8 hetes terhes - Mire számíthatunk ?

Anya sikeresen hozzáadta a cikket

Az édesanyád cikke bekerült a kedvencek közé. Áttekintheti a Hugges szakaszomban.

Már csak 4 hét van hátra az első trimeszter befejezésétől! Az idő valóban repül ezekben a hetekben. Még mindig fontos, hogy körültekintően korlátozza a toxinoknak, vírusoknak vagy vegyi anyagoknak való kitettségét, amelyek potenciálisan károsíthatják a babát, miközben kialakul. Nem kell teljesen elszigetelődnie attól, hogy bárhová elmegy, hanem csak arra kell figyelnie, és arra kell összpontosítania, hogy egészséges és egészséges maradjon.

Ezen a héten még mindig valószínűleg rosszul érzi magát, és kikapcsolja az a gondolat, hogy bizonyos ételeket fogyaszt. Egyes szakértők szerint a természet így védi meg a babát a potenciálisan káros ételektől. Engedje meg az étvágyat, ha van ilyen, bármennyire is furcsának tűnik. Ne felejtsen el enni egyszerre egy kicsit, hogy lássa, hogyan reagál a teste az ételre. Nyilvánvaló, hogy érdemes némi határt szabni a sóvárgás körül, ha túlságosan kiakadnak, vagy ha krétára vágyik!

Amikor 8. hetes terhes, akkor is tapasztalhatja, hogy a testmozgással szembeni toleranciája nem olyan, mint általában. Előfordulhat, hogy könnyebben lélegzik vagy egyszerűen fáradt. Ez lehet az idő, hogy elgondolkodjon azon, hogy az edzésprogramot kevésbé megerőltetőbbre és kisebb hatásúra változtassa-e. Még mindig fontos, hogy minden nap mozogjon, és beépítsen néhány nyugtató gyakorlatot és tevékenységet a napi rutinjába. A jógát csodálatos gyakorolni terhes állapotban. Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni az előnyöket. Azoknál a nőknél, akiknek túlsúlyos a terhessége, nehezebb lesz a szülés, és nagyobb a szülészeti szövődmények kockázata.

A fizikai változások ezen a héten

Több ételméret-összehasonlítás ezen a héten, a méh hasonlít egy grapefruit vagy egy nagy narancs méretéhez. Normális esetben körülbelül akkora, mint egy kis szilva.
Az émelygés lehet az állandó társa. Becslések szerint a nők kb. 70-80% -a az 1. sz

a terhesség trimeszterében bizonyos fokig hányinger tapasztalható. Próbálja elkerülni, hogy a vércukorszintje túl alacsonyra essen, ha nem hiányzik az étkezés, az étkezések közötti nassolás és az könnyen emészthető ételek fogyasztása. Ne kényszerítsd magad arra, hogy egyél, ami taszít, csak azért, mert szerinted egészséges.

Lehet, hogy jobban tudatában van a medence nehézségének vagy teljes érzésének ezen a héten. Rosszabbul érezheti magát egy teljes étkezés után, vagy ha be kell pisilnie. Még mindig nincs külső jele annak, hogy terhes vagy, és a pocakod olyan, mint általában.

Lehet, hogy tisztában van azzal, hogy a derékvonala kicsit vastagabb lesz, mint általában. Nincs éppen ideje kismamaruhát viselni, de éppen a 8. derék körüli rugalmas derék nadrág és szoknya után nyúlhat

terhességi hét.

További fáradtság és feküdni és pihenni vágyók ezen a héten. Néhány nap előfordulhat, hogy nem érzed úgy, mintha egyáltalán vagy elég sokáig aludtál volna. Vágyhat arra, hogy eljöjjön az éjszaka, amikor visszamászhat az ágyba. A délutáni fekvés nagyon helyreállító lehet, ezért próbálja meg megtervezni a pihenést vagy a nappali alvást, amikor csak teheti.

E héttől kezdve észreveheti néhány derékfájást. Lehet, hogy ezt még soha nem tapasztalta terhessége előtt. A hátfájás általában a megnagyobbodott méh nyomásának eredménye az alsó gerincen. Ez a fájdalom a terhesség alatt jár és megy át, és befolyásolja a megemelkedett hormonszint.

Az érzelmi változásaid ezen a héten

Komolyan kételkedhet abban, hogy terhes vagy-e ezen a héten, vagy mindez a képzeletedben van-e. Előfordulhat, hogy még mindig nem volt első születés előtti megbeszélése, ezért a tüneteire támaszkodva meggyőzhet. Legyél türelmes. A 8. hét ugyanolyan fontos, mint bármelyik másik, és a babád mindössze 6 hét alatt annyira fejlődött, mióta fogantál.
Lehet, hogy szeszélyes és ingerlékeny vagy. Az is normális, ha hangulatváltozásai vannak, és nem tolerálják az embereket vagy helyzeteket olyan jól, mint általában. Nehéz érzés lehet, hogy meg kell magyaráznod, miért nem vagy a szokásos éned másoknak. Ez különösen igaz, ha úgy döntött, hogy egy ideig még hallgat a terhességről.
Előfordulhat, hogy azon gondolkodik, hogy kisbaba kis ember, milyen nemű lesz, sőt, még a babanevek is. Ha arra gondolunk, hogy a csecsemő milyen hatással lesz az életére, elfoglalja a csendesebb pillanatokat.

A baba ezen a héten megváltozik

Tippek a hétre

Fontolja meg, hogy egy kényelmes melltartót használjon, amely támogatja a kibővített mellet. Túl korai egy kismama/etető melltartó ebben a szakaszban, de szánjon időt arra, hogy szakértő megmérje.
Kerülje a maratoni napokat, amikor reggeltől estig jár, befejezi a feladatokat vagy túlórázik. Óvatosan döntsön arról, mennyit vállal, és ha lehetséges, pihenjen, amikor fáradtnak érzi magát.
Fontolja meg egy támogató terhességi párna vásárlását, amelyet a szállításig használhat. A hosszú, téglalap alakú párnák kiválóan alkalmasak a megnövekedett pocak támogatására és a terhesség korai hátfájásának enyhítésére.