitással kombinálva.

Ennek ellenére itt van 7 módszer, amellyel hatékonyan megszabadulhat a cellulitistól.

1. Öld meg a cukrot

A rossz szénhidrátok valóban azok, ahol a zsír életét éli.

A zsír elpusztításának egyik legjobb módja az, ha elpusztítja fő életforrását: a cukrot.

Édesszájú vagyok, ezért ez a módszer mindig nehéz nekem. Semmi esetre sem kell teljesen kivágnia a cukrot, de valószínűleg visszavonhatja egy kicsit a fogyasztását.

A cukor felépítésén túl a cukornak van még néhány negatív hatása a testére:

  • Gyulladás
  • Korai bőröregedés

Ha ismer valakit, aki 70 éve eszik cukorkát, és úgy tűnik, hogy minden rendben van, fontos felismerni, hogy minden test egyedi. Az, hogy valaki 120 évet szivaroz és whiskyt iszik, még nem jelenti azt, hogy ez a legbölcsebb életválasztás.

Azok számára, akiknek akkora édességük van, mint az enyém, lecserélhetik a cukor utáni vágyakat gumira, citromvízre vagy gyümölcsre. Óvatosan a gyümölccsel. Megpróbáltam a cukor utáni vágyakat gyümölcsökre cserélni, és végül annyi gyümölcsöt fogyasztottam, hogy valójában több cukrot adtam az étrendhez, mint korábban!

2. Szerezzen masszázst

Mindenkinek szeretnie kell ezt a módszert.

A masszázs elősegíti a vérkeringést az egész testben, és mivel a narancsbőr a vérkeringés hiányának következménye, a vér mozgása segít megszabadulni tőle.

Ha két legyet akar megölni egy csapásra, megkérheti partnerét, hogy üzenjen kókuszolajjal. Úgy tűnik, hogy a kókuszdióolaj minden előnyére válik a világon, és masszázsok esetén segít hidratálni a bőrt, miközben olyan ízűvé teszi Önt, mint egy Piña Colada.

Ha még soha nem kapott masszázst, akkor lehet némi kellemetlenség. Állítólag a masszázs kissé durva. Feszült és fáradt izmaid dolgoznak, ezért nem mindig egyszarvúnak és szivárványnak tűnik. Amíg az utóhatás jól érzi magát, csak ez számíthat számodra.

3. Igyál, mint egy hal

Mivel otthon dolgozom, nehéz elegendő vizet fogyasztanom. Túlságosan belemerülök más dolgokba, majd amikor ideje lefeküdni, rájövök, hogy teljesen elfelejtettem inni vizet.

Elég vicces, amikor egy irodában dolgoztam, több vizet ittam, mint amire szükség volt, mert mindig felkeltem és sétáltam. Unatkoztam. Beperel engem.

Ha további lehetőségeket keres több víz elfogyasztására, nézze meg Leila 10 módját, hogy igyon több vizet.

4. Vegyen részt a fizikai aktivitásban

Ez nyilvánvalónak tűnik.

Tudja, amikor a narancsbőr a kultúránk egyik dologává vált? Amikor többen kezdtek az íróasztaloknál dolgozni, nem pedig olyan munkahelyeken, ahol sokat mozogtak.

Minél többet mozog, annál jobb vér áramlik az egész testében. Ha nem mozogsz, akkor a véred sem folyik.

Ha még többet szeretne kipróbálni, hogy segítsen a véráramlásában, és nem akarja elhagyni a házat, akkor nézze meg a Burn 1000 at-home edzésünket.

5. Egyél több zsírt

Ha fokozni szeretné a vér vérkeringését a testében, akkor nincs jobb tápanyag, mint az Omega-3 zsírsavak. Úgy tűnik, hogy a vér ezeket a tápanyagokat használja, mint egy hullámot meglovagló szörfdeszka.

Hogyan adhat hozzá több Omega-3 zsírsavat az étrendjéhez? Kezdheti több hal fogyasztásával, mint a lazac vagy a laposhal. Ha gyorsan elfárad a hal, vagy éppen nem ez a dolga, akkor megvizsgálhatja, hogy lenmagolajat és diót adjon-e a keverékhez.

Ha kitalálja, hogy mit kell enni és mennyi a sok gond, akkor mindig menjen a kiegészítők útjára, és vegye be az Omega 3 halolajat.

Még akkor is, ha nem próbál megszabadulni a narancsbőrtől, meg kell próbálnia megtalálni a módját, hogy több Omega-3-at építsen be az életébe.

6. Ecset. Nem a hajad, a bőröd

A száraz ecsetelés egyike azoknak a dolgoknak, amelyekről, amikor hallanak róla, csak lesütötték a szemüket, és folytatták az üzleti tevékenységet.

De nézzük meg a logikát. A cellulit a rossz vérkeringésből származik. Ennyit tudunk most. Az egyik legjobb módja annak, hogy a vért eljuttassa testének bizonyos helyére, ha súrlódást okoz.

Ezért a bőr bizonyos területeinek ecsetelésével több vér kering majd az adott helyen.

Csak használjon egy szép száraz kefét, és máris jól megy. Ha valóban eggyé akar válni a Földdel, és kényezteti magát, dobjon bele egy kávészúrót is.

Ez hasonló a masszázshoz, de a munkát magának kell elvégeznie.

Üdvözöljük!

A Thrive/Strive-nél arra törekszünk, hogy ezt úgy készítsük el, hogy a helyes étkezés és a helyes élet révén kinyithassa a legjobb önmagát.