8 gyógynövény a pajzsmirigy számára (súlygyarapodás, fáradtság, hajhullás, száraz bőr)
Ma 27 millió amerikai pajzsmirigybetegségben szenved, és közülük körülbelül 13 milliót nem diagnosztizálnak .
A szemöldökén levő szőr elvékonyodik a közepétől a végéig? Tapasztalt már elvékonyodást vagy hajhullást? Hideg a kezed és a lábad, és száraz a bőröd? Ezek a hypothyreosis tünetei, egy olyan állapot, amely befolyásolhatja pajzsmirigyét.
A pajzsmirigy-problémák hétszer gyakrabban fordulnak elő nőknél, mint férfiaknál, az esélyek nőnek a szülés után és a menopauza idején.
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy, amely a nyakadban helyezkedik el Ádám almája alatt. Úgy működik, mint a gázpedál az anyagcseréjében, és szabályozza a súlyát, az energiát, a gyomor-bélrendszer egészségét, az idegrendszert és a hormonegyensúlyt is. Két fontos hormont termel:
T3 (trijód-tironin) i s annál aktívabb a pajzsmirigyhormonjaidból, és a T4-ből származik egy metabolikus átalakulás révén, amely a bélben és a májban történik. A pajzsmirigyhormonok királynőjének tartják.
T4 (tiroxin) a pajzsmirigy termeli, amikor kötődik a jódhoz. Ez többnyire inaktív hormon, de átalakul aktívabb T3-vá.
A T3 és T4 pajzsmirigyhormonok együttesen befolyásolják:
- Anyagcsere - beleértve az energiatermelést, a zsírégetést, valamint a tápanyagok és kiegészítők felszívódását.
- A testhőmérséklet - ami viszont sok kémiai reakciót befolyásol
- Pulzusszám
- Az agyműködés és a hangulat
- Izomerő
- Reproduktív egészség
- Étvágy
- Csonterősség
A menopauza tüneteiben szenvedő nők milliói, még azok is, akik ösztrogént szednek, diagnosztizálatlan pajzsmirigy-betegségben szenvedhetnek. Az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége szerint: „Sok nőnél pajzsmirigy-problémák jelentkeznek, anélkül, hogy észrevennék, hogy problémájuk van. Más nőknél krónikus pajzsmirigybetegségek alakulnak ki, amelyek bármely életkorban előfordulhatnak. ”
A leggyakoribb feltételek a következők:
- Túlműködő pajzsmirigy: Pajzsmirigy túlműködés/Graves-kór
- Akkor történik, amikor a szervezet túltermeli a pajzsmirigyhormonokat, amelyek túl stimuláló hatásúak. Általában az autoimmun állapot okozza a Graves-kór. Sok Graves-kórban szenvedő nő végül Hashimoto-t fejleszt.
- Pajzsmirigy alulműködés: Hypothyreosis/Hashimoto (leggyakoribb)
- A hipotireózis olyan állapot, amikor az agyalapi mirigy túl sok TSH-t (pajzsmirigy-stimuláló hormont) termel annak érdekében, hogy stimulálja a pajzsmirigyét, hogy növelje a többi pajzsmirigyhormon termelését. Pajzsmirigy alulműködés esetén a Hashimoto lehet az oka, vagy idővel kialakulhat. Nem mindenkinek alakul ki hipo vagy pajzsmirigy-túlműködés, Hashimoto. A Hashimoto autoimmun állapot, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszere megtámadja a pajzsmirigyét, tönkretéve e fontos mirigy megfelelő működését. A Hashimoto gyulladása ekkor pajzsmirigyét alulműködteti. Olvassa el cikkünket itt, ha többet szeretne megtudni a Hashimoto gyakori és kevésbé gyakori tüneteiről.
Erőteljes növények a pajzsmirigy támogatásához
A növényi adaptogének hasznos módszerek a hormonok stabilizálására. Segítenek a stresszhormon, a kortizol alacsonyabb szintjén és egyensúlyban tartják a T4-szintet - a pajzsmirigyhormonját. A következő gyógynövények, fűszerek és ételek a hormonok kiegyensúlyozásával támogathatják a pajzsmirigy működését és enyhíthetik a pajzsmirigy tüneteit:
- Ashwaganda:
- Ez a gyógynövény segíti a hormonok egyensúlyát azáltal, hogy megnyugtatja a test reakcióját a stresszre. Ismert, hogy növeli az állóképességet is. Ennek eredményeként segíthet a gyulladás leküzdésében és növelheti immunitását. Adjon hozzá némi ashwagandát a pitypangrácsokhoz és a fehérje golyókhoz egy extra egészségügyi rúgáshoz.
- Eleuthero:
- Szibériai ginzeng néven is ismert, mert a Panax ginzenghez hasonló hatásokkal bír. Segít csökkenteni a HPO tengely túlzott reakcióképességét, amely egy visszacsatolási hurok az agy és más szervek, például a vesék között, amely részt vesz a harcban vagy a menekülési reakcióban, ha stresszes állapotban van. Az Eleuthero segíthet a hormonok kiegyensúlyozásában, hogy megakadályozza az adrenalin és a kortizol túlzott mértékű hatását a szervezetre. Ez a hormonális egyensúly stabilizálja a pajzsmirigy működését is.
- Édesgyökér:
- Segít megvédeni a pajzsmirigyet az oxidatív károsodásoktól, és hozzájárulhat a kortizolszint csökkentéséhez. Az integratív gyakorlók is használják az energia növelésére.
