8 finom desszert, amelyek elég egészségesek reggelire

Sütemény, sütik, fagylalt és még sok más!

finom

Reggeli: Ez a nap legfontosabb étkezése. Mégis oly sokan töltjük tálunkat nyájas zabbal, fojtjuk le a krétás fehérjetartalmat, vagy ami még rosszabb, az ételt teljesen kihagyjuk.

(Nézze meg a 2018. évi prevenciós naptárt 365 napos fogyókúra titkokkal, étkezési ötletekkel, egészségügyi tippekkel és motivációval!)

De nem lenne jó, ha reggel valami édesgel kedveskednél - a bűntudat oldala nélkül? Azt hittük, ezért kerestük az édes finomságokat, amelyek csak elég engedékenyek ahhoz, hogy a szája megnedvesedjen, de nem olyan gazdagok, hogy fél nap kalóriát csökkentsenek, mielőtt még teljesen felébredtek volna.

Olvasson tovább nyolc meglepően egészséges édes finomságért, amelyet a reggeli kávé vagy tea mellett élvezhet.

Vegán mentás csokoládé chips fagylalt

Ha van egy puha fagylaltja, akkor nem kell megvárni a vacsora után, hogy élvezhesse egy tálat. Laura of Petite allergiás kezelések másodpercekig kutatnod kell krémes, egészséges ételével. Olyan összetevőkből készül, mint a kókuszkrém, a borsmenta kivonat és a friss spenótlevél (amelyek élénk zöld árnyalatot kölcsönöznek, anélkül, hogy megváltoztatnák az ízét), lényegében fagyasztott turmix, amelyet kanállal eszel. (Még több, reggelire alkalmas fagyasztott alkotást keres? Próbálja ki étcsokoládé, kókusz és mandula turmix tálunkat.)

A valaha legjobb egészséges Apple ropogós

Ha unod már, hogy minden reggel megfojtod a sima zabpelyhet, próbáld ki ezt a finom zabalapú ételt Egészséges Liv. Ez az egyszerűen elkészíthető egészséges játék az almás pitén tápanyagokban gazdag összetevőkből készül, mint például a mandula, a fahéj és természetesen az alma. És mivel kemencében vagy mikrohullámú sütőben könnyen felmelegszik, ez a tökéletes reggeli étel a mozgalmas, az iskolába való visszatéréshez.

Szereted az almás pitét? Próbálja ki ezt az almás pite turmixot:

Csokoládé születésnapi torta fehérje turmix

Szereted a csokoládétortát? Köszönet a A tapasztalt anya, a kedvenc desszertjéből származó összes édes, tejszínes, csokoládés jót egy szívószálon át kortyolgathatja. Csak keverje össze a jeget, a mandulatejet, a csokoládéfehérje-port, a főzött kávét és a kakaóport egy olyan egészséges, egészséges turmixért, amely olyan remek, hogy valójában bulizni akar, mintha születésnapja lenne.

Reggeli tök sütik

Ha szereti a tökfűszeres lattet, de gyűlöli az összes felesleges cukrot és kalóriát, akkor ezekre a sütikre megy. Stefani innen: A ravasz keresztény olyan ünnepi és bűntudat nélküli csemegét hoz nekünk, amelyet olyan egészséges alapanyagokból készítenek, mint a sütőtök püré, a zab, a sütőtökös fűszer, a banán és a fehérjepor. Menj csak, legyen kettő vagy három.

Egészséges liszt nélküli sárgarépa reggelitorta

Ez a sárgarépa torta a A nagy ember világa nem hasonlít másokra. Ahelyett, hogy a cukorra és az üres szénhidrátokra támaszkodna, egészséges fehérjeforrásokból, szénhidrátokból és zsírokból készül - minden olyan tápanyagból, amelyet el kell különíteni az egészséges reggeli étkezésektől.

3 összetevőjű csokoládéhab

Mintha a csokoládéhab nem tudna édesebb lenni, ez a recept Lindsay of the Veggie Balance mindössze három tiszta összetevőből készül: tejszínhab, juharszirup és kakaópor. Nem is beszélve arról, hogy gluténmentes, alacsony cukortartalmú, és könnyen tejmentes. Tegyen egy tálba egy tetemes adag friss málnát és néhány zúzott diót hozzáadott rosthoz és fehérjéhez, hogy ebédig vigye végig.

Serpenyőben sült fahéjas banán

A napi joghurt vagy zabpehely elkészítésének új módját keresi? Ne keressen tovább, mint ez a természetesen édes étel Kristin of Dizzy foglalt és éhes. Elkészítése is egyszerű: Egy serpenyőben egyszerűen süssön túlérett banánszeleteket szerecsendióval, fahéjjal, cukorral. Kész és kész!

Mogyoróvaj banán Quesadillas

Készülj fel a PB szerelmeseire, mert ez a 4 összetevőből álló quesadilla származik Költségvetési bájtok megöntözik a szád. A teljes kiőrlésű tortillák rostot szolgáltatnak, a banán energizáló szénhidrátokat szolgál fel, a mogyoróvaj pedig fehérjével és egészséges zsírokkal van tele. Ami a csokoládét illeti? Ez egyszerűen ott van, hogy a reggeleket egy kicsit elviselhetőbbé - és ízletesebbé tegyük.