Segíthet a klasszikus zene a magas vérnyomás csökkentésében?

A magas vérnyomás világszerte körülbelül 1,13 milliárd embert érint. [1] Két típusba sorolható - elsődleges és másodlagos magas vérnyomás, és a vesék, a szív vagy az endokrin rendszer bizonyos alapbetegségei okozhatják. A szív vagy a vese meghibásodásához vezethet, ami további stroke-hoz vezethet. [2]

Az étrendről ismert, hogy alapvető szerepet játszik a vérnyomás kezelésében. A sóbevitel csökkentése, a rendszeres testmozgás, a stresszkezelés és a fogyás a gyógyszereken kívül jelentős hatást mutatott a vérnyomás szabályozására. [1-2]

A zene hatása a magas vérnyomásra

A zene, amely bizonyítottan pihentető hatást gyakorol a szorongásos emberekre, mára megfigyelhető, hogy pozitív módon befolyásolja a magas vérnyomást. [3]

Potter, az ápolás alapvető tankönyvének szerzője, a zeneterápiát „a betegség gyógyítására szolgáló módszerként határozza meg egy adott hang vagy ritmus alkalmazásával”. [2]

A Deutsches Ärzteblatt International folyóiratban megjelent, nemrégiben 120 résztvevővel végzett tanulmány a szisztolés és a diasztolés nyomás csökkenését mutatta klasszikus zenét hallgató egyéneknél. A vizsgálati csoportba tartozó betegek 25 percig hallgatták Mozartot, Straussot és az ABBA-t, míg a kontroll csoport nem hallgatott zenét. Azok a résztvevők, akik az ABBA-t hallgatták a három csoport (Mozart, Strauss és ABBA) között, minimális vérnyomáscsökkenést mutattak. A kutatók azt is felvetették, hogy a zenének minden dalszöveg nélkül, harmonizálva és ritmusváltással kell rendelkeznie a vérnyomás csökkentése érdekében. [4]

Egy másik tanulmányt végeztek 200 magas vérnyomásban szenvedő idős emberen Indiában, hogy meghatározzák az indiai klasszikus zene hatásait. A klasszikus zene fokozza a neurotranszmitterek intenzitását és kellemes érzéseket vált ki. Raga Malkauns, egy komoly, meditatív, nyugodtságot kiváltó rágát választottak a hindusztáni klasszikus zene közül erre a tanulmányra. A résztvevőket két egyenlő csoportra osztották - a kísérleti és a kontroll csoportra. A kontroll csoport csak gyógyszerekkel foglalkozott, míg a kísérleti csoport egy hónapon keresztül minden este 15 percig hallgatta a rágát, míg hipertóniás gyógyszerek mellett. A kísérleti csoport eredményei a pulzus és az átlagos artériás nyomás csökkenését mutatták a kontroll csoporthoz képest. A zeneterápia után kellemes hangulat is megfigyelhető volt. [5]

Hogyan csökkenti a zene a vérnyomást?

Taruna (2013) által készített tanulmány szerint a zene agyra gyakorolt nyugtató hatása serkenti az ereken működő dinitrogén-oxid (NO) termelődését, ezáltal az erek tágulását okozza és tovább csökkenti a vérnyomást. [2] Az Indiában végzett tanulmány azonban ezt a hatást a paraszimpatikus idegrendszer működésének tulajdonította. [5]

A vérnyomás javításán kívül a zene jelentős hatással van a kortizol (stresszhelyzetekben felszabaduló hormon) légzésszámának és szekréciójának csökkentésére is. [2]

A zene javíthatja az egyének fiziológiai és pszichológiai egészségét, és segíthet csökkenteni a mentális és fizikai feszültséget, szorongást, stresszt, depressziót és magányt, javítva az alvás minőségét és a fájdalmat. [5]

Így arra lehet következtetni, hogy a klasszikus zene hallgatása és az előírt gyógyszerek szedése előnyös a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára.

Egészségügyi Világszervezet. Magas vérnyomás [Internet]. [idézve 2020. január 7.]. Elérhető: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension.
Bustami. A nyugodt zene csökkentheti a magas vérnyomást szenvedő betegek vérnyomását. Int J Sci Technol Res. 2018; 7 (4): 171-3. Elérhető: https://www.ijstr.org/final-print/apr2018/Relaxed-Music-Can-Reduce-Blood-Pressure-In-Hypertension-Patients.pdf.
Loomba RS, Arora R, Shah PH, Chandrasekar S, Molnar J. A zene hatása a szisztolés vérnyomásra, a diasztolés vérnyomásra és a pulzusra: metaanalízis. Indian Heart J. 2012 május-június; 64 (3): 309-13. Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3860955/.
Trappe H, Voit, G. A zenei műfajok kardiovaszkuláris hatása. 2016; 113: 347-52. Elérhető: https://www.aerzteblatt.de/int/archive/article?id=179298.
Shankar VM, Geethanjali B, Veezhinathan M, Hariharakrishnan J, Balakrishnan N, Lakshmi L. A zenei beavatkozás hipertóniára gyakorolt hatásának értékelése. Aktuális tudomány. 2020-ig. Elérhető:https://www.currentscience.ac.in/php/forthcoming/2019/33689.pdf.

Tetszett ez a cikk? Ne felejtsd el megosztani!