8 dolog, amit tehet, ha a kisgyermek nem hajlandó enni

Valódi megoldásokat találhat arra, amikor a kisgyermek nem hajlandó enni, és ma már elkezdheti használni, és ismerje meg, miért számítanak a kisgyermek étkezési szokásai. A válogatós kisgyermekek számára is talál ötleteket ételekkel kapcsolatban!

Rettegve. Lenyomva. Zavaros. Amikor újabb étkezést tett a kisgyermeke elé, és nem voltak hajlandók megenni, akkor valószínűleg mindezeket a különböző érzelmeket érzi. Ezek az érzések csak akkor fokozódnak, ha egy másik, jól étkező kisgyermek közelében vagy. Nem tud csodálkozni azon, hogy miért nem eszik a kisgyermek.

A táplálkozásra szakosodott foglalkozási terapeutaként sok olyan családdal dolgoztam együtt, amelyek a kisgyermek nem hajlandó enni és gyakran tudom, hogy a következő gondolat az, hogy valamit rosszul csináltál.

Ez szinte SOHA nem így van. Sajnos azt az elképzelést, hogy most valami mást kellett volna tennie, vagy most rosszul cselekedni, gyakran csak ártatlanul örökítik meg a barátok, a család, és esetleg az orvosuk is. Ha a kisgyermekek nem esznek, az emberek összezavarodnak, és természetesen valahol el akarják helyezni a hibát.

Ha jelenleg önmagát hibáztatja, vagy bármilyen módon bűnösnek érzi magát, vessünk véget ennek most, mert be fogom engedni, hogy mit nem ismer sok szülő és szakember, és ezért a kisgyermekek nem hajlandók enni, és hogyan tudnak segíteni rajtuk!

Tipegő étkezési szokások

Először is beszélnünk kell a kisgyermek természetéről, mert ez feltétlenül játszik szerepet az étkezésükben.

Miután a csecsemők egyéves korukban kisgyermekekké válnak, növekedésük lelassul az őrülten felgyorsult ütemben, és ez azt jelenti, hogy valójában kevesebb kalóriára van szükségük. Teljesen normális, ha a kisgyermekek kevesebbet esznek, vagy látszólag nem sokat esznek. További információt a kisgyermek adagméretében talál.

Amellett, hogy kevesebb kalóriára van szükségük, a kisgyermekek gyakran új sétálók, és szeretnék felfedezni a környezetüket. Minden érdekli őket és kíváncsiak. Bár ebben a korban teljesen imádnivalók, a szülők számára is kimerítő idő. Az otthona minden fortélyát megmozgatja, az asztallapok csupaszok, a biztonsági kapuk pedig a helyükön vannak, mert mindenbe beletartoznak.

Sok kisgyermeket nem lehet zavartatni az üléssel emiatt, hogy felfedezzék ezt, és ide tartozik, amikor ideje enni!

Annak érdekében, hogy a kisgyermekek számára még nagyobb kihívást jelentjen a teljes étkezés, a figyelmük sok kívánnivalót hagy maga után. Könnyen elterelik a figyelmüket (ami az Ön előnyére is felhasználható), de néhány kisgyermek számára ez tökéletes vihart okozhat az evés megtagadásában.

Ez azt jelenti, hogy a kisgyermek étkezési szokásai gyakran:

Gyors - Nem akarják, hogy sokáig üljenek. Vagy egyáltalán nehezen ülnek enni. Általában nem esznek sokat, ami normális.

Felderítő! - Lehet, hogy rendetlenné válnak vagy elcseszik az ételüket.

Válogatós - Ha valami újnak vagy másnak tűnik, valószínűleg elkerülik. Ez gyakran azt eredményezi, hogy ételt dob a földre. Haladjon tovább, ha nem szeretne ételt dobni a padlóra, és kérjen néhány tippet!

Miért nem hajlandó egy kisgyermek enni?

100% -ban normális, ha a kisgyermek megtagadja az étkezést - néha. Ez a szokásos kisgyermekes étkezési szokások miatt történik, ez annak a szakasznak a része, ahol vannak, annak ellenére, hogy mennyire idegesítő és aggasztó a mamájuk számára.

De néhány a kisgyermekek SEMMIT nem hajlandók enni vagy többnyire bármi. Valaha. Ez egy másik helyzet, és valószínűleg más tényezők okozzák - egyik sem a te hibád:

1. Nehézségek megtanulni ételt fogyasztani - Több csecsemő, mint azt a legtöbb ember észreveszi, nem lép át zökkenőmentesen a valódi étel fogyasztására a bébiétel után. Vannak, akik elakadnak a püréknél, vagy akár megtagadják azokat is, és továbbra is a tejükre vagy a tápszerükre hagyatkoznak. Ha egy kisgyermek soha nem tanult meg enni, valószínűleg ezen a ponton nincs kedve ehhez.

