8 remek otthoni edzés DVD

Írta: Michael Pascual -Szeretne tornázni, de utál edzőterembe járni? Ha igen, ne aggódjon - rengeteg otthoni edzés DVD található, amelyek nagyszerű formába hozhatják anélkül, hogy tagsági díjakkal és öltözőkkel kellene foglalkoznia.

Nézze meg ezeket a testedzési DVD-ket, amelyek segíthetnek a fogyásban és a szakadásban.

Sújt veszteni

1. A legnagyobb vesztes: Az edzés

Az azonos nevű edzés valóságshow edzésprogramja alapján a legnagyobb vesztes: Az edzés segít leadni a kilókat. A program különböző kihívási szinteket kínál különböző célokkal rendelkező emberek számára. Az eredményeket csak hat-nyolc hét alatt lehet elérni, attól függően, hogy milyen gyakran végezzük a gyakorlatokat.

2. S.W.A.T. Edzés: Rendkívüli fogyás és zsírégetés

A nyugdíjas S.W.A.T. csapatparancsnok, Tom Stroup, az S.W.A.T. Az edzésgyűjtemény különféle képzési programokat kínál. Ez a speciális videó azoknak készült, akik zsírégetni akarnak és távol tartani őket.

Kihozhatnak rosszfiúkkal teli szobákat; hagyja, hogy az S.W.A.T. vegye ki a súlyproblémáját.

3. Jóga a fogyókúrához kezdőknek

Maggie Rhoades jelenleg az Amazon egyik legkelendőbb jóga DVD-je végigvezeti a nézőket a jóga alapbevezetésében a Jóga a fogyókúra kezdőknek című DVD-n. A videó megmutatja közönségének, hogyan lehet lassan és helyesen végrehajtani 12 olyan jóga gyakorlatot, amely elősegíti a fogyást. Ez azért is hasznos, mert a lassú, pontos ütem segít abban, hogy pontosan meglássa, hogy a test mely részeit gyakorolja az egyes mozgások.

4. Zumba Fitness

- Félre vigye magát formába! a Zumba Fitness DVD-gyűjtemény címkéje. Ez az 5 korongos készlet lehetővé teszi, hogy vörös forró latin táncmozdulatokat gyakorolhasson saját otthonában. A gyűjteményben található programok tartalmazzák az egyes táncmozdulatok lépésről lépésre történő lebontását, egy 45 perces tájékozódási órát és több különböző rutint, különböző fizikai célokkal. Az edzés DVD készlet tartalmaz egy pár egy font Zumba alakformáló botot is, amely segít az edzésben.

5. Diamond Dallas oldaljóga

A korábbi WWE szupersztár, Diamond Dallas Page jóga új stílusa, a DDP Yoga ötvözi a hagyományos jógát a dinamikus ellenállással és erőmozgásokkal. A sportolók használhatják ezt a gyakorlati DVD-t a sérülések gyógyítására és a sportteljesítmény növelésére; a nem sportolók használhatják az ízületi fájdalmak enyhítésére és a súlycsökkenésre.

Elhasad

6. P90X

A Tony Horton és a Beachbody Inc. fitneszguru által kifejlesztett P90X (Power 90 Extreme) 90 nap alatt azt ígéri, hogy "életének legjobb formájába hozza". Az Egyesült Államok egyik legnépszerűbb edző DVD-je, a P90X akár iPhone alkalmazásként is letölthető. A program 12 intenzív keresztedzést tartalmaz, speciálisan kialakított otthoni edzőtermi felszerelést és egy táplálkozási programot, amely segíti az edzés edzését.

7. Őrültség

Shaun T személyi edző olyan erőkifejtést, erőt, ellenállást és izomtónust fejlesztő gyakorlatokon vezeti a nézőket. Ez a 10 lemezes edzés DVD-készlet nem igényel semmilyen súlyt vagy otthoni tornatermi felszerelést, mert olyan gyakorlatokra összpontosít, ahol a test a gravitációt és a saját ellenállását használja az edzéshez. A program online támogatási eszközökkel, elit táplálkozási programmal és edzésnaptárral is rendelkezik az előrehaladás nyomon követésére. Az Insanity gyakorlatainak helyes és következetes végrehajtása óránként 1000+ kalóriát égethet el, és állítólag 60 napon belül mutat eredményt. (Az Insanityről bővebben lásd a Fad Fitness Challenge-t.)

8. Rush Fit

A vegyes harcművészetek (MMA) harcosa, Georges St-Pierre készítette, rajongói számára „Rush” néven ismert, a Rush Fit bajnoki formába hozza. A St-Pierre edzője, Erik Owings házigazdája a Rush Fit nagy intenzitású MMA edzéseket és körkörös edzéseket használ a zsírégetéshez és az izomépítéshez. A program hat DVD-je mindegyike egy adott edzéstípusra összpontosít (pl. Erő és állóképesség, robbanóerő), és a teljes gyűjtemény több mint 550 perc intenzív edzést tartalmaz, hogy életének legjobb formájába hozza Önt.

Georges St-Pierre azt mondja: "8 hét elteltével ezzel a programmal lehet, hogy nem akarsz harcolni velem ... de úgy fogsz kinézni, mint tudnál."

Nyugodj le

Most, hogy van ötlete a fitneszipar által kínált edzés-DVD-kről, nézze meg Ön is, hogy ezt szeretné-e beépíteni a fitneszprogramjába. Nem számít, milyen edzéscélokkal rendelkezik, van egy edzés DVD az Ön számára. Vásároljon egy ideig, és döntse el, melyik program vagy gyűjtemény a legjobb az Ön számára. Dolgozz keményen, játssz keményebben és ringasd a testet, amire mindig vágyott!
--