8 termék, amire szüksége van az életében, ha fogyni próbál

Ezek életmentők.

Tehát azon van az út, hogy egészséges és fitt AF legyen. Ez határozottan trend, de sok ember számára ez most életmód. Életmódnak kell lennie, mert ez segít átjutni ezeken a durva foltokon és segít visszajutni a helyes pályára. Amikor elkezd rájönni, hogy az egészség és a fitnesz utazás és nem cél, akkor mindez megváltozik.

Amikor egészségesnek kell lennie, annyi félrevezető termék van a piacon. Nem, a vékony méregtelenítő teák nem működnek, nincs olyan tabletta, amelyet bevehetne, hogy 30 nap alatt 20 fontot fogyjon, és biztosan nincs parancsikon. Ha lenne, nem csinálnánk mindannyian? El kell köteleznie magát egy életmód mellett, apró változtatásokkal kell kezdenie, és fel kell dolgoznia.

Tehát hol is kezdi? Biztos vagyok benne, hogy hallottál arról, hogy mennyire egészséges az almaecet, milyen csodatevő az MCT olaj, és hogyan változtathatja meg életedet a kókuszolaj. Igazak ezek a dolgok? Mi a fasz az MCT olaj? MIÉRT van szükséged rájuk az életedben? Olvassa tovább, hogy megtudja!

Az első terméknél kattintson a "NEXT" gombra

MCT olaj

Hol is kezdjem? Az MCT-k közepes láncú trigliceridek, amelyek a zsírsavak egy formája, amelyek milliónyi egészségügyi előnnyel járnak. A jobb kognitív funkciótól kezdve a fogyásig az MCT olaj a „szabadnapom”. Hallottál már golyóálló kávéról? Az MCT olaj fontos összetevője a golyóálló kávénak, amely lényegében zsírokkal teli kávé, hogy stabilizálja a vércukorszintet, hogy ne érje el ezt a balesetet.

Nagyon sokan még mindig úgy vélik, hogy a zsírok ártalmasak rád. Igen, a transz-zsírok és a telített zsírok nem tesznek jót neked. Az ilyen zsírok megtalálhatók a csokoládé és a növényi olajokban. MCT olaj, kókuszolaj, hal, avokádó, az ilyen zsírok nagyszerűek, mert stabilizálják a vércukorszintet. A vércukorszint stabilizálása rendkívül fontos, mivel ilyenkor rettenetes vágyakozásunk támad, amelyek a leggyorsabb dologra késztetnek minket. Sokáig teltebbé tesznek, és az MCT olajat bele lehet tenni a reggeli kávéba, teába vagy turmixba, hogy ebédig maradjon ebédig.

A második terméknél kattintson a "NEXT" gombra

Almaecet

Életmentőm. Az én világom. Lehet, hogy abszolút szemétnek tűnik, de mindenhez működik. Mit nem tehet az almaecet? Sokan használják reggel, csak egy pohárban vagy vízzel keverve, hogy elinduljon az anyagcseréjük. Használhatja testének méregtelenítésére (amit akkor kell tennie, ha étrendje egész életében gyorséttermet és szemetet tartalmazott), gyógyíthatja a megfázást, stabilizálhatja a vércukorszintjét, és valóban segít a fogyásban is.

Ha gyomorégést vagy savas refluxot talál magának sokat, kiderül, hogy valószínűleg nincs elég sav a gyomrodban. Az ACV visszahelyezi a savat közvetlenül a gyomrába, hogy az étel megfelelően emészthető legyen. Őszintén szólva örökké folytathatnám az ACV-t. Soha nem leszek nélküle.

A harmadik terméknél kattintson a "NEXT" gombra

Probiotikumok

Probiotikumok. Az egészséges bél szent grálja, ahol az immunrendszered majdnem 70% -a található. Tudtad, hogy? Ha gyakran betegszik meg, akkor valószínűleg annak köszönhető, hogy a bélben nincsenek jó baktériumok. A probiotikumok jó baktériumok, amelyek elősegítik a bél boldog és egészséges megőrzését, ezért az ajánlott mennyiség nélkül végül megbetegszünk. Mehet egy egészséges élelmiszerboltba, és probiotikumokat vásárolhat, ami ajánlott, vagy megtalálhatja az élelmiszerekben!

Tehát milyen ételekben vannak probiotikumok? Nos, valószínűleg sok olyan étel, amelyet nem rendszeresen eszel! Az olyan ételek, mint a kefir, a kimchi, a kombucha, a miso, a savanyú káposzta és a joghurt rengeteg jó baktériumot tartalmaznak, amelyek segítenek a bél kiürítésében. Amikor a beled egészséges, egészségesnek érzed magad, és érdemes változtatni. És bebizonyosodott, hogy a lactobacillus nevű probiotikum törzs segíthet a fogyásban.

