Milyen gyakran és mennyit kell etetnie és szoptatnia 8-12 hónapos korát

Étkezési terv és iránymutatások az új ételek hozzáadásához

Donna Murray, RN, BSN a Rutgers Egyetemen szerzett ápolói alapképzést és jelenleg a Sigma Theta Tau, az ápolói becsület társaság tagja.

Meredith Shur, MD, FACOG, szülészeti és nőgyógyászati igazolással rendelkezik, valamint okleveles orvosi vizsgabiztos.

Verywell/Ellen Lindner

A baba 8 hónapos koráig gabonát, gyümölcsöt és zöldséget kell ennie. Ebben a korban még azt is megtanulják, hogyan ragadják meg az ujjlenyomatokat és igyanak egy csészéből.

A 8 és 12 hónapos csecsemők általában napi három étkezést kapnak, plusz néhány harapnivalót. Az anyatejnek vagy az anyatej-helyettesítő tápszernek (ha nem szoptat vagy anyatejet használ) továbbra is a gyermek napi étrendjének kell lennie.

Exkluzív szoptatás

A szoptatás továbbra is számos egészségügyi és fejlesztési előnyt jelent a gyermekek számára jóval 6 hónapos életkor után. Ezért sok szakmai szervezet javasolja, hogy a szoptatás az első év után is folytatódjon.

Az exkluzív szoptatás első 4–6 hónapja után az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) javasolja a szoptatás folytatását, kiegészítő élelmiszerek hozzáadásával egy évig vagy tovább. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a szoptatás két évig vagy tovább folytatódjon.

Körülbelül az első 6 hónapon túl az anyatej önmagában nem biztosítja a csecsemő számára a táplálékhoz szükséges összes táplálékot.

Kizárólag 8 hónapos vagy hosszabb szoptatás esetén a gyermek veszélyesen alultáplálkozhat. Ebben az esetben a gyermek folyamatosan szoptathat, hogy megpróbálja elérni az étrend hiányát.

Bár az anyatej továbbra is fontos, és 6 hónap után is jótékony hatású, a teljesebb étrend részévé kell válnia. Gyermekének további élelmiszerekre van szüksége, amelyek létfontosságú tápanyagokat tartalmaznak, például vasat, fehérjét és cinket.

A szilárd ételek bevezetésére való várakozás szintén megnehezítheti az átállást. Próbáljon fokozatosan új ételeket adni a baba étrendjéhez 4 és 6 hónap között. Ez a stratégia segít abban, hogy gyermeke 8 hónapos koráig különféle egészséges ételeket és snackeket fogyasszon. A

Anyatejszükséglet

8 hónapos és 1 éves kor között a babának napi 750–900 kalóriára van szüksége. Ennek felét (kb. 450 kalória) anyatejből kell származnia. 450 kalória kb. 720 ml anyatej naponta. Gyermeke az anyatej előnyeit úgy kapja meg, ha folytatja a szoptatást vagy az anyatejet egy üvegben szedi egész nap.

Etetési gyakoriság

Ha gyermeke 8 és 12 hónap között van, akkor szoptathat reggel, szundikálás előtt, harapnivalók és étkezések után, és lefekvés előtt. Továbbá rendben van, ha kényelmesen szoptat gyermekét, ha megijed, ideges vagy bántja.

Uzsonna és étkezés közben először szilárd ételeket adjon, és utána szoptasson. Ez arra ösztönzi gyermekét, hogy fogyasszon legalább néhány szilárd ételt.

Ha először szoptat, akkor a kicsi feltöltheti az anyatejet, és kevésbé érdekli az általad kínált szilárd anyagok fogyasztása.

Minta etetési ütemezés

Íme egy minta etetési és szoptatási ütemezés egy 8-12 hónapos gyermek számára:

Kelj fel

Szoptasson vagy 4–6 uncia (120–180 ml) anyatejet csészében vagy üvegben

Reggeli étkezés

2 uncia (60 ml) gabona
2 uncia gyümölcs
Szoptasson vagy 4-6 uncia anyatejet

Reggel közepén snack

2 uncia gyümölcs vagy zöldség
Gyorskaja
Kínáljon vizet egy kortyos pohárban

Délutáni étkezés

2 uncia joghurt, hús vagy sajt
2 uncia zöldség
Szoptasson vagy 4–6 anyatejet

Délután közepén snack

2 uncia gyümölcs vagy zöldség
Gyorskaja
Víz egy korty csészében

Vacsora

2 uncia fehérje, például csirke vagy hús
2 uncia zöldség
2 uncia gyümölcs
2 uncia keményítő, például tészta, rizs vagy burgonya
Szoptasson vagy 4–6 anyatejet

Lefekvéskor

Elválasztás

Végül rajtad múlik, hogy mikor akarod abbahagyni a szoptatást. Kiválaszthatja, hogy jóval meghaladja-e a szoptatást, vagy elválaszthatja a mellét, de mégis szivattyúzhatja az anyatejet gyermekének.

Dönthet úgy is, hogy áttér az anyatej-helyettesítő tápszerekre, vagy bármelyik (vagy az összes!) Opciójának más kombinációjára. Amíg a baba megkapja a szükséges táplálékot, kiválaszthatja az Ön, gyermeke és családja számára a legjobban megfelelő etetési módot és ütemezést.

