8 A vörös lóhere meglepő előnyei

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. január 29. ✓ Bizonyítékokon alapuló

A vörös lóhere legérdekesebb egészségügyi előnyei közé tartozik az ösztrogén-egyensúlyhiány kezelésére, az alacsonyabb koleszterinszint, a vizeletürítés serkentése, a keringés fokozása, a csontok erősítése, az immunrendszer védelme, a magas vérnyomás csökkentése és a szív- és érrendszer védelme.

Mi az a Vörös Lóhere?

A Trifolium pratense tudományos nevet viselő vörös lóhere egy kicsi, rövid életű évelő lágyszárú növény, amely Európában és Nyugat-Ázsiában, valamint Afrika egyes részein virágzik. Ennek a növénynek a virágai kicsiek és rózsaszínes-lilák, gyors növekedési sebességük és magas tápértékük miatt gyakran állatok takarmányaként használják őket. A növényt hagyományosan Európa számos részén és Ázsiában használják számos egészségügyi állapot kezelésére. Általában a gyógynövényt tea formájában fogyasztják, és amióta felfedezték a vörös lóhere egészségügyi előnyeit, meglehetősen népszerűvé vált.

Hatalmas gyógynövénykivonatot hozhat létre a vörös lóhere közül, mivel az gazdag fitoszterolokban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy ennek a gyógynövénynek a kis mennyiségű fogyasztása biztonságos, mivel túl nagy része mérgező lehet. A szárított levelekből finom, édes teát főzhet, amely számos erőteljes hatással lehet a szervezetre. A növény nyers zöldje is fogyasztható, és tele van tápláló elemekkel.

A vörös lóhere egészségügyi előnyei

Vizsgáljuk meg közelebbről ennek a csodálatos gyógynövénynek az egészségügyi előnyeit.

Csökkenti a magas vérnyomást

A vörös lóhere egyedülálló tulajdonságai közé tartozik az a képesség, hogy csökkenti a gyulladást az egész testben, különösen a szív- és érrendszerben. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy teajának fogyasztása jelentősen csökkentheti az artériák és az erek feszültségét, ezáltal csökkentve a vérnyomásszintet. Ez segíthet megelőzni a szívkoszorúér betegségeket, és távol tartani a szív- és érrendszeri problémákat.

Egy gyönyörű vörös lóhere virág áll a tetején Photo Credit: Shutterstock

Fokozza az immunrendszert

Ha a vörös lóhere zöldjét fogyasztja, akkor nagyobb valószínűséggel kap nagy adag C-vitamint, mint a tea fogyasztása. A C-vitamin erős immunrendszer-erősítő, és elősegítheti a fehérvérsejtek termelését.

Megakadályozza a fertőzéseket

Ha a leveleket tea formájában fogyasztja, egészséges adag antioxidánsokat kaphat. Az antioxidánsok semlegesíthetik a szabad gyököket, amelyek degeneratív betegségeket és sejtmutációt okoznak. A vörös lóhere általános immunerősítése magában foglalja a vírusos és bakteriális fertőzések megelőzését.

Könnyíti a menstruációt

A vörös lóhere hatása jelentős, különösen a nőknél. A vörös lóherében található izoflavonok utánozzák az ösztrogént, ezért azoknak a nőknek, akiknek küzdeniük kell az ösztrogénszint fenntartása érdekében, a vörös lóhere segíthet egyensúlyba hozni hormonális elmozdulásukat és megakadályozni a hangulatváltozásokat, valamint csökkentheti a mellfájdalmat. Ez vonatkozik a PMS-ben szenvedő nőkre és a menopauzára is, mivel mindkét állapot veszélyes vagy kiszámíthatatlan hormonális szintingadozásokat okozhat.

Rákellenes potenciál

A prosztatarák a férfiak egyik legveszélyesebb formája, és a vörös lóhere egyes összetevői blokkolhatnak bizonyos enzimeket, amelyek a prosztata növekedését okozzák. Bár a prosztata megnagyobbodás egyes formái jóindulatúak, a prosztata méretének csökkentése mindig jó dolog a férfiak hosszú távú egészsége szempontjából.

Ezenkívül a Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention szakirodalomban publikált 2002-es tanulmány megemlítette, hogy a vörös lóhere jelenlétében található étrendi izoflavonok apoptózis kiváltásával segítenek megállítani a prosztatarák progresszióját.

A vörös lóhere-kivonatok nagyszerű eredményt mutattak a posztmenopauzás hormonterápia miatt előforduló emlőrák előfordulásának megakadályozásában. Ez megerősíthető a Pisai Egyetem Molekuláris és Sejtes Nőgyógyászati Endokrinológiai Laboratóriumában (MCGEL) végzett kutatásból.

Csökkenti a koleszterinszintet

Ha az egészséges koleszterinszint fenntartásáért küzd, jelentősen növeli az érelmeszesedés következtében kialakuló szívrohamok és stroke esélyét. Ezért értékes minden, ami csökkentheti a koleszterinszintet, és a kutatások kimutatták, hogy az LDL-koleszterinszint csökkenthető azáltal, hogy a vörös lóhere hozzáadódik az étrendhez.

Javítja a vérkeringést

A vörös lóhere területén található kumarinok zavartalanul tartják a vért és serkentik az egészséges keringést, megakadályozva ezzel a magas vérnyomást és a szív- és érrendszeri distresszt.

Méregteleníti a testet

Ha gyors módszert szeretne találni a szervezet méregtelenítésére, és megtisztítja rendszerét a felesleges méreganyagoktól és sóktól, semmi sem működik jobban, mint egy vizelethajtó. A vörös lóhere a fokozott vizeléssel függ össze, ezáltal elősegíti a felesleges víz, méreganyagok és még a zsír felszabadulását a szervezetből.

Vigyázat: Bár a vörös lóhere-ről szóló jelentések többsége pozitív, egyesek bizonyos mellékhatásokat tapasztalnak, beleértve az émelygést, az izomfájdalmat, a fejfájást és a nőknél jelentkező súlyos időszakokat. Ezenkívül, ha bármilyen hormonhoz kapcsolódó vagy rákos megbetegedést szed, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadná a vörös lóhere-t az egészségügyi rendjéhez.