8 egészséges részeg étkezés után másnap reggel bűntudatmentesen érzed magad

Mindannyian ott voltunk. pénteken hajnali 2 óra van, és egy éjszaka után csak annyit akar, hogy mozz botokkal és krumplival meglökje az arcát. Aztán hirtelen emlékszel, hogy a tavaszi szünet csak hetekre van, és mindazok az edzőtermi futások, amelyeket ezen a héten végeztél, kárba vesznek, ha megengeded magad. Ne izgulj! Van néhány egyszerű, egészséges ittas megoldás megoldás az Ön számára.

1. Gabona

Lehet, hogy forgatja a szemét, gondolkodva, tényleg? Ez a béna reggeli étel. Van egy hírünk az Ön számára - a gabonafélék alulértékeltek. Próbáljon egy doboz mazsolás korpát vagy mézes dió mazsolát tartani a szobájában, és tudni fogja, miről beszélünk. A gabonaféléknek is átlagosan kevesebb 500 kalóriája lesz, mint azoknak a sült ételeknek, amelyeket részegen fogyasztanak.

2. Annie Mac-je és sajtja

Pro tipp: ezeket vegye be a mikrohullámú, egy adagos edénybe. Ez segít megállítani magát egy után, és minden tartály csak 220 kalóriát tartalmaz! Még gluténmentes lehetőségük is van.

3. Boom Chicka Pop

A pattogatott kukoricát annyira nem használják ki a késő éjszakai órákban. Persze, tökéletes film- és tv-nassoláshoz, de mi van a kimenés után? Összefoglalhatja az éjszakát a lányokkal és egy zacskó Boom Chicka Pop-szal, vagy ha nem ez a dolgod, nyúlj a Skinny Pop-hoz (amelynek még mikrohullámú változata is van). Úgy értem, hogy a tengeri só íze miatt itt 35 kalóriát beszélünk egy csészével, ezt nem lehet legyőzni.

4. Justin perec és mogyorós snack csomag

Emlékezzen vissza a középiskolás ebédnapokra ezzel a perec és Nutella snack csomagok felnőtt változatával. Ha valaha is készítettél valamit Justinékból, akkor tudod, hogy ezekért meg kell halni. Mivel kis snackcsomagolásban kerülnek forgalomba, biztos lehet benne, hogy nem veszi túl magát, de mégis megkapja édes és sós megoldását.

5. Banán mogyoróvajjal

Ez az időtlenül klasszikus snack nemcsak a szükséges vitaminokat adja meg reggelente, hanem kielégíti édes és sós vágyát a mogyoróvajjal.

6. Mogyoróvaj és zselé teljes kiőrlésű pirítóson

Ki nem szereti a jó PB & J-t ? Megfelelő mennyiségű szénhidráttal, amely kielégíti az egészségtelen vágyakat és a mogyoróvajban található fehérjét, nem fog zsíros pizzához nyúlni, miután megette ezt a szendvicset.

7. Pop zseton

Kereskedjen a szokásos burgonyaforgáccsal ezekért a könnyebb és ugyanolyan sós chipsekért. Ízleni fogják, mintha a favaszos zacskózsákját fogyasztanád a kalória felével, és ezért csak a felét sajnálnád.

8. Víz

Haha! Megvagy. De valóban - a hidratálás kulcsfontosságú. Csak így ébredhet fel (kissé) felfrissülve és készen állva a napra.

Fogadja meg tanácsunkat, és készítse el ezeket az egészséges részeg ételeket a következő nagy hétvége előtt. Sokkal kevésbé lesznek duzzadva és bűntudatmentesebbek, mint valaha!

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.