Új ételek hozzáadása

Ahogy gyermeke növekszik, sok új és különböző étellel próbálkozik. Íme néhány tipp és javaslat, amelyek segítenek, amikor el kell kezdeni a szilárd anyagok hozzáadását gyermeke étrendjéhez:

Adjon gyermekének kicsi, gyakori etetést. A csecsemőknek kevés a hasuk, ezért a legjobb, ha egész nap kis mennyiségű ételt etetnek velük.
Ne erőltesse gyermekét enni. A csecsemők általában következetlenek az evéssel. Egy nap szívesen fogyasztanak ujjlenyomatokat és pürésített ételeket, de másnap megtagadhatnak minden szilárd ételt, és inkább a mellet vagy az üveget választhatják.
Kínáljon különféle biztonságos ételeket. Az ujjlenyagok nagyszerű snackeket kínálnak. 8 hónapra a csecsemő hüvelykujjával és mutatóujjával kis ételdarabokat vehet fel. Biztosítson különböző ujjat tartalmazó ételeket a baba számára, hogy megpróbálja őket.
Ösztönözze az önetáplálást. A kezdéshez jó választás a mazsolás, apró kenyérdarabok vagy feldarabolt főtt csirke, zöldségek vagy tészták. Ne feledje, hogy még a csecsemők és a kisgyermekek számára biztonságos ételek is fulladásveszélyt jelenthetnek. Mindig maradjon közel és figyelje a fulladás jeleit.
Próbáld meg a kanalat. Kezdje el használni egy kanállal a csecsemő táplálását, és segítsen nekik enni. Eleinte inkább a kanállal játszanak, vagy dobják. Gyermeke végül enni fogja használni, de lehet, hogy csak egyéves koruk után.
Használjon kortyos poharat. Ebben a korban sok csecsemő megtarthatja és gyakorolhatja a vizet, az anyatejet vagy az anyatej-helyettesítő italt egy kortyos pohárból.
Mutasson be különböző textúrájú ételeket. A csecsemő most már rághat, így elkezdheti hozzáadni a különböző textúrájú ételeket. A feldarabolt ételek és lágy ételek, például burgonyapüré, puding, joghurt, jello és tojás, jó választás.
Indítson lassan új ételeket. Folytassa az új élelmiszerek egyesével történő bevezetését néhány naponta. Figyelje az ételallergia jeleit, amelyek kiütést, hasmenést, gázosságot, köpködést és hányást tartalmazhatnak.
Figyelje a székrekedést. A gabonafélék és a banán olyan népszerű étel, amelyet a csecsemők a szilárd anyagok kiindulásakor fogyasztanak, de székrekedést okozhatnak. Ha gyermekének nehézségei vannak a székletürítésben, próbáljon hozzá aszalt szilva vagy más gyümölcsöt az étrendjéhez, és korlátozza egy ideig a kötősebb ételeket.

Kihívások

Ahogy gyermeke növekszik, a körülöttük lévő világ izgalmasabbá válik. Könnyebb számukra a figyelemelterelés és kevésbé érdekli őket a szoptatás. 8, 9 vagy 10 hónapos kor körül a csecsemő elkezdheti megtagadni a mellét, vagy önálló elválasztásnak tűnik.

Néha a szülők ezt a teljes elválasztás jelének tekintik, mivel ez természetes időnek tűnik a könnyebb átmenet érdekében. Azonban az is rendben van, ha nem áll készen az elválasztásra. Gyakran túljuthat ezen a szakaszon, és folytathatja a szoptatást.

Egy szó Verywellből

Mind az Ön, mind a baba számára előnyös, ha 8 és 12 hónap között folytatja a szoptatást. Az anyatej azonban önmagában nem elegendő a baba táplálkozási szükségleteinek kielégítésére 6 hónapos életkor felett.

Ahogy gyermeke növekszik, teljes étrendet kell fogyasztania, amely egészséges snackeket és ételeket tartalmaz az anyatejjel együtt. Ennek ellenére minden gyermek más és más.

A gyerekek ebben a korban nem mindig esznek következetesen. Míg néhány 8 hónapos gyermek jól eszik szilárd anyagot és könnyen betartja az etetési ütemtervet, mások hosszabb ideig tartanak, amíg megszokják a harapnivalókat és napi három ételt.

Ezek a különbségek akár ugyanazon gyermeknél is előfordulhatnak. A baba egyik nap problémamentesen beveheti a szilárd anyagokat, és csak a következő napon szeretne szoptatni. Legyen türelmes és folyamatosan kínálja mind a szilárd anyagot, mind a mellet.

Ne feledje: Nem kell egyedül kitalálnia az egészet. Gyermekének orvosa tanácsot adhat arról, mit kell ennie gyermekének, valamint útmutatást adhat arról, hogy mikor kezdje el az új ételeket.

A rendszeresen ütemezett, jól csecsemőnek tartott megbeszélések megtartása segít mind a pályán maradni, mind pedig abban, hogy gyermeke mindent megkapjon, amire szüksége van ahhoz, hogy egészséges és erős legyen.