8 ok, amiért inkább klasszikus zenét kellene hallgatnia

A Ziger the Tiger Stories szerző, a kapcsolatokra, az életjavításra és a mentális egészségre szakosodott egészségügyi rajongó. Olvassa el a teljes profilt

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Igaz, hogy a klasszikus zene hallgatása valóban jó neked? A közelmúltban végzett tudományos tanulmányok közül a klasszikus zene valóban rendelkezik előnyökkel. Az eredmények azt mutatják, hogy sok előnye van a mentális és fizikai egészségünknek. Serkentheti az agyat, javíthatja az alvást, csökkentheti a stresszt és erősítheti az immunrendszert is. Íme 8 ok, amiért sokkal gyakrabban kellene komolyabb zenét hallgatnia, mint valószínűleg most.

1. Ettől jobban működik az agyad

A Northumbria Egyetemen (Egyesült Királyság) egy kutatócsoport néhány kísérletet végzett a hallgatók agyának működésével kapcsolatban, amikor teszteket végeztek, miközben Vivaldi tavaszi koncertjét hallgatták. Gyorsabban és jobban válaszoltak, mint amikor a szomorúbb őszi koncertet hallgatták. A következtetés az volt, hogy az agytevékenység javul, ha kellemes és izgató ingereket hallgat. Ha fel akarja frissíteni emlékét a felemelő Vivaldi tavaszi koncerten, itt meghallgathatja.

2. Segíti a demenciában szenvedőket

Ha egy szeretett személy demenciában vagy Alzheimer-kórban szenved, érdemes megemlíteni azokat a tanulmányokat, amelyek bemutatják, hogy a zene hogyan segítheti őket az emlékek visszanyerésében és az életminőség hatalmas javításában. Nézze meg itt a videót egy férfiról, akit a múltban szeretett zene hallgatásával hívtak életre. Ha kedvesed különösen kedveli a klasszikus vagy a nem zenét, akkor hatalmas segítséget nyújthat ugyanazon zene hallgatásával. A magyarázat az, hogy mivel a zene az agy számos részére hatással van, újra felébresztheti azokat az agyrészeket, amelyeket nem érint a demencia. Ez különösen igaz, ha a zene egy adott eseményhez vagy memóriához kapcsolódik. Lenyűgöző olvasni a néhai neurológus, Oliver Sacks Musicophilia: Tales of Music and the Brain című könyvét, amely elmagyarázza a jelenséget és sok megindító történetet mesél el.

„Az Alzheimer-kórban és más demenciában szenvedők reagálhatnak a zenére, ha semmi más nem éri el őket. Az Alzheimer-kór teljesen elpusztíthatja azt a képességet, hogy emlékezzen a családtagokra vagy eseményekre a saját életéből - de a zenei memória valahogy túléli a betegség pusztítását, és a fejlett demenciában szenvedő embereknél is a zene gyakran képes felébreszteni az egyébként elveszett személyes emlékeket és asszociációkat. ”- Oliver Sacks

3. Segíthet a jobb alvásban

Számos tanulmány készült a klasszikus zene jótékony hatásáról az alvás minőségére. Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy a hallgatók egy csoportja, akik pihentető klasszikus zenét hallgattak, sokkal jobb alvásminőséget kaptak, mint amikor például hangoskönyvnek voltak kitéve. A kutatók meg vannak győződve arról, hogy a zene jobb, mint a verbális ingerek a test és az elme alvás előtti ellazítása céljából.

Itt van egy lista néhány híres klasszikus zenei darabról, amelyek segítenek elaludni.

