8 zöldség, amely gyönyörűvé teszi

Javítani kívánja megjelenését anélkül, hogy drága szépségápolási termékekbe vagy sebészeti beavatkozásokba kellene befektetnie? Az igazság az, hogy a szépség titka nem jár magas árral. Valójában csak tudatosabban kell tudnia az elfogyasztott ételeket, és meg kell győződnie arról, hogy amit a tányérjára tesz, nemcsak az egészségének, hanem a bőrének is előnyös lehet. Szerencsére az egészség és a szépség kéz a kézben jár - és ez azt jelenti, hogy amíg egészséges marad, természetesen vonzónak is tűnhet.

Szóval, felejtse el azokat az drága bőrkrémeket és kozmetikai műtéteket, és fontolja meg többféle zöldség fogyasztását, amelyek gyönyörűvé teszik Önt. Ezekkel az élelmiszerekkel észreveheti, hogy a bőre letisztul, a szeme fényes és lenyűgöző, a teste pedig olyan pompás, mint valaha!

1. Spenót

A sötét leveles zöldségek, például a spenót fogyasztása életváltoztató előnyöket kínálhat egészségére és általános megjelenésére. Nem tiszta varázslat vagy üres ígéretek, de a spenót lenyűgöző alkotóeleme mindezeket lehetővé teszi. Például a spenót tele van zeaxantinnal és karotinoidokkal, a luteinnel, amelyek nélkülözhetetlen anyagok, amelyek fiatalosabbá és fényesebbé varázsolhatják szemét. Végül is nem lehetsz szép fáradt és vörös szemekkel, hiszen ez az első dolog, amit az emberek látnak, amikor rád néznek. Sőt, a spenót gazdag vasban, egy fontos ásványi anyagban, amely egészségesebb külsejű arcszínt adhat Önnek. Tehát tegye fontossá a spenót mindennapos fogyasztását, hogy elérje mindezeket az ígéretes bőregészségügyi előnyöket. Dobjon fel néhány spenótot a salátáiba vagy a pirított zöldségbe, vagy használja köretként az ízletes steakhez az egészség további növelése érdekében. Ahhoz, hogy érdekes ízt adjon a spenótjának, adjon hozzá némi nehéz tejszínt, olívaolajat és kéksajtot ezekre a leveles zöldekre. Készíthet még egy zesty spenót turmixot uborkával, brokkolival és mésszel kombinálva egy frissítő és tápláló italhoz.

2. Vörös káposzta

Eltekintve a vörös káposzta imádnivaló színétől, amely lenyűgöző megjelenést kölcsönöz ételeinek, tele vannak nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal, amelyek belülről és kívülről is szépek. Ennek a lila zöldségnek minden adagjában nagy mennyiségű jód és kén van, így számíthat rá, hogy megtisztítja a belső oldalát, miközben a bőrének ragyogó fényt kölcsönöz. Nem számíthat arra, hogy nagyszerű megjelenést mutat, ha a szervezete tele van méreganyagokkal, ezért a legjobb módja az, ha kiöblíti őket rendszeres vöröskáposzta majszolásával. Főtt vagy nyersen fogyasztva ez a kedves zöldség élvezet. A saláta alternatívájaként felveheti kedvenc hamburgerébe vagy salátájába is. Bármelyik módon is fogyasztja ezt a zöldséget, számíthat fantasztikus egészségügyi előnyeire, miközben bőrét foltmentesen és rugalmasan tartja.

3. Kale

A kelkáposzta egy másik kiváló zöldség, amely felpezsdíti és szép. Ennek a zöldségnek az egyik adagja (kb. Egy csésze főtt kelkáposzta) nagy mennyiségű K-vitamint ad a szervezetének, amely megelőzheti a csontritkulást és a szívbetegségeket. Sőt, fokozhatja bőrének csodálatos fényét, így természetesen remekül fog kinézni. Ha további egészségügyi előnyöket szeretne elérni ettől a zöldségtől, akkor a Winterbor Kale-t kell választania. Ez a fajta nemcsak K-vitaminnal van tele, de jelentős rosttartalmú a koleszterinszint és a vérnyomásszint fenntartása érdekében. Így távol tarthatja a szív- és érrendszeri betegségeket.

4. Cékla

A lila vagy rózsaszín külsejéről híres cékla ízletes zöldség, amelyet érdemes megfontolnia a szokásos étrendben. „Szépségápolásként” is szolgál, amely segít minimalizálni a foltokat, és hidratálja a bőrét, és mentes a finom vonalaktól. Ezen bőrelőnyök mellett a cékla elősegíti a zsírok anyagcseréjét a betain nevű kulcsfontosságú összetevője segítségével. Így a testsúlyát is szabályozhatja, miközben javítja a bőr sima, tiszta és rugalmas megjelenését a zöldség rendszeres fogyasztásával. Ha egyszerűbb módszert szeretne fogyasztani a cékláról, akkor érdemes kivonnia klórral töltött levét számos más fontos tápanyag közül. Adjon hozzá néhány evőkanál ebből a léből ételeket és salátákat, hogy lenyűgöző íze és tápláló értéke legyen.