Az epehólyag fájdalmaival elkerülendő ételek

Tehát mikor gondoltál utoljára az epehólyagodra? A "nem emlékszem" válaszra fogjuk helyezni a pénzünket. Pár oka van annak, hogy nem úgy gondol az epehólyagjára, mint más szervekre, beleértve a gyomrot, a szívet, a tüdőt és a vesét. Az epehólyagok csak az emberek egy kisebb részénél okoznak problémákat, és ezek nem nélkülözhetetlenek az életed szempontjából.

Ha nem szerencsés ahhoz, hogy epehólyag-fájdalmat szenvedjen, akkor ez nagy valószínűséggel az epekövek miatt következik be. Noha az étrendben semmi nem fejleszti az epeköveket, és semmi, amit megeszel, nem akadályozhatja meg az epeköveket, sok étel növelheti az epekövek kockázatát és súlyosbíthatja tüneteiket. Ez azt jelenti, hogy bizonyos ételeket el kell kerülni, ha epehólyag-fájdalma van.

Az epekövek okai

Az epehólyag felszabadítja a máj által termelt epét, hogy segítse a rendszert az emésztésben. Az epeköveknek három fő oka lehet.

Magas koleszterinszint az epében, amely a májból kerül az epehólyagba.
Túl sok bilirubin van az epében. A bilirubin akkor keletkezik, amikor a vörösvértestek lebomlanak.
Az epehólyag nem ürül ki rendesen az epevezetéken keresztül. Ha a hólyag nem teljesen vagy elég gyakran kiürül, az epe feleslege hozzájárulhat a kövek kialakulásához.

Az epekövekkel elkerülendő ételek

Míg az epeköveknél számos kockázati tényező van, beleértve a nősténységet, az etnikumot és a májbetegségét. Mindenesetre, ha epehólyag-fájdalma van, akkor távol tartsa magát a következő ételektől.

Növényi olaj és mogyoróolaj
Finomított fehér ételek, például kenyér tészta és liszt
Nagy zsírtartalmú ételek, különösen a telített zsírok
Feldolgozott ételek
Sült ételek

Ha epeköve van, akkor az epehólyag nem fog csúcshatékonysággal működni. A fent felsorolt élelmiszerek közül sokat nehezebb lebontani, ami fokozza az epehólyag stresszét és súlyosbítja a fájdalmat okozó állapotokat.

A teljes ételek, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, kiegyensúlyozott étrendje segít elkerülni azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják az epehólyag fájdalmát, és elősegíthetik az epehólyag egészségét.

A koleszterin az étrendben egy másik epekő kockázati tényező. A Grape Defense szőlőmag kivonat hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez a rendszerben.

Ha tetszett ez a bejegyzés, nézze meg a legutóbbi cikkünket az öt szőlőmag-kivonat előnyeiről.