Egészség és Jólét

Mi és partnereink sütiket használunk, hogy megértsük, hogyan használja webhelyünket, javítja az Ön élményét, és személyre szabott tartalmat és hirdetést kínál Önnek. Itt olvashat arról, hogy miként használjuk a sütiket, és az Ön döntéseiről. A webhely további használatával elfogadja ezeket a sütiket.

Nincs idő olvasni? Ezekkel a legnépszerűbb podcastokkal bármikor meghallgathatja a wellness szakértőit.

A podcastok nagyszerű módja annak, hogy útközben meghallgassák az egészségügyi szakértőket.

Ami az egészségügyi és wellness információkat illeti, a közösségi médiának, a weboldalaknak és a híreknek köszönhetően nem hiányzik a tartalom. És bár az összes információ kissé elsöprőnek tűnhet, a jó hír az, hogy nem kell mindent elolvasnia ahhoz, hogy tudásban maradjon.

A pillanat egyik legnépszerűbb médiaplatformja, a podcastok lehetővé teszik, hogy meghallgassa a wellness szakterület vezető szakértőit és gondolatvezetőit, függetlenül attól, hogy kutyáját sétálni, munkába hajtani, vagy az edzőteremben futópadra ütni. És függetlenül attól, hogy melyik téma érdekli, vagy szeretne többet megtudni, valószínű, hogy van podcast bármilyen témáról.

Az alább felsorolt 10 podcast jelenleg a legnépszerűbb podcast az Egészség és fitnesz kategóriában az Apple Podcastokon. A témák teljes körét lefedik az egészséges táplálkozástól és táplálkozástól, a meditációtól és a boldogságtól. Ráadásul a pillanat legérdekesebb, elgondolkodtató figurái, például Jay Shetty (a szerzetes motivációs előadója) és Dave Asprey (a Bulletproof kávé alapítója és a "biohacking" őrület vezetője) látják vendégül őket.

A legjobb ünnepi ajándékok 50 dollár alatt

Ez a lista a legnépszerűbb sorrendben van rangsorolva az Apple Podcast Egészség és fitnesz kategóriában az első helyezettjei szerint.

1. Szándékban Jay Shetty-vel

A rendeltetésű műsorvezető, Jay Shetty egykori szerzetes, aki inspiráló előadóként működik. Shetty-t gyakran inspiráló megbeszélések vezetésére használják olyan vállalatoknál, mint a Facebook és a Google, és a szociális média stratégiájával foglalkozó felső vezetőket oktatta. A podcastban a szerzetesként megtanult ismereteket és tanulságokat hasznos tanácsokba bocsátja, amelyeket beépíthet a mindennapjaiba. Interjúkat várhat olyan nagynevű hírességekkel, mint Khloe Kardashian, és olyan vezetőkkel, mint a Netflix társalapítója, Marc Randolph ebben a legnépszerűbb podcastban.

2. Life Kit: Minden útmutató

Az NPR Life Kit podcastjának minden epizódja lényegében útmutató az élet különböző kihívásaihoz vagy tapasztalataihoz. A témák között szerepel a jobb alvás és a testmozgás megszerzésének megtanulása (vagy legalábbis tetszik). A podcast nem csak az egészségre és az erőnlétre terjed ki - epizód útmutatókat is tartalmaz a pénzügyekről, a családi kérdésekről és egyebekről.

3. Aludj velem: A Podcast

Emlékszel azokra a lefekvés előtti történetekre, amelyeket arra kértél, hogy anyukád vagy apád mondják el neked, amikor gyerekként nem tudtál aludni? Ennek a podcastnak éppen az a célja, kivéve a felnőtteket. A The Sleep With Me podcast epizódok lefekvésből készült történetek, amelyek hallgatás közben unalmasabbá válnak és segítenek elaludni.