Johann Sebastian Bach - Levegő a G vonóson
Ludwig van Beethoven - 14. szonáta „Holdfény” - Első tétel
Frederic Chopin - Berceuse a D flat opus 57-ben
Claude Debussy - Claire de Lune
Gustav Mahler - 5. szimfónia - Adagietto
Wolfgang Amadeus Mozart - C-dúr zongoraverseny K 467 - Második tétel
Bartok Béla - 3. számú zongoraverseny - második tétel

4. Vezetés közben megnyugodhat

Időnként hajlamos vagy a közúti dühre? A német kormány aggódik az ország autópályáin tapasztalható nagy számú közúti baleset miatt (évente 2,4 millió). Sok ilyen balesetet agresszív vezetés és közúti düh okoz. Ennek ellensúlyozására a német Közlekedési Minisztérium kiadott egy CD-t a járművezetők számára, amely Mozart 21. számú zongoraversenyét tartalmazza. maga a miniszter játssza! Reméli, hogy a zene megnyugtató hatása megnyugtatja a sofőröket. (Szórakoztató tény: Nincs német szó a közúti dühről). Reméljük, hogy most nem lesz rá szükségük.

5. Segíthet csökkenteni a fájdalmat

Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a zenehallgatás csökkentheti a műtét utáni és krónikus fájdalmat, különösen a műtét után. Természetesen soha nem fogja helyettesíteni a fájdalomcsillapítókat, de nagy segítség lesz a depresszió, a fogyatékosság és a fájdalom csökkentésében. Ennek oka az lehet, hogy az agy jutalomközpontjának növelésével elősegítheti a fájdalom csillapítását, enyhítve ezáltal a fájdalomérzetet.

"A zene egyik jó tulajdonsága, hogy amikor eltalál, akkor nem érzel fájdalmat." - Bob Marley

6. Segíthet kifejezni érzelmeit.

"Ha a zene a szeretet étele, játsszon tovább, adjon nekem felesleget." - William Shakespeare, tizenkettedik éjszaka

A zene kifejezheti azt, amire verbálisan soha nem leszünk képesek, és köszönetet mondhatunk ezért a jó istennek. Lehet, hogy haraggal, szeretettel, depresszióval és sok más érzelemmel és érzéssel kell megküzdenünk. Amikor kapcsolatba lépünk a zenével, elkezdhetünk megbirkózni. Segít abban, hogy őszintébbek legyünk önmagunkkal szemben. A Southern Methodist University kutatásai azt mutatják, hogy a klasszikus zene hallgatása során az egyetemisták kommunikálóbbak és nyitottabbak voltak érzelmeikkel szemben. Mindenkinek megvan a kedvenc lejátszási listája, amely segít, amikor romantikusnak, lustának vagy kimerültnek érzi magát. A klasszikus zene hallgatása segít egyedülálló módon kifejezni érzelmeit.

„A ki nem fejezett érzelmek soha nem halnak meg. Élve vannak eltemetve, és később csúnyább módon kerülnek elő. ” - Sigmund Freud

7. Segíthet a vérnyomásban

Lenyűgöző felfedezni, hogy a kardiológusok összefüggést találtak Beethoven Kilencedik Szimfóniája és vérnyomásszintünk között. Megállapították, hogy ez a darab és sok más klasszikus zenei darab természetes szinkronban van saját testünk természetes ritmusával, és ez segít a vérnyomás optimális szinten tartásában. Bernardi professzor az olaszországi Pavia Egyetemen érdekes kutatásokat végzett ezzel kapcsolatban.

8. Segíthet a diétázóknak

Te most milyen nehéz lassan enni, megfelelően rágni az ételt és nagyon élvezni. Megállapítást nyert, hogy az étkező helyiségekben halk zene lejátszása és tompított fények segítik az embereket, hogy jobban élvezzék ételeiket és kevesebbet egyenek! Ez a Cornell Egyetemen végzett vizsgálat fő eredménye. Másrészt olyan helyeken, mint a gyorséttermi ízületek, fényesebb fényeket használnak, hogy ösztönözzék a gyors étkezést és nagyobb profitot az üzlet számára. Javíthatja az ételélményt azáltal, hogy szándékosabb az étkezési módja, beleértve az étkezés közben puha zenét is.

Várjuk, hogy hallhassunk arról, milyen előnyökkel járhatott a klasszikus zene hallgatásával. Tegye közzé történeteit az alábbi megjegyzésekben!