7 zöld méregtelenítő gyümölcslé recept (nem tartalmaz gyümölcsöt)

Kipróbálja magát, hogy étrendjében megkapja a napi ajánlott gyümölcs- és zöldségmennyiséget? Ezekre a méregtelenítő lé receptekre éppen szüksége van.

A zöldlé egészséges módja annak, hogy az étrendben extra adag zöldségfélét csempészjen, amikor nincs ideje egy nagy salátát enni. Hangsúlyozom, hogy gyümölcsleveket és turmixokat inni kevés vagy hozzáadott gyümölcs nélkül, mert a gyümölcs növeli a lé cukor- és kalóriaszámát.

A gyümölcscentrifugálás hatékony módja annak, hogy a tápanyagok gyorsan bejussanak a szervezetbe, mivel a zöldségek keverése a terjedelmes ételek előemésztésében működik. Ráadásul a zöld leveles zöldségek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és fitokemikáliákkal vannak ellátva, amelyek optimális egészséget és immunrendszeri fellendülést nyújtanak.

Megállapítottam, hogy a zöld lé elfogyasztása után azonnal megnövekedett az energiám, köszönhetően az összes egészséges tápanyagnak, amelyet a testem azonnal felhasznál.

Vizsgáljuk meg közelebbről azokat a leveles zöldeket, amelyeket az egészséges gyümölcslé receptjeim közé tettem.

A Zöldek, akik a méregtelenítő lé receptjeimet működtetik

Spenót

Nem csoda, hogy Popeye annyira szerette a spenótot. Ez a sokoldalú zöld az A- és K-vitamin, a vas és a kalcium fantasztikus forrása.

A K-vitamin fenntartja a csontok egészségét, az A-vitamin pedig elengedhetetlen az egészséges bőr és látás szempontjából.

A spenót a leveles zöldek között is az egyik leggazdagabb vasforrás, és a vas segíti az oxigén szállítását a testben, és segíti az energiatermelést. Lehet, hogy megnövekedett energiát tapasztal a leves spenót elfogyasztása után.

A spenótban található összes antioxidáns segít csökkenteni a különböző egészségügyi problémák kockázatát az oxidatív stressz miatt.

Egy csésze kelkáposzta csak 33 kalóriát tartalmaz, mégis tele van rostokkal, hogy órákig érezd magad.

Ez az egyre népszerűbb zöld nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely nemcsak az immunrendszerét erősíti, hanem a kelkáposzta vasát is jobban felszívódóvá teszi. Ha lassúnak érzi magát, akkor az alacsony vasszint lehet a hibás.

A kelkáposzta tartalmaz alfa-liponsavat is, amely csökkenti a glükózszintet, ellensúlyozza a vércukorszint emelkedését. Ez egy antioxidáns erőmű is, amely lendületet ad immunrendszerének és ellensúlyozza a szabad gyökök által okozott károkat.

Káposzta Zöldek

A collard zöldek a keresztesvirágú zöldségfélék családjába tartoznak, amely magában foglalja a brokkolit, a káposztát és a karfiolt is. Ebben a zöldségcsoportban a rákellenes tulajdonságok jól ismertek.

A collard zöldek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek egyszerre szív-egészségesek és szelídítik a gyulladást. A gallérzöldek szintén meg vannak töltve rostokkal, hogy hosszabb ideig érezzék magukat teli állapotban és elősegítsék az emésztés jó egészségét.

Avokádó

Az avokádó csodálatos krémességet ad a zöld italokhoz.

Az avokádó tele van egészséges zsírral, amely önmagában egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz a gyulladás csökkentésére. A telítetlen zsír hozzájárul a vércukorszint stabilan tartásához, és étkezés után órákig jóllakottá tesz.

Ezzel eltekintve nézzük meg a 7 gyümölcs nélküli méregtelenítő lé receptet (kivéve egy kis citromot az ízhez), amelyek energiával és egészséggel érzik magukat pillanatok alatt!

7 méregtelenítő gyümölcslé recept, hogy évekkel fiatalabbnak nézzen ki és érezze magát

1. Lúgosító zöldlé

Ez a méregtelenítő turmix recept lúgosító, tisztító és friss zöldekből származó tápanyagokkal van ellátva. A spenótból A-vitamint, vasat és kalciumot, az avokádóból egészséges zsírokat kap. Ha nagyszerű ízű kezdő turmixra van szüksége, ezt az In Sonnet's Kitchen receptjét ki kell próbálni.

2. Haladó zöldlé

A collard zöldek és a római saláta teszik ezt az egyik legegyszerűbb és legtáplálóbb méregtelenítő lé receptek közé. Fogja át a receptet a Well + Good oldalon.

3. Méregtelenítő lé

Ez a méregtelenítő lé tele van citrommal, zöldséges zöldségekkel, egy jókora adag gyömbérrel és korianderral, amely arról ismert, hogy képes segíteni a méregtelenítési folyamatban. Hagyja ki az édes italokat, és próbálja ki ezt az ízes zöld italt a Legyen velünk.

4. Hi-Fiber, Gyümölcs nélküli zöld turmix

Ez a turmix megtartja azt a fontos rostot, amellyel el kell éreznie, hogy elfogyasztotta azt. Tele van szív egészséges zsírsavakkal és egészséges antioxidánsokkal, egészségesen, energikusan és jóllakva. Ezt a zöld turmix receptet megtalálja az Egészséges üldözés oldalon.

5. Nyers zöld ital recept

A kelkáposztát és a spenótot egyaránt megtalálja ebben a nyers méregtelenítő lé receptben. A kelkáposzta az egyik legegészségesebb és legtáplálóbb leveles zöldség, tele van C-vitaminnal és vasal. A kelkáposzta és a spenót egyaránt megakadályozza az oxidatív stresszel kapcsolatos változásokat a szabad gyökök miatt. Találja meg ennek az optimális egészségügyi italnak a receptjét a She Knows oldalon.

6. Három összetevős zöld tisztító

Ez az egyszerű méregtelenítő lé recept csak három összetevőt tartalmaz: spenótot, uborkát és zellert. Hogy van ez a minimalizmus számára?

Az uborka nem csak gyulladáscsökkentő, hanem magas víztartalmú is, így folyékony alapot biztosít ehhez az italhoz. A zeller jótékony hatással van mind a szív- és érrendszeri egészségre, mind az emésztőrendszerre. Találja meg ezt az egyszerű, egészséges zöldlé receptet Martha Stewartnál.

7. Zöldlé jóság

A megfelelő kombináció és a zöldek megfelelő arányának megütése nagyban megváltoztatja a gyümölcslé ízét. A paradicsom és az uborka - enyhe kombináció - alapja ennek a receptnek, valamint a friss, illatos gyógynövények, amelyek a háttérben lógnak, a zöldjeit lenyomva lesz. Keresse meg ezt a revitalizáló gyümölcslevet a Global Girl-nál.

Élvezze ezt a cikket?

Élvezte ezt a cikket a Zöld méregtelenítő gyümölcslevekről? Lehet, hogy tetszik az én is 1 napos méregtelenítési terv amely 24 órán belül méregteleníti a testedet ínycsiklandó „tisztító” ételek felhasználásával. Kattintson az alábbi sávra, hogy INGYEN kaphassa meg.