A jó hír az, hogy a kisgyermeket még mindig megtaníthatja asztali és ujjas ételek fogyasztására. Időbe és türelembe telik, de kaptam egy lépésről lépésre szóló útmutatót a "Hogyan lehet kisgyermekét átállni az asztali ételekre" című cikkben.

2. érzékenység a textúrák iránt - Egyes kisgyermekek annyira érzékenyek a különböző textúrákra, hogy vagy nagyon korlátozottak abban, amit elfogadnak (vagyis csak ropogós ételeket tartalmaznak), vagy egyszerűen nem vesznek semmit, mert a textúra annyira elsöprő számukra. Ezt nehezen tudjuk összekapcsolni velünk, elvégre a tojás állaga nagyon jónak tűnik számodra.

De az agyuk azt mondja nekik, hogy furcsa küllem, érzés vagy íze van.

További jelek arról, hogy gyermeke érzékeny a textúrákra, az az, hogy nem szereti rendetlenkedni, vagy öklendezni fog, ha szagolja/látja/megérinti/megkóstolja az ételeket. Gyakran azt sem szeretik, ha piszkos a kezük. Tudjon meg többet az élelemmel kapcsolatos érzékszervi kérdésekről.

3. Nem tud jól megrágni - Elég könnyű figyelmen kívül hagyni, mert a rágást természetesnek vesszük. De néhány kisgyermek soha nem tanult meg jól rágni, vagy nem tudja mozgatni az ételt a szájában. Amikor a kisgyermekek ezzel vagy a szájmotorikus képességeikkel küzdenek, gyakran előfordul, hogy az étel kiesik a szájukból, öklendezik rágás után, vagy elveszítik a szájukban lévő étel nyomát.

4. Legeltetés - A kisgyermek étkezési szokásai miatt, amelyekről fentebb beszéltünk, jó megoldásnak tűnik hagyni, hogy kisgyermeke egész nap ételt legeljen, és lehet, hogy nincs más választása. Azonban a napi egy-két falat állandó elfogyasztása soha nem teszi lehetővé, hogy éhesek legyenek, és nem tanulnak meg új ételt enni.

Tudom, hogy ez néha az egyetlen lehetőségnek tűnik, de ennek a szokásnak a megtörése fontos a kisgyermek étkezés közbeni étkezésének megtanításához.

5. A medica alapjal - Ha a fenti okok egyike sem érzi úgy, mint ami a gyermekével folyik, lehetséges, hogy valamilyen mögöttes orvosi oka van annak, hogy nem akarnak enni. Bár általában ez az utolsó dolog, amit figyelembe veszek, hacsak nincsenek nyilvánvaló jelek, érdemes megfontolni, ha kisgyermekének csendes refluxja van, allergiája van, vagy esetleg valamilyen más orvosi oka van az étkezés megtagadásának.

A reflux és az allergia nagymértékben befolyásolhatja az étvágyat, vagy fájdalmassá teheti az étkezést, és rengeteg más orvosi lehetőség is rendelkezésre áll. A lényegéhez forduljon a gyermek gyermekorvosához, vagy egyeztessen időpontot közvetlenül egy gyermek gasztroenterológussal . További javaslatokat találhat az egészséges gyermekeknél előforduló ételallergiák észleléséhez.

* Ha gyermeke 3 éves vagy annál idősebb, további részletekért olvassa el az 5 okot a gyerek nem hajlandó enni.

Vajon csak válogatós evő kisgyermekek?

Miután meghallotta ezeket a mélyebb okokat, amikor a kisgyermek nem hajlandó enni, felteheti magának a kérdést: „Mi van, ha a gyermekem csak egy sima, válogatós kisgyermek?” És a válasz talán.

A valóság az a legtöbb kisgyermek válogatós. Ez a fejlődés normális része amely 1-2 éves kor között kezdődik és 3-5 éves korig tart (sajnálom, hogy rossz hírek hordozója vagyok!) Válogatós kisgyermeknek lenni azt jelenti, hogy bizonyos ételeket megtagadnak, és vannak más kedvenc ételeik, amelyeket jobban szeretnek, és általában jól esznek. Ez nem azt jelenti, hogy mindig visszautasítják az ételt. Ha azért van itt, mert a kisgyermek szinte soha nem eszik, akkor valószínűbb, hogy az előző szakasz egyik oka játszik szerepet.

