8 szójamentes étkezési készlet, amely egészséges és ízletes vacsorákat kínál

Ossza meg ezt barátaival!

készlet

A szója a modern időkben vitatott összetevővé vált, főleg az izoflavonok miatt. Ezek olyan vegyületek, amelyek szójában vannak jelen. Hatással lehetnek a pajzsmirigyhormonra és kötődnek a szervezet ösztrogénreceptoraihoz. A mintának számos lehetséges következménye van, beleértve a rák kockázatának növekedését. Vannak, akik úgy érzik, hogy nincs elég bizonyíték arra, hogy akár azt is elmondhassák, hogy a szójafogyasztás hosszú távon biztonságos.

Szójaallergiákat is figyelembe kell venni. Ezek nem szoktak életveszélyesek lenni, de a szója elkerülésének másik oka.

Míg a zsűri még nem tud arról, hogy a szója hasznos-e, káros-e vagy jóindulatú-e, a legegyszerűbb megoldás az, ha ezt elkerüli az étrendben. Az ebben a listában szereplő szójamentes ételkészletek pontosan ezt teszik. Nemcsak a finom szójamentes vacsorák hozzávalóival látják el, hanem azt is megtanítják, hogyan készítsen ilyen ételeket saját maga.

A múltban más allergénekre is kiterjedtünk, és láthatja, melyik étkezési készlet nem tartalmaz diót, tejterméket vagy glutént.

Tartalomjegyzék

Szójamentes étkezési készletek

  • Nap kosár
  • Házi szakács
  • Zabál
  • Terra konyhája
  • Zöld szakács
  • Napi szüret
  • Éhes gyökér
  • Platejoy

Nap kosár

A Sun Basket népszerű választás mindenki számára, aki a minőségre koncentrál. A vállalat az USDA Organic tanúsítvánnyal rendelkező termékeket kínál, és felelősségteljes beszerzést használ tenger gyümölcseihez és húsához. Heti menüjük 18 különböző receptet tartalmaz, ami sokkal több választékot kínál, mint sok hasonló cégnél.

Egy másik biztató szempont az étkezési tervük. Klasszikus menüjük 3 receptet kínál Önnek hetente, és 2 vagy 4 ember kiszolgálására szolgál. Van családi menüjük is. Ezt egy 4 tagú család számára tervezték, minden héten 2, 3 vagy 4 receptet biztosít.

A Klasszikus menü különösen érdekes, mivel számos különféle tervet kínál kipróbálásra. Azok számára, akik el akarják kerülni a szóját, mind a Paleo, mind a Lean & Green terv jó választás. A Lean & Green terv középpontjában a fogyás áll. Az étkezés általában egyenként körülbelül 550 kalóriát tartalmaz, és a terv nem tartalmazza a tejterméket, a glutént és a szóját.

Sok céghez hasonlóan a Sun Basket sem rendelkezik allergénmentes létesítményekkel. Ez azt jelenti, hogy fennáll a keresztszennyeződés veszélye. Ennek eredményeként az étkezési készletek azok számára a legjobbak, akik kerülik a szóját, és nem bárki számára, aki jelentős allergiával küzd. Megtekintheti az áttekintésemet is, hogy többet megtudjon arról, mi teszi különlegessé ezt a vállalatot.

Házi szakács

Egyes étkészlet-társaságok nagyon korlátozóak abban, hogy mit választhat. A házi szakács nem ezt a megközelítést alkalmazza. Ehelyett minden héten 15 különböző ételt biztosítanak, amelyek közül választhat. Ezek az étkezések egyik hétről a másikra változnak, rengeteg változatosságot biztosítva.

Egyszerre akár 5 hétig is megtekintheti az étkezéseket. Ez lehetőséget ad arra, hogy előre rendeljen. Ez azt is jelenti, hogy világos képet kap arról, mire számíthat, mielőtt bármit is fizetnie kellene. Vessen egy pillantást az otthoni szakácsom áttekintésére, hogy lássa, hogyan teljesít a szolgáltatás a gyakorlatban.