A negyedik terméknél kattintson a "NEXT" gombra

Magnézium

Valószínűleg arra gondolsz, hogy „hogyan segíthet az izmaimat ellazító kiegészítő fogyni?” Nos, tényleg nem lehet. Tudod azonban, mi lehet? Elég alvás éjszaka. A tested stressz módba lép, amikor nincs alvásod, és ha stresszel vagy, a tested a zsírhoz tapad. A magnézium segít ellazulni, és bizonyítottan segít aludni. Elég alvás = több idő, hogy a test helyreálljon. Ennyire egyszerű!

Az ötödik terméknél kattintson a "NEXT" gombra

Klorofill

A klorofill egy pigment, amely segíti a növények és az algák zöldesítését. Amilyen fontos a növények számára, ugyanolyan fontos az emberi test számára is. A klorofill könnyen felszívódik a testben, így a testednek nem kell sok munkát végeznie annak feldolgozásáért.

Akárcsak az almaecet, a klorofill az elsődleges a szervezet méregtelenítésében. Megtisztítja a májat, a tálakat és a beleket az összes méregtől, ami hatalmas. Fogyás esetén a klorofill enzimeket tartalmaz, amelyek mozgást váltanak ki a zsírsavakból. Ezeket az enzimeket glükózzá alakíthatják, és felhasználhatják energiára, ami előnyös Önnek és testének az edzések során.

A klorofill természetes étvágycsökkentő is, így csak egy kicsit beletéve a vízbe vagy turmixba, észreveheti az étvágya különbségét.

A hatodik terméknél kattintson a "NEXT" gombra

BCAA-k

A BCAA elágazó láncú aminosavakat jelent. Tehát mit csinálnak? Valószínűleg hallja az Instagram összes fitneszbloggerjét, akik beszélnek róluk, de valóban dolgoznak. A BCAA-k segíthetnek az izmok karcsúságában, míg a test többi része elveszíti a súlyát. Ha kalóriadeficitben szenvedsz, sokszor elveszíted az izmokat is, mert a tested nem kapja meg azt a kalóriamennyiséget, mint általában. A BCAA-k segítenek megbizonyosodni arról, hogy a zsírvesztés során nem veszít az izomtömegből, és rengeteg testépítő viszi el őket. Nem, nem fogod megszakítani, csak ha elveszed őket.

A BCAA-kban az a legjobb, hogy milyen jó ízűek. Az ízek, a különböző márkák és a feldolgozásuk különböző módjainak világában vannak. Oké, hazudtam. Nem ez a legjobb rész. A BCAA-kban az a legjobb, hogy segítenek az edzések során. Az edzés előtti viszkető kezek és a koffein túlterhelése nélkül a BCAA-k segítik a mentális fókuszt, ami jobb és intenzívebb edzéshez vezet.

A hetedik terméknél kattintson a "NEXT" gombra

Fehérje por

Szerintem ez adott lehet, de néhány ember edzés után is fehérje nélkül marad. A fehérje elengedhetetlen az izmok felépüléséhez, és később segíthet a vágyakozásban és az étvágyban. Mindannyian tudjuk, hogy a szabadnapunk csak a szénhidrátokkal kezdődik, és rosszallónak tartják, tekintve, hogy egy órán belül éhes lesz. A fehérje feltölti és stabilizálja a vércukorszintet is. Nézze meg, mennyire fontos a vércukorszint stabilan tartása?

A fehérje nagyon sokféleképpen érkezik, de a fehérje bejutásának legegyszerűbb módja a fehérjeturmix. Van egy fehérjepor mindenki számára, ígérem. Én személy szerint használok vegánt, de nem is vagyok vegán. Inkább az ízét szeretem. Valójában a fehérjepor/turmixok azért működnek, mert jóllaknak és visszatartanak valamihez, ami eltévelyíti a pályáról. A termék mögött rejlő tudomány könnyű: a fehérje feltölti Önt, elősegíti az izmok felépülését, és a napi bevitel elengedhetetlen része, amelyet fel kell emelnie, ha fogyni szeretne. A fehérje turmixok nem étkezés, de edzés után vagy rágcsálnivalóként nagyszerűek lehetnek.

A nyolcadik terméknél kattintson a "NEXT" gombra

Maca por

Maca elengedhetetlen, ha valaki kiegyensúlyozatlan hormonokkal foglalkozik. Nézze, sok nő nem tudja, de ha makacs hasi zsír van, akkor a hormonok lehetnek hibásak. A Maca szabályozza a hormonjaidat, és ez lehet az egyik oka annak, hogy a gyomrod kivételével mindenhol fogysz. Úgy érzem, ne aggódj.

A Maca nem csoda termék, de rengeteg előnye van. A maca esszenciális vitaminokkal és tápanyagokkal rendelkezik, és emiatt segít felpörgetni az anyagcserét! Csakúgy, mint a legtöbb ilyen termék, ez is stabilan tartja a vércukorszintjét. Figyelje meg, milyen óriási a vércukorszint a fogyásban/kezelésben?