5 legjobb otthoni edzés DVD

edzés

Több tucat kifogással állhat elő, hogy ne sikerüljön.

Túl hideg vagy túl meleg van. Túl elfoglalt vagy. Bármi legyen is az oka, az edzésnek egy módja van, bármennyire is meg akarja győzni magáról, hogy nem tud: otthoni testmozgás.

Az otthoni edzésnek nem kell unalmasnak vagy unalmasnak lennie. Számos olyan otthoni fitnesz DVD található a piacon, amely motiválttá és érdeklődővé teszi az edzés időtartama alatt.

Dobjon fel néhány futócipőt, fogjon meg egy jógaszőnyeget vagy kézi súlyt, és telepítse le magát a tévé elé, hogy izzadjon.

Beach Csaj DVD by Tone It Up

A Tone It Up Katrina és Karena szoktak lenni a képernyőn - üzletük és barátságuk a Bravo Toned Up című műsor témája volt -, és az első Beach Babe DVD-jük annyira népszerű volt, hogy elkészítették a második kiadást.

A DVD-k edzései tökéletesek bármilyen fitnesz szinthez, mert minden mozdulathoz vannak módosítások. A strand szerelmesei értékelni fogják a szörfözés és a hula ihletésű mozdulatait a további szórakozás érdekében.

Valószínűleg hallott már a P90X-ről; ha még nem próbálta ki ezt a népszerű edzést, itt az ideje. Készítette: Tony Horton A Tony Horton által létrehozott P90X rendszer ismert az átalakításról, amely gyakran következik a program követéséből.

Napi 30 perc alatt a 12 nagy intenzitású edzés közül sokféle elvégezhető saját otthonában. Azok számára, akik még többet akarnak, van egy táplálkozási terv, amelyet követni kell a további előnyök érdekében.

Pure Barre Studio sorozat

A Barre edzések hatalmas fitnesz őrületgé váltak. Ha nincs készpénz az órákra vagy a közelben van, a Pure Barre Studio DVD-sorozat lehetővé teszi, hogy csatlakozzon az otthoni szórakozáshoz.

A DVD úgy működik, mint az osztály. Célzott mozdulatokat hajtanak végre az egyes izomkészleteknél, majd ezt követően nyújtás segíti a hosszú, sovány izmok fejlődését. Ha olyan edzést keres, amely nem tesz téged terjedelmesé, a Pure Barre remek lehetőség.

Jillian Michaels 30 napos aprítás

Extreme Makeover Weightloss Edition: Bootcamp

Azok számára, akik jobban szeretik a bootcamp stílusú edzéseket, ez a Chris Powell DVD jó választás. Az ABC Extreme Makeover Súlycsökkentő kiadásának (most Extreme Weight Loss címmel) szerelmesei lehetőséget kapnak arra, hogy együtt utazzanak Chris és a show korábbi résztvevői nélkül, anélkül, hogy utazniuk kellene.

Az edzések a szinttel feljebb haladva kihívást jelentenek, függetlenül attól, hogy milyen erőnléti állapotban vagy. Az edzések kombinálhatók a további nehézségek érdekében. Ha fogyni akar, ez a DVD-edzés segíthet az utazás során.

Kapcsolódó cikkek:

Maradjon formában a fitnesz óra vagy olvass tovább fitnesz cikkek.