A Home Chef nem kínál szójamentes menüt, és sok ételük tartalmaz szóját. A vállalat továbbra is jó választás lehet, mivel az allergének, mint a szója, a tej és a búza, minden recept alatt egyértelműen szerepelnek. Ez megkönnyíti az olyan étkezések kiválasztását, amelyek nem tartalmaznak szóját. Minden héten körülbelül 15 különböző recept van, mindig legyen olyan recept, amely megfelel az Ön igényeinek.

Zabál

Az előkészítés sebessége a legnagyobb eladási pont Gobble számára. Az ételek elkészítése általában mindössze 15 percet vesz igénybe. Rendszerint csak egyetlen serpenyőt használ, ami a takarítást is szellővé teszi.

Kipróbáltam magamnak a Gobble-t, és megállapítottam, hogy az ételek meglepően jó ízűek ahhoz, hogy milyen kevés munkát kell elvégezned. A saját ízlésemnek még mindig kissé nyájasak voltak, de a válogatósok számára tökéletesek lennének.

Csakúgy, mint más szolgáltatásoknál, a Gobble-nél sincs külön szójamenü. Gyakran feltett kérdésekben nem is emelik ki a szóját. Ennek ellenére mindegyik ételnél kiemelik az összes fő allergént, beleértve a szóját is. Egyszerűen meggyőződhet arról, hogy olyan ételeket választ, amelyekben nincs szója. Bár továbbra is fennáll a keresztszennyeződés veszélye, a stílusnak sok helyzetben tökéletesnek kell lennie.

Terra konyhája

A Terra's Kitchen egy különösen egészséges étkezési vállalat, amelynek receptjeinek elkészítése 15-30 percet vesz igénybe. A vállalat szokatlan, környezetbarát csomagolásra is támaszkodik, beleértve az összetevők újrafelhasználható dobozát. Kipróbáltam magamnak a céget, és megállapítottam, hogy ez sok helyzetben jó választás.

Talán a legfontosabb szempont a cég éttermi választása. Ön nem zár le minden héten egy szűk étkezési menüt (bár a Terra's Kitchen hetente ajánlja az étkezéseket, ha nem szeretne választani). Ehelyett a Terra's Kitchen nagy menüt kínál. Ez magában foglalja a reggeli, ebéd és vacsora ételeket, valamint harapnivalókat, italokat és desszerteket.

A recepteket különböző tényezők alapján szűrheti, például paleo, vegetáriánus és/vagy szója mentesek-e. Ez a szűrési stílus sokkal több erőt és rugalmasságot kínál, mint amit más cégek kínálnak. Az ötlet különösen jó, ha több étrendi korlátozást kell figyelembe venni.

Megjegyzendő, hogy a Terra'sKitchen újrafelhasználható tartálya kissé érdekessé teszi a rendelést. Minden, amit rendel, el kell, hogy férjen a fizikai tartály belsejében. Az étkezés kiválasztásának folyamata ezt könnyűvé teszi. Az oldal még különféle kiegészítőket is ajánl a megrendeléséhez, amelyek illeszkednének és még különlegesebbé tennék.

Zöld szakács

A Green Chef-nek nincs külön szója- vagy allergénmentes étkezési terve. A legtöbb tervük még azt sem teszi lehetővé, hogy kiválassza az étkezéseket, amelyeket megkap, ami még bonyolultabbá teszi a dolgokat.

Szerencsére a társaság különféle étkezési tervekkel rendelkezik, beleértve a Paleo és a Keto lehetőségeket. Mindkettő ára 12,99 dollár adagonként 2 főre, és a szóját nem tartalmazza összetevőként. A Keto-terv nagyon alacsony szénhidráttartalmú lehetőség, míg a Paleo-terv ősi étkezési szokásokat követ. Bármelyik jól működhet, ha elkerüli a szóját.

A Green Chef egy olyan cég is, amelyet személyesen is kipróbáltam és áttekintettem. Az étkezési tervek sokfélesége kulcsfontosságú előny. A legtöbb egyéb szolgáltatás hiányzik a változatosságból. Az adagok is megfelelőek, ezért nem fog hiányozni. Nem tartom ezt a kedvenc társaságomnak, mivel kreatívabb ételeket szerettem volna látni. E korlátozás ellenére nagyon ajánlom a Green Chef-et.