4. A doktor farmja Mark Hymannal, M.D.

Dr. Mark Hyman vezető szerepet tölt be a funkcionális gyógyászat területén, ami nem annyira meglepő, hogy podcastja arról szól, hogy az élelmiszer és az élelmiszeripar hogyan tud változást hozni az egészség és a krónikus betegségek terén. Ha érdekel az élelmiszer, az élelmiszerpolitika és a funkcionális táplálkozás (azaz az étel, mint gyógyszer), akkor részt vesz ebben a podcastban.

5. Boldogabb Gretchen Rubinnal

Gretchen Rubin a boldogság és a szokások szakértője, és a The Happiness Project bestseller szerzője. Ha tetszik Rubin könyvei, élvezni fogja hallgatni a vidám podcastot, amely egyszerű tippeket tartalmaz a boldogság ápolásához és a napi szokások javításához.

6. Tíz százalékos boldogság Dan Harrisszel

Ha valaha is szkeptikusan tekintett a meditáció előnyeire, de kíváncsi a további tanulásra, Dan Harris podcastja jó hely a kezdéshez. Harris a híradóként ismert, akit élőben pánikrohamot kapott a Good Morning America ellen, ami arra késztette, hogy kipróbálja a meditációt, bár kételkedett abban, hogy ez segít neki.

Végül olyan sok sikert ért el vele, hogy megírta a 10% -kal boldogabb könyvet: Hogyan megszelídítettem a hangot a fejemben, csökkentettem a stresszt anélkül, hogy elveszítettem volna az élem, és megtaláltam a valóban működő önsegélyt. Podcastja a meditációval, az ambícióval és a megvilágosodással kapcsolatos különféle témákat tárgyal.

7. Rise Together Podcast

A Rise Together Podcastot Rachel Hollis motivációs előadó és bestseller író és férje, Dave Hollis látja vendégül. Bár nem a tipikus "wellness" podcast, a pár mindent megbeszél a párkapcsolattól és a szextől kezdve a nevelésig és a pénzügyekig.

8. Golyóálló rádió

Dave Asprey technikai vállalkozó (legismertebb a Bulletproof kávé alapításáról) személyes küldetésévé tette az életét, hogy megtalálja a test, az elme és az élet szintjének emelésének módját. Saját személyes kísérletei révén bejárta a világot, és felfedezte a legérdekesebb módszereket, amelyekkel az emberek mindent jobban megtehetnek.

Legfigyelőbb kivitelei a márkájához kapcsolódnak, de tapasztalatairól többet is hallhat podcastjában, ahol a wellness tér prominens orvosaival és vezetőivel interjút készít.

9. A nagyság iskolája

Érdekel, hogy a híres emberek mennyire értek el nagy sikereket? Dallam a The Greatness iskolára, házigazdája Lewis Howes. Howes egykori profi sportoló lett a legkeresettebb szerző, szónok és üzleti edző. Howes podcastja a személyes fejlődéssel kapcsolatos minden dolgot lefed, és interjúkat tartalmaz az önsegítő tér prominens vezetőivel, hírességeivel és más vezetőivel. Számítson jó mennyiségű egészséggel, táplálkozással és fitneszszal kapcsolatos tartalommal.

10. A Goop Podcast

Gwyneth Paltrow és Elise Loehnen, a Goop szerkesztője felváltva rendezi a Goop Podcast epizódjait, amelyek a holisztikus és alternatív gyógyászattal, a fitneszrel, a táplálkozással, a lelkiséggel és egyebekkel kapcsolatos témákat ölelnek fel. Várható interjúk a wellness tér vezetőivel és érdekes alakjaival, köztük orvosokkal, vezérigazgatókkal és spirituális vezetőkkel, akik szerepelnek a Goop-ban, a Paltrow hírlevelében és a webhelyen.

További egészségügyi és fitnesz tanácsok

A cikkben szereplő információk csak oktatási és tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem egészségügyi vagy orvosi tanácsadásként szolgálnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatóval az egészségi állapotával vagy az egészségügyi célkitűzéseivel kapcsolatban felmerülő kérdéseivel kapcsolatban.