Hogyan segítsünk az evést megtagadó kisgyermeknél

Oké, térjünk rá a nyálkás szemcsére. Szeretném megosztani veletek a legjobbakat és leghatásosabb etetési szakértői tippek, olyanokat, amelyeket ma elkezdhet használni.

Egy figyelmeztetés: legyen türelmes.

Ezt lehet a legnehezebb hallani, mert lehet, hogy a kötél végén van, és a kisgyermek nem hajlandó enni. Értem, de az erőfeszítéssel, hogy egy kicsit mélyebbre ássak, és ne csak türelmes legyek velük, hanem türelemmel várva, hogy ezek a tippek megfogadjanak, eljuthat a kisgyermek étkezési útjára!

Az alábbiakban használt társult linkek. Lásd a teljes közzétételt.

Íme a tippek az evést megtagadó kisgyermek számára:

Szerezd meg őket menetrend szerint - Ahol csak az étkezésükkor vagy nem sokkal utána van tej. Lépjen át a Mennyi tejre van szükségem kisgyermekemnek című cikkben, ha nem biztos benne, mennyit kell inni egy nap alatt. És ha szeretne mintát, van egy minta etetési ütemtervem 1 éveseknek.

Ütemezze az étkezéseket úgy, hogy 2-3 órás különbség legyen - Kerülje a rágcsálnivalók vagy más ételek legeltetését, így ülve igazán éhesek lesznek. Csak néhány szurkolóra van szükség ahhoz, hogy egy kisgyermek megtagadja a következő étkezést.

Adjon kis adagokat, és próbáljon ragaszkodni az olyan ételekhez, amelyek látszólag tetszenek nekik - Ha fogalmad sincs, gondolj ropogósra, ez alacsony textúrájú, és valójában könnyebben rágható, ha olvasztható ropogós ételről van szó. A puffadások, a graham kekszek és a sajtgöndörök mind jó indítók.

Válasszon helyet, ahol a legtöbb ételt elfogyaszthatja. Az ugyanazon helyen történő étkezés állandósága segít nekik a rutinhoz igazodni - Ideális esetben ez egy etetőszékben vagy pántos ülésekben van. Ha gyermekének teljes összeomlása ül az asztalnál, akkor nézze meg a Hogyan tartsuk gyermekét étkezés közben.

Hadd keverjenek össze! - Igen, ez nagyon fontos, bár bosszantó a fáradt anyukák számára, mert a kisgyermekeknek fel kell fedezniük. És még fontosabb, ha a kisgyermek úgy tűnik, hogy nem akar rendetlenkedni. Ne feledje, hogyan beszéltünk arról, hogy érzékenyek a textúrákra, ez segít nekik NEM érzékenyek lenni. Minél többet játszanak és érintik meg a különböző textúrákat, annál jobb. Kiváló módszer erre akár rendetlen játékkal, akár érzékszervi kukákkal.

Együtt enni - Még akkor is, ha jelenleg nem hajlandóak enni, üljenek le és egyenek, amíg csak ülnek néhány percig. Arra koncentráljon, hogy az étkezés egyszerűen pozitív élmény legyen, még akkor is, ha csak pár percig beszélget a kisgyermekével, miközben van egy kis étel a tálcáján.

Ha úgy gondolja, hogy gyermekének problémái vannak az étel rágásával vagy lenyelésével, nézze meg az Orális motoros készség tevékenységeimet - A sípok, a buborékok fújása vagy a fogak rágása lehet éppen az, amire gyermekének szüksége van ezen képességek megerősítéséhez.

Váratlanul változtasson valamit, hogy felkeltse az érdeklődésüket - Amikor a kisgyermek nem hajlandó elfogyasztani az elé tett ételeket, az egyik kedvenc trükkem, hogy kihúzhassam és kihasználhassam rövid figyelmességüket, az, hogy megváltoztatok valamit. Lehet, hogy előveszek egy másik, színesebb edényt, és azt mondom: "Ó, a villát akartad?" És akkor ráteszem az ételeiket, leteszem a tálcájukra, és úgy cselekszem, mintha nem érdekelne, mi történik ezután.

Vagy másképp vághatom, mondván: „Ó, itt van egy kis darab” - Ez nem mindig működik, de gyakrabban, mint gondolnád, és érdemes kipróbálni. Legyen kreatív az étkezés néhány apró aspektusának megváltoztatásában, hogy a visszautasítástól vagy a sírástól az ételek legalább elismeréséig koncentráljon!