Napi szüret

A napi szüret nem a tipikus étkészlet-szolgáltatás. A vállalat nagy hangsúlyt fektet a szuperélelmiszerekre. Előre adagolt csészékben olyan összetevőket biztosítanak, amelyeket egyszerűen a mélyhűtőbe tehet. Ha készen áll az összetevők használatára, hozzáad egy folyékony alapot, majd melegíti, áztatja vagy turmixolja az összetevőket (a kéznél lévő termék típusától függően).

A rendelkezésre álló „ételek” közé tartoznak a tejeskávék, a zabtálak, a chia tálak, az aratótálak, a turmixok és a levesek. Világos részletek és lenyűgöző képek találhatók a Daily Harvest weboldal minden egyes termékéről. Kiválaszthatja, hogy mely tételeket rendelje meg, nagy rugalmasságot biztosítva.

Amikor ezt megteszi, nagyon figyeljen a listára. A Daily Harvest legtöbb terméke szójamentes, de van néhány kivétel. Például a karfiolos rizs + Kimchi betakarítási tál valóban tartalmaz szóját, csakúgy, mint a répa + szezám betakarító tál. Szerencsére a legtöbb recept nem tartalmaz szóját. A Daily Harvest az összes szóját tartalmazó étkezésüket is feltünteti a GYIK-ben, megkönnyítve ezzel a problémás receptek elkerülését.

Éhes gyökér

Az éhes gyökér egyszerűbb típusú étkezési készletnek tekinthető. Az egyes összetevők felajánlása helyett a vállalat több csomagot készít Önnek részben elkészített termékekből. A stílus azt jelenti, hogy akár 10 perc alatt is ételt kaphat az asztalon.

Az ételek általában növényi alapúak, beleértve az olyan ételeket, mint a Butternut Squash Tofu Curry, a Kale Salad Guac Burger és az édesburgonya Pad Thai. Néhány összetevő csomag, amelyet kaphat, a cukkini tészta, kelkáposzta pesto, a cukortörköly borsó és a répa tészta.

A stílus nemcsak szokatlan, hanem nagyon népszerű is. Az éhes gyökér általában nagyon jó kritikákat kap, az ügyfelek tombolnak az étkezések miatt. Hol szerezhet egészséges növényi vacsorákat, amelyeket egyszerűen elkészíthet?

Amikor először megnéztem az Éhes gyökeret, az allergénre vonatkozó információkat nehéz volt megtalálni. Végig kellett néznie egy táplálkozási PDF-fájlt, amelyet nyújtanak. Szerencsére megkönnyítették a folyamatot. Most már képes szűrni az allergén típusa szerint, amikor kiválasztja azokat az ételeket, amelyek érdeklik.

Platejoy

A Platejoy nem követi a hagyományos étkészlet-megközelítéseket. Jobb étkezéstervező cégnek tekinteni. Ez a stílus azt jelenti, hogy nem kap előre elkészített összetevőket. Még akkor is, ha az Instacartot használja az összetevők szállításához (ahogy nekem van), az összetevőket nem készítik elő, és az adagok nem biztos, hogy pontosan megfelelnek.

Ezek egyike sem rossz. A stílus azt jelenti, hogy képes személyre szabott étkezési terveket készíteni. A Platejoy egy bevásárló listát is tartalmaz, amely megkönnyíti az összes szükséges összetevő kiválasztását.

A Platejoy kivételesen jó azoknak az embereknek, akiknek étkezési korlátozásai vannak. Sokkal jobban irányíthatod az elfogyasztott ételeket, és számtalan recept közül választhatsz. A stílus egyik legfontosabb szempontja, hogy a Platejoy hogyan használ 50 egyedi adatpontot az Ön céljaihoz tökéletesen illeszkedő étkezési tervek elkészítéséhez. Ezután testreszabhatja saját belátása szerint.