Erőteljes antioxidánsok és gyulladáscsökkentők támogatja a pajzsmirigy egészséges működését és megvédi a mirigyet a környezeti károktól. A kutatások azt támasztják alá, hogy a környezetből származó toxinok „csökkent pajzsmirigyhormonszinttel vagy károsodott pajzsmirigyhormon-működéssel társulnak, számos környezeti expozíció megnövekedett autoimmun pajzsmirigybetegség kockázatával jár”. (Környezeti expozíció és autoimmun pajzsmirigybetegség, Pajzsmirigy. 2010. július; 20 (7): 755–761.) Emellett az élelmiszer-intolerancia és a szivárgó bél szindróma gyulladást is okozhat, amely befolyásolja a pajzsmirigy egészségét.
Az NIH szerint „szigorú tudományos vizsgálatok, több mint 100 000 ember bevonásával, együtt tesztelték, hogy az antioxidáns kiegészítők segíthetnek-e megelőzni a krónikus betegségeket, például a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot és a szürkehályogot. A legtöbb esetben az antioxidánsok nem csökkentették e betegségek kialakulásának kockázatát ”. Ezenkívül a legújabb tanulmányok idővel azt is kimutatták, hogy a krónikus és alacsony szintű gyulladás megalapozhatja az olyan súlyos betegségeket, mint az Alzheimer-kór és a depresszió.
- Kurkuma:
- Indiában „szent por” és „életfűszer” néven ismert, ez az egészséget erősítő gyökér csillagfűszer. Nagyrészt a kurkumin miatt a kurkuma tudományosan bizonyított egészségügyi előnyökkel jár. A polifenol (egy mikroelem) adja a kurkuma körömvirág színét és magas antioxidáns szintjét. Ezek segítenek csökkenteni a gyulladást, ami viszont csökkenti az immunrendszer pajzsmirigy elleni támadását.
- Gyömbér:
- Ez a Zingiber növény vastag, csomózott rizómagyökérének aktív összetevőjéből származik, és erős gyulladáscsökkentő hatású. Ezek segítenek a pajzsmirigy stabilizálásában és csökkentik a pajzsmirigy alulműködés (Hashimoto) és túlműködés (Grave-kór) kockázatát.
- Guggul:
- Ayurvédikus gyógynövény, amelyet a virágzó Mukul Myrrh fa gyantájából állítanak elő. Növényi szterint tartalmaz, amely segít egyensúlyba hozni a hormonokat, serkenti a pajzsmirigy működését és elősegíti a T4 T3-vé történő átalakulását.
Itt megtudhatja, hogyan adhat hozzá hormon-kiegyensúlyozó összetevőket ételeihez INGYENES 15 reggelivel a hormonok kiegyensúlyozásához.
Nyugtató a stimuláció és miért számít
Mindannyian hallottuk, hogy a stressz káros a test számára. Alacsony vagy magas stressz esetén a kortizol szintje megemelkedik. Ezek az emelkedett kortizolszintek emelik az egyéb gyulladásos hormonokat. A gyulladás a hormonális pusztítás lépcsőfokát idézheti elő, amelyre az emberek másképp reagálnak, és másképp gyógyulnak meg. Hétről hónapokra kiüthet néhány embert, a mögöttes egészségi állapotuktól függően. Másokat ez nem érinti. Valami olyan megterhelő, mint egy műtét, olyan látens állapotot hozhat, mint például Hashimoto. A gyógynövények csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkenthetik a szorongást, elősegíthetik a nyugalmat és csökkenthetik a kortizol szintjét. Próbáld ki ezt a két gyógynövényt egy stresszes napon vagy éjjel, és érezd a varázslatot.
- Gyöngyajak:
- Ez egy „idegtónus”, amely segít csökkenteni a szorongást és a túlstimulációt, amelyek pajzsmirigy-problémákat válthatnak ki, vagy a túlzott pajzsmirigyhormonok okozhatják.
- Citrombalzsam:
- Állatkísérletek azt mutatják, hogy a citromfű csökkenti a stressz hormon, a kortizol szintjét. Emellett növeli a GABA-t (gamma-amino-vajsavat), egy neurotranszmitter agyi vegyi anyagot, amely elősegíti a relaxációt, és ellensúlyozza a feszültség és szorongás érzését.
Az egyik ikonikus programunk - a gyógynövények az egyensúlyért - megmutatja, hogyan lehet a mindennapi gyógynövényeket és a barkácsbőrápoló recepteket felhasználni a hormonális egészség helyreállításához. Ez egy önállóan irányított, 6 hetes program, élő online közösségi támogatással.
A Herbs for Balance gyógynövényeket azért fejlesztették ki, hogy segítsék közösségünket a közönséges gyógynövények (például pitypang, csalán, vörös lóhere) erejének a mindennapi életben történő elhozatalában; legyen szó konyhájáról, fürdőszobájáról, ételeiről vagy aktuális alkalmazásokról.
Íme néhány a megtanult dolgok közül:
- Melyik egyszerű gyógynövények támogathatják naponta a máját?
- Melyik gyógynövényt kell használnom, ha hőhullámokat kapok?
- Hogyan készíthetek egy valóban gyógyszeresen erős gyógynövényes infúziót?
- Hogyan készíthetek egy gyors tejeskávét ashwagandha használatával?
- Mit tehetek olyan közönséges gyomokkal, mint a cickafark, vörös lóhere, pitypang, csalán vagy útifű?
A Herbs for Balance gyógyfürdőnk mindössze 57 dollárért kapható. Szerezd meg itt.
- A méz 11 csodálatos előnye a fogyás, a haj és a bőr számára - NDTV Food
- 6 hormon, amely fáradtságot, súlygyarapodást és hangulatváltozást okozhat - innovatív egészségügyi partnerek
- Ayurvédikus fogyás A legjobb gyógynövények a Dosha számára
- 8 gyógynövény, amely lendületet adhat a fogyás tervének - Times of India
- A fekete ribizli magolaj előnyei a bőrre, a hajra, a szemre, a fogyásra