Használjon osztott lemezt - A válogatósok és a kisgyermekek attól tartanak, hogy az ételük tönkremegy, ha valami mást érint. Részben azért, mert a vegyes textúrák más ízűek és nehezebben rághatók, de azért is, mert aggódnak, hogy más íze lehet. A fenti képeken látható megosztott lemez a Target-től származik, de ezeket is használjuk, és szeretem őket!

Ételek az evést elutasító válogatós kisgyermekek számára

Míg minden kisgyermek egyedi és saját ételválasztékkal rendelkezik, vannak olyan ételek, amelyeket nagyobb valószínűséggel fogyasztanak, mint mások. Amikor terapeutaként dolgozom az etetéssel, ezek azok a speciális ételek, amelyekre az előrelépés során összpontosítok. De, ha a kisgyermek soha nem evett ételt, érdemes kezdeni az olvasztható ropogós ételekkel.

Vagy ha gyermekének van néhány étele, amit eszik, akkor érdemes építenie belőlük, hasonló ételeket bevezetve. Ez egy népszerű etetési technika, amelyet gyakran élelmiszer-láncolásnak neveznek. Itt többet megtudhat erről a hatalmas válogatós étkezési tippről.

Tehát, általában véve, itt van néhány speciális ételötlet a válogatós kisgyermekek számára:

Vékony almaszeletek
Mirelit borsó
Vékony és ropogós csirke rögök (én személy szerint imádom a Dino Nugget márkát, az alakja miatt felkeltik a kisgyermekek érdeklődését, alacsony textúrájúak, benne a zsemlemorzsa és a csirke mennyisége)
Héj nélküli pattogatott kukorica
Fokhagymás kenyér (nem nehéz a fokhagymán)
Piritós vajjal
Kenyérrudak
Sima tészta
Szalonna összeomlik
Serpenyőben sült quesadillák (kezdje csak egy kis enyhe ízű sajttal tortillában, és kissé ropogóssá tegye)

És ha még több inspirációt szeretne szerezni a kisgyermek étkezéséhez, nézze meg ezeket a listákat:

Tudom, hogy az ételek a legtöbb szülőre összpontosítanak, és én megkapom, ezért készítettem ezt a gyors kis videót, amely csak részletesen elmagyarázta, hogyan lehet megtalálni a legjobb ételeket a kisgyermek táplálásához, legyenek válogatósak vagy laposak, ha nem hajlandók enni . Fontos kideríteni, hogy a kisgyermek melyik kategóriába tartozik…

További segítségre van szüksége, ha a kisgyermek nem hajlandó enni?

Mint már említettem, sok kisgyermek, aki soha nem tanult meg étkezni, ma már látszólag nem hajlandó enni minden ételt. Ha ez a helyzet a gyerekeddel, ragadd meg az ingyenes nyomtatható csomagunkat: Tanítsd meg a gyermeked ételt fogyasztani. Az egyszerű lépéseket, amelyeket meg kell tennie, közvetlenül a postaládájába juttatom.

És ha gyermeke alig eszik valamit, és aggódik a növekedéséért és táplálkozásáért, akkor nagyon ajánlom, hogy beszéljen orvosával és/vagy vizsgálja meg a kisgyermek etetési terápiáját.

Ezt kitűzted?

Ha ez az útmutató az evést elutasító kisgyermekekről hasznos volt, rögzítse azt a kisgyermekénél vagy a szülői testületnél. Rengeteg információval van ellátva, és érdemes újra megkeresni!

Idézetek és hivatkozások erre a cikkre:

A rágás tanítása: strukturált megközelítés Nicholas Eckman, Keith E. Williams, Katherine Riegel és Candace Paul (The American Journal of Occupational Therapy, 2015) https://ajot.aota.org/article.aspx?articleid=1867108

Tanulni enni: születés 2 éves korig Leann L. Birch és Allison E. Doub (The American Journal of Clinical Nutrition 2014) https://academic.oup.com/ajcn/article/99/3/723S/457749

A szülők befolyása az étkezési magatartásra, a serdülőkor fogantatása Jennifer S. Savage, Jennifer Orlet Fisher és Leann L. Birch (az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézet, 2008) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2531152/

lisha Grogan engedéllyel rendelkező foglalkozási terapeuta és a Your Kid's Table alapítója. Több mint 14 éves tapasztalattal rendelkezik csecsemők, kisgyermekek és gyermekek érzékszervi feldolgozásában és táplálásának fejlesztésében. Alishának 3 saját fia is van otthon. Tudjon meg többet róla itt .